什麽是養生?顧名思義，養生，就是保養生命。養生之道就是保養生命的道理與方法。
中醫裏，養生又稱為攝生、道生、保生等。攝生即攝納生命，就是說自己的壽命掌握在自己手裏，如果一個人能注意養生，便可長壽，“度百歲而去，終其天年”。反之，如果不注意養生，就會“半百而衰，夭折而去”。因此，養生雖然不能長生不老，但卻可以祛頑化疾、延年益壽。養生貴在有道，即隨應自然變化的規律，從精神、起居、飲食、運動等方麵綜合調養的養生方法。
生老病死是自然界的正常規律。人皆草木之人，食五穀雜糧，身體難免會患上疾病殃災，雖說人體有一定的抵抗力，但終日生活在複雜多變而病菌沸揚的自然界裏，天長日久免疫力就會減弱，像磨損的舊機器，常常會出現故障。然而，一旦患了疾病，絕不能聽天由命，用消極的思想去對待病情，而應該積極治療，帶病養生，便能達到健康長壽的目的。
第1節 帶病養生亦長壽
帶病養生，隻要方法得當，並一直維持良好的精神狀態，就不愁病情不好轉。
其實，人體的適應能力和調節能力會因客觀變化而做出積極改變的。對帶病生存者說來，就是抗病和免疫能力的增強。爍觀的心態和科學的生活安排，都可增強免疫功能，提高抗病能力。對於疾病纏身的患者，更應該正視這一科學道理，以利於病情的康複和生命的延續。