有些人在被確診患了某種疾病後，精神就十分緊張，生怕自己哪天突然病發。因此，惶惶不可終日，總是在為自己的壽命還有多久而擔心。其實，這種顧慮是沒有必要的，也是對健康十分不利的。
大量事實表明，患者隻要在日常生活中合理治療，同時注意精神情緒的調節和飲食起居的宜忌，就可以帶病延年，甚至會比正常還要長壽。當然，還有重要的一點，患者必須要學會自我求助。下麵就讓我們看一下高血壓、心髒病以及糖尿病患者要如何自救吧。
1．高血壓
①半夜突然驚醒不能平臥時
這個時候，病人應當立即舌下含服硝酸甘油或口服消心痛，並測量血壓。同時口服可以減輕心髒負荷的卡托普利或卡維地洛。心率增快時，還可以選擇p受體阻滯劑，如倍他洛克，以減少心肌耗氧量，保護心髒。需要注意的是，如果病人的這種憋氣在夜間經常發生，則應該到醫院做超聲心動圖檢查，以了解心髒情況。
②突然出現言語欠佳、活動障礙時
高血壓病人突然出現頭暈、半身麻木、活動不靈或言語欠佳時，應特別當心急性卒中(中風)的可能。此時，家屬應立即給病人測血壓。若血壓大於220／120毫米汞柱，並開始出現神誌障礙，應立即口服一種短效降壓藥，待血壓下降到160／90毫米汞柱左右，可以到醫院急診做CT檢查，以鑒別是否腦出血。需要注意的是，若在家自測血壓比平時偏高，如血壓在160～180／100～120毫米汞柱，先別忙著服降壓藥，以免將血壓降得太低，擴大腦梗死的麵積。
③夜間起床突然跌倒時
老年高血壓病人夜間起床突然跌倒，應立即平臥並測血壓。若血壓較高則平臥20～30分鍾後，再由平臥到直立位速測3次血壓(5分鍾內)。注意：測血壓時手臂位置袖帶必須與心髒同一水平。若臥位與立位血壓相差大於20／10毫米汞柱，同時伴有頭暈等症狀，那就是該病人因為年老調節功能較差引起的直立性低血壓，起床時需要慢慢坐起再站立。若臥立位相差大於40～50／10～20毫米汞柱，則應上醫院檢查原因，或者神經係統有病變時，也會出現明顯臥立位血壓差異。
2．心髒病
主動的咳嗽，是一種簡便易行、迅速有效的心髒意外和暈厥的自救術。那麽，咳嗽在哪些情況下可以作為心血管意外的自救術呢?
預防直立性暈厥。老年人和心血管病人，心血管的調節和順應性較差，在臥床稍久或蹲廁起來後，因為血壓調節不到“位”而引起體位性低血壓，進而誘發腦缺血，容易發生暈厥。為了預防意外，在起床或蹲廁站起身時，先吸足了氣再用力咳嗽幾聲，就能防止發生暈厥。
預防心髒猝死。老年人和心血管病人猝不及防的死亡中，50％至70％緣於心髒的意外，其中半數以上在發病後半小時內死亡。這種猝死，多在心髒生物電活動紊亂，引發致命的心律失常或心髒停跳時發生。這種沒有預兆在瞬間發生的意外，也就是幾分鍾時間的事，除非佩帶有自動除顫起搏器，病人多半是凶多吉少，且難以複蘇。在這極短的時間內，病人常無力呼吸或求助。最可行、有效、迅速和可能做到的救護措施，也就是大力咳嗽幾聲。咳嗽大約可以產生75焦耳的動力能量，隨即被轉化為生物電流，能給瀕死的心髒一次像“除顫”那樣的複蘇機會，其效果與胸外心髒捶擊複蘇術有異曲同工之妙。
3．糖尿病
糖尿病患者絕大多數屬於成年型，發展相當緩慢，早期常無症狀。糖尿病患者不僅可有很多並發症，而且糖尿病本身也是一個頑症。即使能控製血糖升高，也不可能完全治愈，甚至有時發生昏迷，還有生命危險。當病人昏迷時，當時就沒有能力進行自救，因此需要家人的求助。那麽，家人要怎麽進行求助呢。
如果糖尿病人突然意識喪失的話，家人應立即將病人的衣服解開，並讓病人成昏睡體位，保證呼吸道暢通。在救護車到來之前最好不作其他處置。
如果是低血糖患者，就讓病人喝糖水。如果是高血糖昏迷則讓病人喝加有食鹽的茶。如果患者意識清楚，能區分兩種昏迷的話，那就可以進行適當的處理。