第一次約會後，劉剛對小露產生了好感。可謂一見鍾情。在等待第二次約會的時間裏，劉剛充滿了憧憬，他設想了各種表達方式，急於想把自己的情感向小露傾訴。但是真到了這一天，站在靚麗的小露麵前，劉剮平時的機靈勁兒不知跑哪兒去了，想好的話忘了個精光，他結結巴巴，語無倫次，自己也不知道在說些什麽。最後小露帶著明顯的不快匆匆地走了，劉剛則一肚子的鬱悶，呆呆地站在原地傻了好久。
很多男女青年可能都有這樣的體驗。平時自己的口齒還算伶俐，在同事朋友中間侃起大山也沒輸給過誰，偶爾遇上自己心中不存幻想的異性也能間或幽上一默。為何與女友約會時總是或三緘其口，或語不達意，心裏的話沒法說出來呢?
約會時因為一次“冷場”，往往會給雙方帶來較為嚴重的負麵心理積澱，這種負麵心理會化做一種沮喪、退縮的行為，從而進一步影響以後約會的語言表達能力。這樣，連鎖式地積累下來，即使你有著很好的口才，約會時也會變得沉默寡言起來。
約會不能順暢地表達、從容應對是因為我們的情緒處於較為緊張的狀態。當自己所愛慕的人心理學告訴我們，人在有所期待或心存幻想時，會導致心理緊張，情緒不穩，進而引起思維緩慢甚至停滯。而思維的緩慢和停滯引起的結果是言語表達上的，這樣緊張的情緒狀態就必然引起語言表達上的麻煩了。調節約會時的緊張心理通常有兩種方法：
其一是約會前的心理調節。我們應該清楚最初的約會僅儀足戀愛三部曲的第一部。
其二是約會中的心理暗示。盡管我們在認識上有充分的心理準備，但是雙方見麵還是難免出現局促緊張的情緒。這是因為大家都知道自己是來幹什麽的，因此為了消除這些緊張因子，首先應注意暗示自已：對方也很不自在，沒有過多的精力來注意我的言行，我隨便說就是了，越輕鬆就越能發揮“水平”。默念這些暗示語之後，我們的心情就會平靜多了，語言表達也就利索起來了。
其次，最初幾次約會，為了開闊思維，方便談話，避免出現“冷場”，在選擇場景時也要注意。不要在僻靜的房子裏，也不要在冷清的公園一角，要盡可能地選擇“邊走邊說”的方式。因為話題的多與少取決於周圍環境提供的信息量是多還是少，雙方守在一個靜謐的氛圍裏，自然隻能雙目間或一輪而了無生氣。“邊走邊談”便可以從街麵上閃爍的霓紅燈、過往的人群、接踵而至的告示上得來談資，從而左右逢源，侃侃而談了。
再次，利用“請君介人”法，烘托氣氛，激發對方參與興趣。約會時，不管哪一方，即使你有出類拔萃的口才，唱“獨角戲”也是不成功的。隻有雙方你來我往、你言我語感情才會更進一步。因而，采用諸如馬克思寄小圓鏡給燕妮之類的“愛情陰謀”來放鬆情緒，調節氣氛，消除雙方因過多顧慮而帶來的過於謹慎的言談是非常必要的。同時，因為氣氛和諧，對方的自然參與會給談話的話題選擇提供機會和靈感，從而有了你發揮口才的便利條件。
第四，因此，我們提倡在約會時盡量做到“少吃多餐”，即每次見麵時間不要過長，相互之間留有一份牽掛、一份思念，提高來日見麵約會的興趣。這樣做每次見麵後，我們都有一種談話興致未盡的感覺，同時，約會時話題多且新鮮，也有效地防止了“冷場”。
第五，約會時盡可能安排一些活動，比如一起去夜大上課、打網球、參觀藝術展、郊遊等等。從心理學觀點看，有活動相伴，人的機體會得到有效的放鬆，從而達到緩解腦神經的抑製過程，開拓思維，輕鬆表達的目的。這樣說我們可能更容易理解，我們常常看到少女約會時總要拿條手絹在手裏擺弄不停；男士談判時遇到棘手的問題往往要不停地踮腳等，這些都是因為內心緊張焦慮、心理失衡導致的。不平衡的心理蘊藏著機體的內在躁動，它必須通過外在的活動釋放出來，才能使心理恢複平靜。可見，約會時有意識地安排一些活動，可以防止心理緊張，讓我們輕鬆自如地談吐，愉快而又不失雅趣。