在太空中生活，必須要住在航天器中才行。因為太空環境十分惡劣：超低溫、微重力、強輻射(有宇宙線輻射、太陽紫外線等)。正由於太空環境的這種極特殊性，因此，在太空中(實際上是在太空航天器中)的衣、食、住、行、用就獨具特點，與地麵截然不同，宇航員必須經過事先培訓方能適應。
空間站或航天器就是航天員的家，裏麵有工作間、生活間、物資間、試驗室等。宇航員的所有活動都在這裏。這裏有供電係統、照明係統、動力係統、供氧係統、通信係統等，甚至還設置有生活用健身係統、淋浴係統、排便衛生係統等。
衣
宇航員在太空飛行器中有三套服裝——平時工作服、艙內宇航服、艙外行走宇航服。平時工作時宇航員隻穿工作服，不必穿航天服。艙內宇航服是當航天器發射或返回地麵時穿用。如果到太空站外麵進行作業、維修、排除故障等必須穿艙外宇航服。從功能上講艙外宇航服功能更全更複雜——有生命保障係統、通信係統、調溫係統、壓力係統與麵罩等，價格最昂貴。而太空站艙內工作服就要簡單得多。艙內航天服從功能上和造價上屬於中等。短期小型飛行器返回時，因返回艙太小，也為了減輕重量，當飛船返回艙返回時，艙外航天服留在了太空，十分可惜。
各種航天服的尺碼是根據航天員身體尺寸訂做的，並且衣服上都有本國航天標誌。不同國家航天服的顏色不同，比如我國航天服為白色，工作服為藍色，艙外航天服也是白色。而美國的航天飛機航天員的艙內航天服是白色，工作服是桔紅色。
食
早期的太空食品確實有點兒乏味，今非昔比，國際空間站上的食物可以保證6天之內不重樣，自己喜歡的調味品也可以選擇，比如芥末、蛋黃醬、番茄醬、液態的胡椒和鹽。中國的宇航員照樣能享受家鄉菜，八寶飯、宮保雞丁、陳皮牛肉等等，不怕不全就怕胃不夠。航天飛行會導致航天員骨鈣丟失，肌肉萎縮，紅細胞的數量減少等，所以航天食品要針對他們的生理改變指數對膳食的營養素做出適當的調整。例如，肌肉萎縮就要求食品必須提供充足的優質蛋白質，骨質的丟失則要求食品必須提供相應的鈣，以及適宜的鈣磷比例和維生素D。如果宇航員要喝水，吃湯、羹、汁、果醬時，直接從塑料口袋或牙膏狀的軟鋁管裏，一點一點往嘴裏擠就可以了。
空間站還必備冰箱和加熱器等設備。用餐時刀、叉、筷子都要保管好，否則一鬆手就會自己飛走或追不回來。
用餐後的垃圾必須收好，然後通過貨運飛船帶回地麵。
短期航天器喝水是從地麵帶足。而太空站長期飛行器喝水是個大問題，因不可能一下帶太多的水，有時靠貨運飛船定期向太空站送食品和水。如今，國際太空站又發明一種裝置，可以將尿淨化為飲用水，使水能循環使用。
住
在太空住也不同地麵，因是微重力，一動身體就飄起來，人人都變成會飛的“仙女”，所以，睡覺時要固定以免受傷。宇航員在太空睡覺時，雙手要放進睡袋裏或者固定住。因為在失重的環境裏，睡眠中的人會有四肢脫離軀幹的感覺。有的航天員用睡袋，也有用固定床的。短期太空飛行器航天員坐在坐椅上就可睡覺。太空站則不行，由於飛行器92分鍾左右繞地球一周，即是一晝夜，故此要有新的作息時間表，航天員輪流工作、值班和休息。
在空間站中甚至還有健身設施。休息時，航天員還可以拉拉琴或聽聽音樂。自2008年起，國際太空站又開始播放視頻，更增加了航天員生活情趣。
太空飛行器中的大小便回收器是特別設計的，馬桶上的氣流導引裝置，解決了失重條件下人體排泄的困難。
在太空洗澡是個大問題。在飛行器和空間站都設有專門的太空淋浴器。所謂太空淋浴器，其實是一個帶蓋的圓筒，裏麵有手持噴頭和**肥皂，地板上有吸水孔將水吸走。在淋浴前，必須先用限製帶把腳固定在地板上，否則在淋浴中身體會不停滾翻，同時還要將淋浴筒的蓋子蓋好。
行
在太空飛行器中行走也困難，多為飄飛。要經專門培訓才會習慣。當返回地麵時，由於身體受太空環境影響，骨質疏鬆。因此，出返回艙後，不能自己行走，必須由地麵後勤人員抬著，尤其是在太空站長時間工作回來以後，更要用擔架抬，然後進入保健醫院進行監護觀察和體力恢複，一定時間後方可自行行走。出發和返回時必須要穿艙內航天服，以保證生命安全。太空行走必須穿艙外航天服並係安全帶。安全帶猶如嬰兒的臍帶將宇航員與航天器連接起來，以防宇航員在太空中走失。如用太空行走飛行器，可不用係安全帶。
用
在太空飛行器中工作，試驗和生活都要用到不同的工具和儀器，都必須固定和管理好，否則就會亂飛，甚至抓不到。所有工具儀器都要有固定位置，用具也多為專人專用。太空站中的健身器材和便器是公用的，服裝皆為專用，通話器為專用。宇航員工作各有分工，隨時保持與地麵控製中心的聯係。
為了不打亂生活規律，宇航員在太空中仍然按照地球上的時間來安排作息時間。每天早上，鬧鍾會將宇航員鬧醒。有時地麵控製中心會放“起床音樂”，有搖滾樂、鄉村音樂和古典音樂等。宇航員一天的活動往往根據飛行時間的長短而定：在短期飛行中，工作時間一般較長；30天以上的飛行，工作時間應控製在8小時內，讓宇航員有較多休息和娛樂的時間。