如果你要判定你是否是一個完美主義者，看看以下幾個問題：

（1）在你工作的時候，如果遇到別人說話或打岔，那麽注意力會被破壞，並且由此感到慍怒。

（2）當你在計劃購物時，你是否不想理睬對你進行促銷的人，而是去找一些你需要的信息然後再做決定？

（3）你是否對那些行為隨隨便便的人感到非常厭惡，並且暗自批評他們對自己的生活太不負責？

（4）你是否不停地想，某件事如果換成另一種方式來解決，是否會更加理想？

（5）你是否經常對自己或他人感到不滿，因而經常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事？

（6）你是否經常顧及別人的需求，而放棄你自己的需求和機會？

（7）你是否經常認為自己做任何事都是全力以赴的，卻又常常希望自己能夠再輕鬆些？

（8）是否常常在心裏計劃今天該做什麽，明天該做什麽？

（9）你是否經常對自己的服裝或居室布置感到不滿意而時常變動它們？

（10）你是否不斷地為別人沒能一次就把事情做好而親自去重做這項工作？

以上問題，若你的回答都是“是”，那麽你就是完美主義者。