婦幼疾病
1．治療痛經一法
白麵、紅糖和鮮薑各150克，放在一起搗碎調勻，揉成丸狀，用香油炸熟吃。來經前3天服用，每天服3次，可服3～5天，輕者1～2個經期，重者3個經期即好。
2．鹽、醋熱敷治痛經
老陳醋90克，香附30克（搗爛），青鹽500克。先將青鹽爆炒，再抖炒香附末，半分鍾後，將陳醋均勻地灑入鹽鍋裏，隨灑隨炒，炒半分鍾，裝進10厘米×20厘米的布袋裏，袋口紮緊，放臍下或疼痛地方，進行熱熨。
3．丹參酒治痛經
將60克丹參放在500克白酒中浸泡備用。月經**前服用，每次10毫升，可治痛經。
4．鬼芋治痛經
鬼芋放入熱水煮，取出後全部去掉水氣，用幹毛巾包起來，貼於下腹部與腰部，每次按10分鍾，1天做1～2次，隻要在**前1星期開始實行，就可治愈。
5．生薑、蔥白、紅糖治痛經
生薑1塊壓碎、蔥白連根3～5根，紅糖150克，一起放進鍋內，加兩碗水，煮開後約過5～8分鍾，再加胡椒粉1匙，趁熱服下，數小時後隻有微痛，繼續再服，每天3次，即可止痛。此法用來治女人產後淤血不下也很有效。
6．生薑、紅棗、紅糖治腰腹痛
取10克幹薑、10枚紅棗、30克紅糖，加適量水煎湯飲服，每日3次，連服數天，可治婦女經期腰痛、腹痛。
7．茴香籽治婦女下焦寒
將茴香籽撿幹淨，用鍋炒黃後軋成麵，早晚空腹溫水服用，每次2小酒盅左右，可根據病情略有增減。
8．花椒、陳醋治**炎
取花椒1小撮，老陳醋250克，加水500克煮開後稍涼熏洗**，每晚1次，對滴蟲引起的**炎效果更佳。
9．茶酒緩解更年期綜合症
用適量低度白酒浸泡茶葉，半個月後即可製成茶葉酒，每晚睡前飲1～2口。此方對更年期的女性有益，能緩解該階段的一些不適症狀。
10．淘米水能治外陰瘙癢
取1000克淘米水加入100克食鹽，倒進鐵鍋中煮沸，待溫涼後用紗布蘸擦患處，每天至少2次，1次擦洗3分鍾，擦2天便見止癢效果。
11．當歸、白鴿治更年期綜合症
將30克當歸放入洗淨的白鴿腹內，加適量清水、少許米酒，隔水蒸熟，加調味品後服食。每逢月經前或經後服1次，連服數月，對婦女更年期綜合症療效顯著。
12．紅棗益母草飲治月經不調
將20枚紅棗、10克益母草、10克紅糖一起放入水中煎湯，去渣飲汁，每日2次，可治月經不調。
13．雞蛋、紅花治月經不調
婦女經血不調，可取雞蛋1個，打1小孔，入藏紅花2．5克，每月經期臨後1天吃1個，一直到身淨為止，隻須數月，百病皆除。
14．紅葡萄酒糾正月經紊亂
每晚在睡覺之前喝1小杯紅葡萄酒，可幫助提前來的月經恢複正常。
15．蜂蜜治**炎
當**發炎、散發臭味時，取10％蜂蜜衝洗**及外**，連續使用，即可治愈。
16．醋治外陰瘙癢
將100毫升醋對200毫升開水，衝洗**，每日1次，可有效止癢。
17．大蒜治**漓蟲
取適量大蒜，加水煎湯，趁熱浸洗**，每天1次，10天為1療程，可治**滴蟲。
18．花生冰片治白帶過多
將120克花生仁、1克冰片一起搗成泥狀，分2天早晨空腹服用，開水送下，對白帶過多有療效。
19．鮮桃葉可治外陰瘙癢
將鮮桃葉洗淨搗碎，每晚睡前塗在患部，清晨起床後洗掉，大約連續使用十幾次即可根治。
20．雲南白藥治宮頸糜爛
有宮頸糜爛疾患的女性，可嚐試用甘油將10克左右的雲南白藥調成軟膏狀，再將其塗在帶線的棉球上，塞入**，緊貼宮頸糜爛處，12小時後取出。上藥前要清洗**，3天上藥1次，5次為1療程，用藥期間避免**。
21．薑蛋粥治孕婦嘔吐
有些孕婦在懷孕初期常常出現妊娠嘔吐等正常的生理反應，如果反應過分強烈，會影響對進食中營養素的消化和吸收。為此，可以在大米或小米粥中加入1～2個蛋黃，使之分散在粥中，另配鮮薑少許，切成細末加入。每隔1日清晨吃粥1次，連吃5次，可減輕嘔吐症狀。
22．蘋果皮治妊娠嘔吐
新鮮蘋果皮60克、大米30克炒黃，與水同煎代茶飲用。
23．鮮檸檬治妊娠嘔吐
鮮檸檬500克，洗淨，去皮、核，切塊，加白糖250克，浸漬1日後放鍋內，用文火熬至汁快幹時，拌入少許白糖，隨意食用。
24．甘蔗生萎汁治妊娠嘔吐
甘蔗500克洗淨剁碎，用紗布擠出汁，生薑15克切碎擠汁；兩汁合並，分2～3次飲完。每日1劑。
25．艾灸可糾正胎位不正
用艾條灸雙側足小趾靠近趾甲根外側的至陰穴，時間以足小趾皮膚潮紅為度。灸前讓孕婦排空小便，鬆開腰帶，以利胎兒活動。每日灸1次，每次10～15分鍾。
26．玉米須治孕婦水腫
懷孕期如排尿不暢、出現水腫，可準備玉米須若幹，每次抓1團兒（約小孩1個拳頭大）洗淨，以5碗水熬成3碗後當茶飲。一般不到1天時間排尿即順暢，第三天水腫消失。為避免舊病複發，可堅持每周煮1次服用，過1個月後停服。經實踐，不但解決孕婦水腫問題，對於任何水腫都有效。平時可買些玉米，把玉米須收集起來備用。無論幹的或新鮮的玉米須均可使用。
27．花生米可催奶
一些孕婦產後沒有乳汁。現有一法可使孕婦產後產生乳汁。方法是把當年的生花生米，曬幹後碾碎成末，用開水衝後飲用，衝得不宜太濃，連續喝2～3次即可。
28．兔耳催奶有奇效
成年兔2隻，取其4個耳朵放於灰瓦上（或其它容器中）用文火慢慢焙幹，研成細麵；將少量藥用黃酒、兔耳細麵倒入1隻小碗內，用筷子調和均勻後服下；然後加服少量黃酒。1份兔耳細麵為1日藥量，每日早晚各服1次。服藥期間，配合吃些鯰魚、豬蹄、排骨及雞蛋等食品，一般服用第三天即見效。
29．絲瓜催乳
焙幹10條絲瓜，與120克黑芝麻、60克紅糖、60克胡桃仁一同搗成細末，每天6克，加水煎服，可使產婦增加乳汁。
30．蔥熏通乳
孕婦分娩後3~4天會出現乳脹症狀。可將150克蔥切成3厘米長，放入大號搪瓷杯中，然後加入400克沸水，利用熱蒸氣熏蒸**，10來分鍾後乳汁會自然泌出。如**有硬塊時，可用熏後的蔥段搓擦，硬結會逐漸消散。
31．針鼻疏通乳孔法
**處的乳孔堵塞後，乳汁不能流出，可將縫衣針針鼻用酒精消毒，再捏緊**，用針鼻疏通不出奶的乳孔，直到又黃又稠的奶水擠出。
32．花生米燉豬蹄能催奶
花生仁75克，黃豆80克，與豬蹄一起共煮，每日2次食其湯汁，連續8天可以見效。
33．花生、紅糖、黃酒催乳
先將60克花生仁煮熟，加入30克紅糖，50克黃酒後再煮3分鍾，全部吃完，連用幾天，有催乳的功效。
34．維生素E催乳
泌乳量不足的哺乳婦女可口服維生素E，每次200毫克，每天2次，連服5天，乳量會明顯增加。短期內較大劑量服用，對母親和嬰兒無副作用。
35．豬油治產婦**皸裂
取新鮮肥豬肉或豬板油適量，入鍋後煉成油並妥善保存。當產婦哺乳期出現**破裂情況時，取少量豬油抹擦敷蓋在患處，可減輕**的痛感。待需要哺乳時，用柔軟幹淨的衛生紙或溫水輕輕除去即可。
36．茄子治**皸裂
將秋季自然開裂的茄子陰幹，燒灰研末，溫水調服，連用數日，可治婦女**皸裂。
37．蒲公英治“奶疙瘩”
把蒲公英洗淨，連根帶葉搗成碎末，用紗布包好，放在熱水壺上燙熱，敷於患處，幾分鍾即可化開。
38．茄苞糊可治**皸裂
把霜後的小茄苞焙幹研末，以香油調糊塗患處，幾天就可見療效。
39．蔥白、蕪花根治乳腺炎
將適量蔥白、芫花根一起搗爛，蘸些白酒，用布包起塞入鼻孔，左右交替，持續1～4小時，可治乳腺炎。
40．芙蓉葉治急性乳腺炎
芙蓉葉60克晾幹，研細末過羅，用米醋拌調，根據患乳病變的大小，做成相應形狀的藥餅攤在淨白布上，外敷貼患處，用膠布固定，每日1～2次，至病症完全消失為止。隻要未形成膿腫，治療越早療效越好。
41．胡椒末紅糖等治乳腺炎
選白胡椒7粒，搗成末，與半湯匙紅糖拌勻，放在1小盤內，用自身的乳汁調成膏狀，貼在腫塊處，再用橡皮膏粘牢。早晚各貼1次，3～4天腫塊即消，痛止。若腫塊發紅、外硬裏軟，表明腫塊內部已形成膿腫，應去醫院治療。
42.鴨蛋、莧菜治憊性乳腺炎
取60克鮮野莧菜，加適量水煎後去渣取汁，用其汁煮1隻鴨蛋，飲湯食蛋，每日1劑，治急性乳腺炎1周見效，2周可愈。
43．治**疔瘡一法
如果**上長有疔瘡，可用如意金黃膏（藥店或醫院有售）。在其中加嫩白菜心，搗爛敷上，可起涼血止痛的功效，注意不要敷太多，以防膿液難出。
44．新鮮蘆薈葉治乳腺炎
把新鮮的蘆薈葉貼於患處，用膠布固定，能起到消炎的作用。
45．乳腺炎熱敷法
早期乳腺炎患者可在熱水袋中灌入半袋沸水，擰緊蓋子，然後將熱的濕毛巾蓋在**紅腫處，再放上熱水袋持續熱敷，直到袋中水不熱為止，2～3次即可見效。
46．仙人掌去皮搗糊治奶瘡
將仙人掌去皮搗成糊狀敷在疼處，幾次後即可治療奶瘡。
47．服用黍子可防治奶瘡
用溫開水服1把黍子（不去皮），4小時後再服1次，可起到預防奶瘡的作用。
48．產婦**護理
（1）產後**、乳暈有垢痂，可用熱肥皂水及清水洗淨；每次哺乳前後均應用濕毛巾擦淨**。
（2）乳汁過多，嬰兒吸不完時，應將餘乳擠出。
（3）如發生**皸裂、乳管不通，可做**按摩：①用熱毛巾焐**，每次5分鍾，再由內向外輕輕地作環行按摩；②從**的四周向**按摩；③將手指放在乳暈部位擠壓，反複多次，也可請丈夫吮吸。每側**共按摩15分鍾左右，每日2～3次。
49．炒麥芽回乳法
取60～120克炒麥芽，用水煎服，每日服用2次，乳汁可回。
50．高粱退乳
將500克左右的帶殼高粱洗淨，加入適量清水，煮成粥狀，去渣喝湯。每次約服50～100毫升，每天喝3～4次。3天後，乳汁就沒有了。
51．維生素B6退乳
每次服維生素B6200毫克，每日3次，連服3天，可使哺乳期婦女退乳。
52．黃花菜當茶飲用可退奶
黃花菜15～20根，洗淨後放在杯子裏，沏入開水當茶飲，幾天後可退奶。
男 科 疾 病
1．生慈治老年性前列腺肥大
生蔥250克，洗淨切碎，加食鹽500克，入鍋炒熱後取出。用棉布包好。待溫度適宜時焐小腹（以不燙皮膚為準），涼後再炒熱，連焐數次，時間約2～4小時。
2．蘇打、硼酸治**早泄
蘇打粉與硼酸粉各0．5克混合後，溫開水送服，可治**早泄。每日3次，連服3日為1療程。服藥期間，忌**、**等。安心休息2周後，再服1療程，一般即能見效。
3．河蝦、黃酒治**
鮮活河蝦100克，清水中漂洗淨，滾熱黃酒半杯，將蝦燙死後，吃蝦喝酒，每日1次，連吃7天為1療程。
4．壓臍治**
仰躺在**，用食指按壓肚臍，每日早晚2次，每次5分鍾，堅持2個月，對治療**有顯著的效果。
5．雞蛋、韭菜治遺精
在100克新鮮韭菜中加入2隻雞蛋，加鹽後攪勻，用花生油炒熟，作為菜肴食用，對腎虛**、遺精有治療作用。
6．狗肉、生薑、熟附壯陽益精
將30克熟附片加適量水煎熬2小時，再將切成小塊的1000克狗肉用菜油煎爆後倒入，加適量生薑、大蒜、蔥，燜至狗肉呈粑狀，分次服食，可治**、畏寒、四肢冰冷等陽虛症。
7．捏擠治早泄
右手拇指放在陰莖包皮係帶處，食指和中指放在陰莖冠狀溝上方，捏擠壓迫4秒鍾左右，然後突然放鬆，反複捏擠3～6次。可在**前捏擠，也可在**中途靜止片刻再捏擠，均可推延**時間。連用3~6個月後，能使療效穩定。
8．提睾法治療遺精
因神經衰弱、生殖係統炎症引起遺精次數過頻患者，可采用“提睾”療法。首先上身挺直，端坐，雙腳踩地，調節座椅高度，坐後使大腿與地麵平行，意念集中在二陰處。調整呼吸，采用腹式呼吸法，吸氣時下部凸出且放鬆，呼氣時下部凹進且緊收，似忍大便和小便狀，暗使全身力量收提下部。放鬆與緊收連續15次為1個療程。每周1次，可取得較好效果。
9．指掐**治性功能障礙
每天用手指掐**，掐到硬度最高峰停止。堅持1月左右，遺精早泄**可得以緩解，性功能得到增強。
10．麻雀治**
麻雀3隻，去羽毛，內髒，用花生油炸，另外將鹽炒成粉末，以麻雀沾鹽食用。
或食麻雀蛋亦可，每天10個。
11．按摩睾丸治**
1每晚臨睡前洗淨下身後，取坐位最好（仰臥位亦可）將睾丸置於手掌中，反複輕揉，要輕、柔、緩、勻，有舒適感，意念專一，神不外馳，每天早晚各1次。堅持1段時間後，性功能可得到改善。
12．雞蛋、核桃治前列腺
幹核桃殼約500克用鋁鍋加水以覆蓋為宜，燒開後以文火保持水沸，連煮2小時後，加入4個雞蛋（不去殼）再燉2小時，然後取出剝殼，每次服用1個雞蛋，1大碗核桃殼水，1天2次，連服3劑，一般尿脹尿痛便有好轉，小便通暢。
鼻塞、打鼾
1．足浴消除鼻塞
患嚴重的鼻塞時，可用熱水洗腳，既能促使鼻黏膜充血消退，消除鼻塞，又能調節大腦皮層的興奮與抑製，促進睡眠。
2．按穴消除鼻塞
患者側臥，左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，然後以食指揉按位於鼻翼外側5分、鼻唇溝中間的迎香穴，2分鍾即可消除鼻塞。
3．自蘿卜治鼻塞
取白蘿卜3～4個，放入鍋中加清水煮，沸後即用鼻吸蒸氣，數分鍾後，鼻子即可暢通。
4．鮮薑治鼻塞
感冒後鼻子不通氣怎麽辦?可於睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮薑條，3小時後取出，通常1次可愈。倘若不行，可於次日再塞1次。
注意：①薑條要切得粗一點，若細了，一是藥力小，二是容易吸入鼻腔深部，不易取出。②若患者的鼻腔接觸鮮薑過敏，可在薑條的外麵包上一層薄薄的藥棉。
5．指壓法治鼻炎鼻塞
經常患鼻炎，鼻子不透氣很難受者，可用左手拇指放在左鼻孔外下部位向右上斜方向一下一下按壓。再用右手拇指放在右鼻孔外下部位向左上斜方向一下一下按壓，各半分鍾至1分鍾。然後用右食指在整個鼻孔下部向左右來回搓拉（稍向上用力），不一會兒鼻孔就通氣了。此法省錢省時又方便，請鼻炎病友不妨一試。
6．熱敷兩耳部可治鼻塞
在患感冒引起的鼻塞不通時，臨睡前用浸透的熱毛巾敷於兩耳部約10分鍾左右，鼻塞便變通暢，不妨一試。
7．鹽水治鼻塞
鹽水可起滴鼻藥的作用。把1克食鹽溶都在100毫升水中，裝入滴管，每天數次滴鼻子，可使鼻子保持暢通，又不傷鼻粘膜。
8．蒜包治嬰兒鼻塞
嬰兒鼻塞有時令家長束手無策。如果是因感冒引起，可把切成碎片的蒜頭以布塊包成1個小包掛在嬰兒前頸部，借強烈而刺激的味道抑製鼻塞。要注意不能使蒜碰到眼睛。最好是拿著蒜包貼近嬰兒鼻頭讓其嗅一嗅。
9．變換體位可治嬰兒鼻塞
此法適用於嬰兒。嬰兒鼻塞常於臥位時出現，而立時則減輕。鼻塞時，嬰兒顯得煩躁愛哭鬧。此時可將嬰兒立住抱起，便可使其安然入睡。
10．蒸熏消除鼻塞
①取1把小香蔥的蔥白或4個洋蔥，切碎後煎湯，以其蒸氣熏鼻。②將食醋燒沸，以鼻嗅吸蒸氣，治鼻塞效果較好。
11．熱毛巾敷鼻可除鼻塞流涕
用熱毛巾按住整個鼻部，使鼻孔吸入熱蒸氣。這樣熱敷4～5次，每次約5分鍾，即可使流涕止、鼻塞通。
12．消除打鼾的八個方法
鼾聲是入睡後上顎鬆弛，舌頭後縮，使呼吸道狹窄，氣流衝擊鬆軟組織產生振動，通過鼻腔口腔共鳴發出的聲音。
（1）先要減肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不減，打鼾即無法根治。
（2）要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉鬆弛，導致鼾聲如雷。習慣性打鼾者睡前應禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導致氣道不暢。
（3）打鼾嚴重者，床墊不應太軟，最好睡硬板床。
（4）枕頭不宜過高，厚度以單側肩寬為宜。
（5）習慣性打鼾者可在睡衣的背後縫製1個小口袋，入睡時，將1個網球或小皮球放入其中，這樣，可以避免仰臥入睡，從而有效地防止打鼾。
（6）睡前取9厘米長蔥白3根放在嘴裏生嚼，連用7天可見效。
（7）有些藥物，如安眠藥、抗組織胺藥，可鬆弛肌肉，應盡量避免服用。
（8）習慣性打鼾者，還可請口腔醫生做1個齶托，臨睡前戴在口腔裏，從而托住下垂的軟齶。抵住舌頭，保持呼吸道通暢。老年高血壓“鼾王”，可動手術把息肉或齶部多餘的組織除掉，有可能從根本上解決鼾聲，從而防患於未然。
失眠、盜汗
1．睡前吃香蕉有助於催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分活力，可以催人入眠。
2．蟬蛻治失眠
蟬蛻3克，加水250克，武火煮沸，改甩文火緩煎15分鍾，取汁飲服。
3．蓮子芯菜治心煩失眠
蓮子芯30克，加少許鹽水煎，每晚臨睡前服。
4．百合、蓮子銀耳羹治失眠
百合250克，蓮子50克，銀耳25克，洗淨後清水泡軟為度，加水500毫升，加冰糖適量，放入大碗中上鍋水蒸約1小時即可，可經常食用。
5．桑椹、遠誌茶治失眠
桑椹50克，遠誌5克，冰糖適量，水煎服每日1劑，每天1次。
6．花生葉茶治失眠
以落花生鮮葉150克（幹品50克）,煮水喝，有效。
7．小米粥可有效治療失眠
色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在眾多食物中，應首推小米。
小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人迅速發困入睡。
8．小棗蔥白湯治失眠
小棗20枚，煮20分鍾，加入洗淨蔥白（連須）1根，小火再煎煮10分鍾，吃棗喝湯。
9．睡前服龍眼茶益智催眠
龍眼開胃益脾、補虛長智。對於神經衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，於睡前當茶飲用。7天為1個療程。服用後能使人安神入眠、心慌消失、精神轉好，記憶力也有所加強。
10．苦茶油治失眠
每日清晨空腹及臨睡前服1～2勺苦茶油，連續服用1周即能見效。
11．加醋生薑水泡腳治失眠
每晚睡覺前，用50克生薑煮開水，沸後加適量醋，用該水浸泡雙腳，浸泡時間久一點更好。堅持半月後失眠可好轉。
12．飲溫糖水可製怒催眠
若因煩躁發怒而難以入睡時，可飲1杯溫糖水。果糖在體內可轉成大量血清素，及時補充給大腦，使大腦皮層受到抑製而進入睡眠狀態。
13．生薑治失眠
將生薑切碎，用布包裹放在枕邊，聞其芳香氣味可安然入睡。薑屬辛熱燥烈之品，陰虛胃熱者及孕婦忌用。
14．桃花茶飲用治失眠
用桃花20～25克加水煮開10分鍾，晾涼後飲用，每日2～3次。每次1盅（80～100毫升），1個療程（15～20天）便可治愈失眠。
15．非藥物治療失眠的秘訣
（1）腦子要空，精神放鬆。睡了睡了，“一睡了之”，不要帶著思想負擔去睡眠，這是催眠的前提條件。
靠安眠藥入睡的長期失眠者，最好在睡前不看書報和少想問題，在室內外活動一陣子再上床休息。還要安排最佳時間催眠。如果你是腦力勞動者，想爭取更短的睡眠時間和最佳睡眠效果，那你最好將睡眠時間安排在晚上10點至淩晨兩點半，因為這段時間激素水平和體溫下降，各種生理功能處於低潮。
（2）津液催眠。如果你由於精神緊張或情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿，雙手放在臍下，舌舔下齶，全身放鬆，口中生津時，不斷將津液咽下，幾分鍾後，你便進入夢鄉。
（3）眼球看眉梢催眠。眼球使勁地看自己的眉，堅持10來秒鍾，眼疲自閉，可快速入睡。
（4）疲勞催眠。睡前進行較大活動量的體育運動，然後，洗個熱水澡或用熱水燙腳。還可用健身球催眠。健身球在手掌中旋轉時，能起到疏通經絡，調整氣血的作用，可消除疲勞，使血壓恢複正常，改善睡眠。
（5）叩齒催眠。仰臥**，輕輕叩齒，每秒2次，同時默數叩齒次數，由1數到100，再從1數起，一般情況下，叩齒200～300次即可入睡。
（6）擺頭催眠。仰臥**，頭部從正中向右側輕緩地搖擺，擺角為5～10度，擺速為1～2秒1次。擺時，默數擺動次數由1數到100，再由1數起，數至300次為止，隨著擺動次數的增加，擺角愈來愈小，擺動愈來愈輕。
（7）磁鐵催眠。夜間睡覺時，枕下放塊磁鐵，有防失眠的奇特效用。
（8）食物催眠法。①牛奶催眠。入睡前半小時，飲1杯熱牛奶，可安神入睡；②水果催眠。臨睡前吃些水果如香蕉、蘋果、梨子等，可防治失眠；③糖水催眠。睡前喝1杯糖水，亦可盡快入睡。
（9）閉目而觀法。臥床後，微閉雙眼，從眼縫中看眼前的東西，似視非視朦朧模糊的感覺，可使人逐漸進入昏昏沉沉的狀態而入睡。
（10）掩耳塞耳法。端坐**，微閉目，用雙手掩耳，然後用指頭彈擊後腦勺，直至自覺微累時，躺下入睡，堅持數日，必有好處。或用衛生棉球塞入兩耳，進入異常安靜的狀態，加之能排除雜念，不做思考，可安然入睡。
（11）濯足安眠法。臨睡前，用熱水泡腳20～30分鍾，洗後用手按摩足底湧泉穴數十下，是克服失眠的無藥良方。
（12）音樂香味催眠法。利用音樂或香味創造一個利於催眠的環境，如睡前聽聽莫紮特的《催眠曲》、門德爾鬆的《仲夏夜之夢》，效果都挺好。睡覺時，將蘋果、柑橘、橙子等水果放在枕邊，這些對神經有鎮靜作用的水果，芳香飄逸，對治療失眠有良效。
（13）頭南腳北法。人在睡覺時最好采取頭南腳北的位置，這樣有利於克服失眠症。因為這個方向順應地球磁場。
（14）避免刺激法。睡前應避免刺激性強的活動，如看激烈球賽、驚險電影、電視、戲劇、書籍，同時也不能與人生氣。此外，也不要喝濃茶、咖啡等飲料，以免神經受刺激。
16．五倍子治肺結核引起的盜汗
五倍子30克，朱砂3克。均研為細末混合備用。使用時取藥末3克清水調勻，置肚臍（神闕穴）固定，24小時更換1次。
17．霜桑葉止盜汗
用霜桑葉60克，焙幹研細末，每晚睡前用小米湯送服6克，服用10天，盜汗就會奇跡般消除。
注：該藥各大藥店有售。處方用名還有冬桑葉、蒸桑葉。
18．玉米莖芯治盜汗
取玉米杆莖內白色柔軟的芯，加水煎服，對盜汗有療效，治產後虛汗效果更好。
19．牡蠣滑石減少陰汗
夏天炎熱，有些人**會出現潮濕發黏現象，很不舒適。這時可用生牡蠣、滑石各60克，研成細麵，洗完澡後或洗完**部後，用脫脂棉球蘸上藥外搽**部。
20．炒小麥茶治體虛盜汗
取小麥1撮，約200～250克，放鍋內炒，用鍋鏟不時攪動，每粒麥會因受熱力而嗶嗶作響，待響聲將寂時，傾入1大碗水。待水沸後起鍋，盛在碗裏，連水和麥粒趁熱嚼碎，同時服下，1服即愈，效驗如神。
21．火腿煮白蘿卜可治盜汗
切150克火腿肉，放鍋裏煮，再放入約250克的小白蘿卜煮熟，加入適量的鹽即可食用。
22．百合蒸蜂蜜治盜汗
百合、蜂蜜各100克，蒸1小時，取出，放涼，每日早晚各服1湯匙，1周為1療程。
23．蓮子、黑棗、浮小麥治盜汗
取7粒蓮子，7枚黑棗，30克浮小麥，煎服，每日1劑，1日2次，可治盜汗。
24．牡蠣、蜆肉、韭菜根湯治盜汗
幹牡蠣、蜆肉各60克，韭菜根30克全部入鍋，加水煮，熟後可食用。
25．炒枇杷葉、大紅棗茶治盜汗
炒枇杷葉25克和大紅棗5顆，清水煎服，臨睡前服之。此方治無兼症性之盜汗，有良好效果。
枇杷葉必炒才有效，紅棗以體碩肉厚者為上選，約服5劑即可根治。
26．二鍋頭泡枸杞可治虛汗
用二鍋頭酒浸泡枸杞子，密封保存至白酒變黃即可飲用，每天飲用量按患者酒量而定，每天1～2次。
27．甲魚湯治自汗盜汗
甲魚滋陰補腎，可治陰虛盜汗。出虛汗、盜汗患者，多喝點甲魚湯，症狀可緩解。