**和**
**內酸度增高，不利於細菌生長，原因是**上皮細胞糖原積聚，在**杆菌作用下分解產生乳酸；此外，**變軟，分泌物增多。
**皮膚在妊娠後色素沉著變黑，血管充血，組織變軟，伸展性增大，利於胎兒娩出。
卵巢
在整個孕期，卵巢中的卵泡停止發育，不再排出新的卵子；卵巢排卵後的黃體變為妊娠黃體，功能是分泌雌、孕激素以維持妊娠，在孕0周後妊娠黃體逐漸退化，其功能被胎盤所替代。
**
懷孕早期即感**發脹，妊娠8周後**明顯增大，乳暈顏色變深，**增大，呈暗褐色；由於多種內分泌激素的參與及協同作用，促進了乳腺發育，做好充分的泌乳準備；妊娠後期，擠壓**時可以得到數滴稀淡的黃色**，但正式分泌乳汁是在胎盤娩出後才開始的。
心血管係統
(1)心髒的變化：隨著子宮的增大而使橫膈上升，心髒被推向上方，靠近胸部並略向左移；心髒的工作量增加，原因是心率加速和心搏量加大。
(2)血液的變化：首先是血循環是隨妊娠月份而逐漸增加，孕32～34周最明顯，血液相對稀釋，紅細胞及血紅蛋白的測定值均較低，稱生理性貧血，白細胞數亦上升，為7500～10000／立方毫米，紅細胞沉降速度亦比平常增快，最高可達50～60毫米／小時，血漿蛋白質含量自每100升7克降至6克；血漿纖維蛋白原從未孕時300毫克／100毫升，上升至足月的600毫克/100毫升。
孕婦靜息時心排血量增加是孕婦血循環最主要的變化，一般從妊娠10～12周開始增加；周圍血管阻力於早期妊娠開始下降，約在妊娠30周時降至最低水平，所以妊娠期動脈壓亦有改變，一般收縮壓維持穩定，而舒張壓略有下降，脈壓增寬。周圍阻力的降低可使孕婦對血流急劇改變的適應能力降低，因而使有心髒病的孕產婦。常由於不能勝任負擔而發生心力衰竭。
呼吸係統
子宮在懷孕後的增大，將橫膈向上擠壓，膈肌活動幅度減少，導致胸部容量的擴大，橫徑增加2厘米，周徑增加5～7厘米，妊娠期間氣體交換需要增加，呼吸頻率稍增快。
此外，妊娠期間，由於鼻黏膜增厚，水腫，抵抗病菌能力稍低，易患感冒。
消化係統
妊娠初期出現食欲減退，惡心，嘔吐，在懷孕12周後這些症狀逐漸消失；此外，消化道的各器官隨著子宮的增大，其解剖位置也發生相應變化，如胃趨向水平位，肝向上，向右後方移位。
泌尿係統
尿液檢查可發現尿糖，原因是隨著妊娠時人體代謝的增加，腎髒負荷也增大，腎小球濾過亦增加，但腎小管的重吸收功能有限，所以使葡萄糖從尿排出。
在妊娠前的3個月，隨著子宮增大可壓迫**，引起排尿次數增多；而在孕後期夜尿增多；孕足月時出現尿頻。
神經係統
孕婦妊娠時可出現植物神經功能不穩狀態，如頭暈、惡心、嘔吐，甚至暈倒，容易發生肌肉**，神經痛或麻木感。
內分泌係統
妊娠時，在孕婦體內可產生一個重要的內分泌器官，此即胎盤。懷孕期間人體內分泌活動極其活躍，可分泌孕激素、雌激素、生乳素以及絨毛膜促性腺激素。
以上是胎盤內分泌的激素，此外，亦有胎盤外分泌的內分泌激素，如垂體激素、甲狀腺素、腎上腺皮質類固醇激素、雄激素等。
皮膚的變化
孕婦由於腹壁皮膚張力加大，使皮膚下的彈力纖維斷裂，呈多條紫色或淡紅色不規則平行的裂紋，此即妊娠紋；此外，妊娠時腦垂體分泌促黑色素細胞激素增加，使色素增加，加之雌激素明顯增多，使孕婦麵部、外陰等處出現色素沉著，此即妊娠斑，於產後多可逐漸消退。
骨骼
孕婦的骨盆、關節、韌帶均出現鬆馳，恥骨聯合可呈輕度分離，原因是受孕激素的影響，若過分鬆弛可引起關節疼痛；此外，孕婦極易出現腰酸，原因是妊娠時子宮的重量可使身體重心前移。為了保持身體平衡．孕婦的頭和肩向後傾，腰向前挺而致。
為什麽孕後體溫較孕前高呢
人的正常體溫，量腋下是36．5℃左右(上下變動範圍不超過0．5℃)，如果超過37℃，即可認為是低熱，已懷孕4個月的婦女腋甲溫度為36．8℃，雖比孕前略高，但還沒有達到發熱程度，因此不能視為低熱。那麽，為什麽孕後體溫較孕前略高呢?這主要於孕期的孕激素高有關。
孕激素由卵巢分泌。當卵巢排出成熟的卵細胞後，便出現黃體細胞，它能分泌孕激素。孕激素有升溫作用，可使正常體溫提高0．3～0．5℃，基礎體溫由低溫相突然轉入高溫相。未孕婦女在正常的月經周期中，卵巢排卵後，體溫也會升高，隻是未被注意罷了。因此，臨**可根據月經周期中的體溫測定，來診斷卵巢有無排卵，它對不孕症的診斷和人工授精具有重要意義。如女性在排卵後即受孕黃體細胞會繼續發育，分孕激素，一直維持4個月左右慢慢退化，由子宮內胎兒的胎盤分泌孕激素．正因為如此，使得孕婦在很長的一段孕期中，體內孕激素維持在一定的水平，基礎體溫也就一直維持在高溫相，比孕前體溫高出0．3～0．5℃。由此可見，孕婦的腋下體溫略高是正常的，此外懷孕前後的腋溫差異也是一種正常的生理現象，並非是持續性低熱，不必為此狀況擔憂。
胎漏、胎動不安如何治療
胎漏是指婦女妊娠期**少量出血，時下時止而無腰酸腹痛者；所謂胎動不安，是指妊娠期腰酸腹痛或下腹墜脹，或伴有少量**出血者．二者常是墮胎、小產的先兆，現代醫學稱為“先兆流產”。
本病的發生有母體和胎兒兩方麵原因。具體到母體方麵，是因身體虛弱，腎氣不足，或因**不節，耗損腎精，或由氣血虛弱，或因邪熱動胎，或受孕之後兼患其他疾病，幹擾胎氣，以致胎動不安。具體到胎兒方麵，是因夫婦之精氣不足，兩精雖能結合。但胎元不固，以致發生胎漏，胎動不安。以下介紹幾種症狀的藥膳治療。
腎虛胎漏
妊娠期**少量出血，色淡暗，腰酸腹墜痛，或伴頭暈耳鳴，小便頻數，夜尿甚至失禁，或曾屢次墮胎，舌淡苔白，脈沉滑而弱，宜用固腎安胎佐以益氣之藥膳治療。
〔鹿角末豉湯〕
原料：豆豉30克，鹿角末1克。
做法：以水200毫升煮豆豉，取汁約100毫升，加入鹿角末攪勻。分兩次服。
功能：益腎安胎，適用於腎虛之胎動不安、胎漏。
〔墨魚雞肉飯〕
原料：母雞一隻，墨魚幹(帶骨)一條，糙糯米150克，食鹽少許。
做法：將母雞宰殺洗淨後，連內髒與帶骨墨魚一同放入沙鍋，加入燉爛熟，取濃湯備用。雞肉、墨魚撈出佐餐；以濃雞墨魚湯煮糙糯米成飯，加鹽少許調味；以雞肉、墨魚為菜．吃魚湯糯米飯，一日2餐均可食之。
功能：滋腎精，固衝任，適用於腎虛之胎漏，胎動不安。
氣血虛弱胎漏
體弱血虛，或孕後脾胃受損，氣虛不攝，血虛失養，胎氣不固，以致胎漏，胎動不安。出現腰腹脹痛或墜脹，伴神疲肢倦，麵色眺白，心悸氣短，舌淡苔白，脈細滑，宜用補氣養血，固腎安胎之藥膳治療。
〔雌烏雞粥〕
原料：雌烏雞一隻，糯米100克，蔥白三莖，花椒及鹽少許。
做法：將雞去毛及內髒，切細煮爛，再入米及蔥、椒、鹽煮粥，空腹食。
功能：益氣養血，安胎止崩，適用於氣血虛弱所致之胎動不安、胎漏。
血熱胎漏
七情鬱結化熱，或外感熱邪，或陰虛生熱，損傷胎氣所致胎漏、胎動不安。妊娠期**出血，色鮮紅，或腰腹墜脹作痛，伴心煩不安，口幹咽燥，或有潮熱，小便短黃，大便秘結，舌質紅，苔黃而幹，脈滑數或弦滑。宜用滋陰清熱、養血安胎之藥膳治療。
〔天門冬紅糖水〕
原料：天門冬(連皮)50克(鮮品150克)，紅糖適量。
做法：天門冬洗淨後，加水約1000毫升，煎取500毫升，加入紅糖，燒沸，每日溫服1次，連服數日。
功能：滋陰清熱，滋腎補血，適用於血熱所致的胎漏、胎動不安。
〔地黃酒〕
原料：生地黃1200克，酒若幹。
做法：將地黃洗淨切細，搗取自然汁，每服用七分盞、酒三分盞同煎稍沸，稍熱便服2～3服。
功能：滋陰清熱，適用於血熱所致胎漏、胎動不安。
跌仆傷胎胎漏
跌仆閃挫或勞力過度，損傷衝任，氣血失和，致傷動胎氣，脈滑無力。宜用補氣和血、安胎之藥膳治療。
〔南瓜蒂米粉〕
原料：南瓜蒂300克，米粉100克。
做法：南瓜蒂末混合，用開水衝服30克。
功能：養血化淤保治，適用於跌閃所致胎漏、胎動不安。
小便不通的防治
妊娠期間，若是小便不通，甚至小腹脹急疼痛，心煩不得臥，稱為“妊娠小便不通”。
此病的發生，主要是胎氣下墜，壓迫**，以致**不利，水道不通，難以排尿。臨床有氣虛、腎虛之分。
氣虛不便不通
平時身體虛弱，中氣不足，妊娠後胎兒逐漸長大，氣虛無力舉胎，胎重下墜，壓迫**，排尿困難。妊娠期間，小便不通，或頻數量少，小腹脹急疼痛，坐臥不安，麵色白，精神疲倦，頭重眩暈，短氣懶言，大便不爽，舌質淡，苔薄白，脈虛緩滑，宜用補氣、舉胎之藥膳治療。
〔桃樺溜黃菜〕
原料：鮮花花5朵，大海米10克，熟火腿10克，雞蛋4個，鮮薑、調料適量。
做法：鮮桃花摘去花蕊，取下花瓣洗淨控水，切成絲；海米淘洗淨，加入料酒，上籠蒸透，切成碎末；火腿、鮮薑分別切成末；雞蛋，在碗內打散，加入雞湯、味精、料酒、白胡椒麵、精鹽、混澱粉攪拌均勻；炒勺置火上燒熱，放入豬油，入鮮薑未煸炒出味。撈出薑渣。放入調好的雞蛋用勺炒熟，盛入盤內撒上鮮桃花絲、海米、火腿。
功能：補氣、利水，適用於妊娠小便不通。
〔清燉鯽魚〕
原料：鯽魚1條(約250克)，筍肉25克，水發香菇5隻，蔥、薑等調料適量。
做法：筍肉、香菇分別洗淨，切片，鯽魚去鱗、鰓、腸雜及頜下硬皮，用黃酒、鹽、胡椒粉浸20分鍾，取出，置碗內，魚身中間擺放香菇片，兩頭並列筍片，加黃酒少許，再加蔥段、薑片、味精，上屜蒸1．5～2小時，至魚熟爛，揀去蔥薑。
功能：補氣、利水、消腫，適用於妊娠小便不通。
腎虛小便不通
平時身體腎氣不足，孕後腎氣愈虛，無力，胎壓**，或腎虛不能溫煦**化氣行水，故小便難。妊娠小便頻數不暢，繼則閉而不通，小腹脹滿而痛，坐臥不寧，畏寒無力。宜用溫腎扶陽、化氣行水之藥膳治療。
〔香滑鱸魚球〕
原料：鱸魚肉180克，薑花0．9克，長蔥段9克，白糖0．6克，湯45克，味精0．6克，香油0．9克，胡椒粉0．09克，紹酒9克，濕澱粉3克，生油750克(耗油45克)，精鹽0．9克。
做法：將魚肉切成方塊，入鍋炒到六成熟，倒在笊籬裏，去油；把鍋放回火位，放入湯、薑、酒、鹽、糖、香油、胡椒粉、魚塊，加蓋煮至熟時，放入蔥段，並調入濕澱粉、味精、香油便成。
功能：補腎，利水，適用於腎虛之妊娠小便不通。
妊娠過程中身體會出現哪些症狀腹瀉
妊娠後腸道變得敏感了，稍不小心吃點冷的東西，或受點極普通的刺激，也會突然增強腸蠕動。所以要多加注意。
妊娠中的腹瀉，也容易成為流產和早產的原因，所以如有腹瀉，應盡早進行治療。
治療的方法是：選擇易消化的食品吃，另外，很重要的是不要讓腹部受涼，要保持局部清潔。
值得注意的是，不能隨便吃止瀉藥，必須按照醫生的指示服用藥品。
尿量與次數
在妊娠滿10～18周(4個月前後)和妊娠滿36～39周(10個月)的時候，尿的次數有明顯增多之勢。這是因為**受子宮壓迫而充血的緣故，所以不必著急。
到了妊娠末期，夜間尿的次數也增多起來，這就快接近分娩了。這時候請注意不要慌慌張張以免滑倒，不要碰撞腹部。
如果有意地克製排尿，則容易引起**炎。另外。排尿時感到疼痛，排完後仍有未尿淨的感覺，或由於排尿次數過多造成睡眠不足時，最好向醫生谘詢並接受治療。
一天所排的尿量雖說不是一定的，如果平均在1500毫升左右，可以說是正常的。
口渴
妊娠中也有口渴得難以忍受的現象。這種情況雖有各種各樣的原因．但有時卻是一個危險的信號，所以不能等閑視之。因為妊娠高血壓綜合征的初期也有口渴的現象，口渴也是糖尿病的症狀之一。所以一旦感到過分口渴，你必須去找醫生做詳細的檢查。
攝取過多的鹽分、水分，加重腎髒的負擔，就是非妊娠時，也絕不是件好事。因此，在妊娠中應充分安排好飲食，盡可能不過分吃那些醃鹹曬幹的食品或水分過多的食品。
發熱
妊娠中可以出現生理性的微熱，但有時也有病理原因的發熱。因此，不論是高熱還是微熱，盡可能找醫師鹼查一下。因為，高熱對機體影響特別大。高熱既有即刻引起的影響，也有以後引起流產的可能。
發熱的原因，多數情況是感冒、流行性感冒、肺炎、腎盂腎炎等，所以要再清是什麽疾病，以便接受治療。
頭痛
常有以前從不頭痛的人，到妊娠時感到頭像受壓抑似的。有不可忍受的鬱悶感。還有人感到頭發沉，也有人訴說頭痛。這樣的狀態，可以說是妊娠高血壓綜合征的症狀之一，但也可以是某種程度的生理性的現象。因此，忍受不了時，也可以吃些止頭痛的藥物。同時，與其在家中極力忍受，還不如與親近的人聊聊天，到新鮮空氣環境中去散散步等。試試改變一下孕婦的精神狀態。如果過幾天還不見好轉，或出現對身體有影響的情況時，則有必要到醫院去請醫師看病了。
腳浮腫
到了妊娠後半期，有的人腳就浮腫起來了。常常有人說：“妊娠中浮腫是理所當然的，不可避免的。”但為謹慎起見，首先應考慮是否是妊娠高血壓綜合征的預兆。如浮腫到了相當於小腿的時候，是應引起懷疑的。此時重要的是能上醫院檢查，看一看是不是出現了蛋白尿、高血壓等等。
除此之外，還應盡可能少攝取水分，避免吃鹽分多的食物。同時，要停止做那些站著操作的工作和長時間坐在椅子上的工作；要多爭取些時間使身體躺一躺。更重要的是，睡眠要更加充足。
白帶
一旦妊娠，白帶就多起來了，所以，對此不必擔心。由妊娠引起的白帶增多，當然是生理變化。因為子宮附近的血循環旺盛，組織中的水分有所增加，再加上從粘膜表麵分泌出來的滲出液也有所增多。這樣一來當然白帶就增多了。
由於白帶增多，外**等處就容易髒，所以在保養方麵就不能偷懶。局部不清潔就會發癢，可引起皮炎。因此要每天洗澡，勤換褲子，注意清潔衛生。
若是外**瘙癢，白帶呈黃色並混有血液，起泡沫，發粘等，則應前往醫師處診治。如是生理性的，則不需用藥，僅進行清潔處置就行了。
鼻衄
因激素的影響，充血的情況涉及到全身各處。身體各處都變得敏感起來，所以輕微的刺激和反應即容易引起鼻衄(鼻子流血)。但是，如頻繁地、過分地出現鼻衄，則必須請醫師來做診斷和處置。
一般有鼻衄時，請注意不要用力擤鼻子。在鼻上放一個浸過冷水的濕毛巾，躺一會兒就好了。
便秘
妊娠滿20～23周(6個月)的時候，因為腸的功能減弱，大部分人容易出現便秘症狀。
便秘能引起從直腸到子宮周圍的靜脈瘀血，成為出血和流產的原因。為治便秘盡可能不要借助藥物，而要想辦法常吃纖維多的水果和蔬菜，飲用冷牛奶等。絕對不能飲用鹽水。總之，要養成一天一次的通便習慣。
如果這樣做了還是治不好，可以灌腸，但妊娠晚期要小心早產，當然，最好還是向醫生請教。
靜脈瘤
叫做“瘤”，實際上是“疙瘩”。
一旦妊娠，下肢的周圍就會形成靜脈瘀脹的疙瘩，也有人在膝蓋關節的內側等處出現這樣的疙瘩。這些沒有什麽特別的危害，對它尚無有效的治療方法。作為經驗，睡眠時把腿墊高些，穿過膝襪子，穿緊身女褲或纏上繃帶等會好些。另外，坐在椅子上時腿不要懸空不著地，把腿墊起來坐穩更好些。不要長距離步行，不要使腿感到過分疲勞。
痔瘡
女性患痔瘡，幾乎大多是因為生孩子而引起的。一般來說，便秘容易引起痔瘡。因此，荽每天定時排便，無論如何不要養成便秘的惡習，爭取做到使大便軟一些。另外，注意怎樣用勁排便也很重要。采用吃大量蔬菜和水果的飲食方法，絕不能吃辛辣食物，早展起床就飲用冷牛奶和冷開水，以及用過錳酸鉀溶液坐浴等。對治療痔瘡也都有效。所說的過錳酸鉀坐浴，就是在臉盆中倒入適量的過錳酸鉀粉，摻入適量溫水，坐盆，使肛門浸泡在此溫水中。水的溫度要與人的皮膚溫度差不多，浸泡15分鍾左右就行了。
以後如痔瘡經常冒出來，還可以按醫生指示用藥。
孕婦腰痛是病嗎
妊娠中後背、腰和腿易感到疲勞，每每有痛感。
因此，首先為了不疲勞，要適當減少做那些長時間站立和不斷前蹲姿勢的工作。工作久了，中途可以休息幾次。
就寢時，把腿抬高，盡可能變換舒適的體位，在相當於後背和腰的地方墊上枕頭。可以提前使用腹帶。當然最好是避免做那些禁止的事情和避免做要盡很大努力才能完成的工作。
幾乎每一位母親在妊娠中都出現過腰痛，這是指從妊娠中期到晚期而言。由於腹部的不斷增大，自然會加重腰部的負擔，其中最重要的原因就是子宮的重量壓在脊柱和骨盆上，加之由胎盤分泌大量激素，使骨與骨之間的韌帶和骨盆韌帶變得鬆弛，這都會出現腰痛。這些都是為了使胎兒易娩出的證據，在正常妊娠中，使骨盆韌帶鬆弛就是為分娩做準備，所以一般出現不太重的腰痛屬正常生理現象。
由於妊娠中腹部增大，重心向前，腹向前挺會更加重腰部的負擔。為了減輕腰痛，做保健體操十分有效。另外還應注意坐姿，孕婦不宜歪在沙發上，要“坐有坐像”，正位坐有靠背的椅子上，脊柱緊靠背坐或成直角。側位休息睡眠時可適當加墊。
注意不要太肥胖，太胖也加重腰部負擔。當然，出現劇烈腰腿痛，還是要就醫的。
發生黃疸症狀如何防治
在懷孕期間發生黃疸(目黃、身黃，俗稱“起黃”)，叫做妊娠黃疸。提到黃疸，總會讓人聯想到傳染性肝炎。其實，妊娠黃疽與任何一種肝炎病毒都沒有瓜葛。它是一種並不罕見的婦女良性疾病。
妊娠黃疸可發生於妊娠的第6～37周，有3／4的病人發生於第25～36周。它的特點主要有：
(1)大便顏色變淺，呈灰白色。
(2)皮膚黃染不明顯，瘙癢卻很嚴重，癢得入夜裏睡不好覺。大便變色和皮膚瘙癢多在兩周後自行消失。而肝炎病人無瘙癢，或僅在發病初期有輕微瘙癢，很快便消失。
(3)黃疸於分娩後迅速消退。
(4)幾乎沒有肝炎病人通常會有的惡心、嘔吐、厭油膩、食欲下降、發熱、腹痛等伴隨症狀，這是和傳染性肝炎的最顯著的區別之一。
(5)僅有1／4的病人伴肝大，但脾不大。膽囊增大者占60％左右。
(6)血清轉氨酶正常，僅少數人有輕度升高，升高幅度一般不會超過正常值的5倍。肝炎病人則轉氨酶明顯升高。
(7)肝功能正常。
妊娠期發生黃疸主要是孕婦體內激素水平增高或婦女在孕期對雌激素的敏感性增高所致。研究認為，雌激素可以使膽紅素在隨著膽汁經過微胴膽管排出的過程中發生障礙，結果膽紅素返回肝內，經肝血竇進入血循環。當血中膽紅素增高超出正常值時，便會出現黃疸。雌激素還可以使膽汁中的水分向血液中滲透，使膽汁變得黏稠，流動性降低，甚至發生阻塞，膽汁中的主要成分膽紅素也容易返流入血。
妊娠黃疸對孕婦沒有太大的影響。它不同於妊娠期並發肝炎，所以不用懼怕，也不必因此而終止妊娠。病人一般無需特殊治療，隻要注意休息就可以了。對皮膚黃疸不必過於擔心，分娩後會自然消退。如果皮膚瘙癢劇烈，可試用膽酪胺，有降黃止癢的效果。
孕婦要當心前置胎盤
正常妊娠時的胎盤，一般附在子宮體的前壁、後壁或側壁。胎盤如果附在子宮內口，即稱。前置胎盤”。前置胎盤病人在懷孕早期無任何異常現象，主要症狀是在妊娠晚期或分娩開始後，出現不明原因的無痛性**出血，有時孕婦往往在睡眠中感覺**潮濕，醒來才發現是出血。出血的遲早多少，以及間隙時間的長短，與前置胎盤發生的部大小有密切關係。完全性前置胎盤出現流血的時間較阜，有的在妊娠6個月即可發生。孕婦出血越早、越多，胎兒或新生兒的死亡率就越高。
前置胎盤是妊娠晚期嚴重的並發症，也是妊娠後期出血的主要原因。前置胎盤隨時都有出血的可能，即使胎兒出生後，產婦仍然有出血的危險。由於孕婦產前發生反複多次的**出血，會阻礙胎兒在子宮內倒轉，影響胎頭下降，引起胎位不正，從而發生早產或難產。在分娩過程中，由於前置胎盤部分早期剝離，常可造成胎兒嚴重缺氧，導致宮內窘迫，引起窒息甚至死亡，前置胎盤病人的圍產兒死亡率可高達15％以上。產婦也可因大出血造成嚴重休克甚至死亡。
造成前置胎盤的致病原因，可能是子宮內膜不健全或受精卵發育遲緩所致。一般說來，多發生在生育、流產、刮宮過多過密，以及子宮內膜受過損傷的孕婦。
前置胎盤對孕婦和胎兒的危害極大。為了預防前置胎盤的發生，要大力宣傳計劃生育和開展婦女保健工作，並要避免反複流產刮宮，還應積極地預防、治愈各種婦科疾病。在妊娠晚期，隻要出現無痛性不明原因的**流血，哪怕出血量極少，也應及時到醫院就診，以便明確診斷。對於前置胎盤，B超能準確診斷，早期診斷和及時治療極為重要。一旦懷疑是前置胎盤，要絕對禁止無準備的**檢查及肛診，以免引起大出血，造成母子生命危險。
孕期牙病怎樣防治
懷孕期是女性一生中身體變化最大的時期。在這期盼與等待的日子裏，由於體內雌、孕激素和胎盤激素分泌的變化及全身免疫力的降低。口腔疾病也趁虛而人，使相當多的孕婦有這樣或那樣的牙疾。此時用藥惟恐影響胎兒，拔牙又怕引起流產或早產，醫生左右為難，未來的母親也痛苦難言。故對孕期牙病的積極預防、適時適當的治療是非常重要的。下麵就孕期常見的牙病及預防治療的措施一簡略的介紹。
妊娠期牙齦炎
牙齦炎是孕期最常見的牙病，為牙周疾病中的一類，表現為牙齦腫痛，刷牙、進食時出血。檢查可見單個或多個牙齦充血及牙**增生。妊娠期牙齦炎多因體內孕激素增多和口腔不潔引起，也可由孕婦體內維生素相對缺乏所致。防治的方法是去除牙結石，早晚刷牙飯後瀨口，保持口腔清潔衛生。多吃富含維生素食物，也可適當服用多種維生素片。
知齒冠周炎
18～27歲是第三磨牙萌出期，第三磨牙也就是我們通常所說的智齒。由於食物越來越精細，加之人類的進化，許多人頜骨體發育不良，常常發生第三磨牙萌出困難或生長方向異常，引起牙冠周圍軟組織的炎症及疼痛，重者還有畏寒、發熱等全身症狀。孕婦年齡多處第三磨牙萌出期。加上免疫能力較正常人低下，若發生阻生更容易感染。由於此時用藥會影響胎兒，拔牙又可能引起早產或流產，故一般建議在孕前即拔除阻生牙以除後患。如孕期發生感染，則主要是局部用藥，用3％雙氧水、生理鹽水局部交替衝洗，之後用2％碘甘油塗搽，另外飯後可用稀釋了的雙氧水漱口。症狀較重時還需全身治療，一般選用對胎兒無害的青黴素等抗生素。症狀控製後一般在懷孕3～7個月的這段時間內拔除阻生牙，此時對胎兒的影響較小。
工作，因為上街買東西可以離開小家庭，到更廣闊的空間去，孕婦心胸開闊，感到輕鬆些。同時，走路等於散步，也是一種很好的鍛煉。但也應注意幾點：①不宜行走過多，每次不應超過1千米，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋散步。②去商店購物不宜多，不超過5千克。③不要在城市人流高峰時間出去擠公共汽車，不宜到人群過於擁擠的市場去，以免被擠著。④在氣候惡劣(寒潮、大風)時不要上街，特別是在流感和其他傳染病流行時，更不要到人群密集的地方去。
孕婦如何健美
許多懷孕的婦女，擔心懷孕有損於形體外觀的優美，其實孕婦掌握方法也可以健美。
要注決體型美
婦女在妊娠時，一般應使自己的體重增加12．5千克，若增加過少，可能影響胎寶寶的生長發育。但是，在妊娠期內體重多增加1千克脂肪，這就意未著您在分娩後，必將付出巨大的努力才能恢複孕前的體重。所以，孕婦要密切注意自己體重的情況，不要過分超重。
平時，要注意走路姿勢，不要過分後仰，因為這種姿勢不雅觀，並且會由於過分挺胸而背痛；舒適的鞋子和結實的肌肉，可使您具有良好的姿勢。為了具有結實的肌肉，在孕期不要使您的肌肉停止活動，您必須鍛煉步行和做操。這兩項運動對妊娠不但沒有危險，反而有利，日後也能較容易地恢複以前的曲線。
注意挑選胸罩
眾所周知，在妊娠時戴胸罩是必不可少的，因為孕期**為給哺乳做準備而日益增大；但是沒有哪一塊肌肉可以阻止**增大或攆起變得太重的**，此時戴上一個合適的胸罩，托住**，使其保持在原來的位置上，就變得十分必要了。為此，孕婦們一定要精心挑選合適的胸罩，這個胸罩必須能托起您的**，但不會把它們壓扁，並且要使兩個**完全分開。胸罩的兩個“兜”，必須深而且要加厚；最好選用專門為孕產婦設計的胸罩。質地為布料更好，因為化學纖維的胸罩會讓**摩擦裂傷。為了避免肌肉過度緊張，晚上應和白天一樣戴上胸罩。
不要忽視發型美
由於妊娠無損於頭發，反而可使原先暗淡無光的頭發稍顯柔軟發亮，皮膚溢出也有所減輕，甚至消失，所以，隻要把頭發梳理整齊，保持適宜的發式即可。
發型在女性整體形象中，占有重要的位置。選擇發型不僅要與臉型、體形、年齡、服飾等因素結合起來，而且還要符合美觀、大方、整潔、方便生活的原則，這樣，才能給人以完美的感覺。
發型可以改變一個人的容貌，因此發型首先要與臉型相協調。東方女性非常推崇和羨慕鴨蛋臉型，這是因為，東方女性的五官輪廓不是那麽突出，隻有鴨蛋臉圓潤的曲線能把其五官的俏麗完美地體現出來。
每位女士的臉型都有自己特點，人們不可能都長得那麽標準，哪怕是鴨蛋臉型的人，若體形欠佳，發型又燙做不得體，也會有失典雅和嫵媚。而各種不盡人意的臉型卻可以借助於發型來修飾。
臉型要與發型相得益彰，也要與體形相協調，才會給人以美感。一般來說，身材矮、脖子短的女性，切不可留長發，否則不僅脖子短的女性，切不可留長發，否則不僅使脖子顯得更短，身材的比例更加失調，而且恐怕原有的小巧玲瓏也被抵消了。如果發型短些，再穿上高跟鞋，會給人以纖巧俏麗的印象。
身材苗條、修長的女性，以披肩長發、大波浪發型為好，這樣顯得灑脫、飄逸。體形較胖的女士，發型應梳剪得蓬鬆些，這樣會衝淡麵部與體形肥胖給人的視覺印象，孕婦顯得俊美一些。
不同臉型的人，前額、兩鬢及頭頂部發式的整理也有講究。比如，瓜子臉型的女士配以任何發型都很美，但其中仍有講究，即前穗宜長，頂部略蓬鬆，輪廊要豐滿，這樣就會更顯出芳容之美了。
發型能襯映體形美，也還要與服飾相適應。如果你留的是披肩長發，就可以隨服飾的變化而變化自己的發型。如身著色彩豔麗的蝙蝠衫或寬鬆的淑女衫，可將頭發盤起，用一條同色係或能與衣裙色彩協調顏色的紗巾將頭發包住，或在鬢角、發髻上戴一朵頭花，則別具情調而富有神韻。倘若你留短發，發型的變化經就要少一此。
12節妊娠體操
我國著名婦產科專家林巧稚主編的《實用育兒指南》一書中曾介紹過一套妊娠體操，現摘錄於下，以供孕婦健身用。
第一節坐椅子
(1)盡可能坐靠背椅，以減輕孕後上半身體重增加的負擔。
(2)兩腳並攏，左腳平穩地向後挪動，輕穩地坐在椅子的中部。
(3)挪動臀部，後背自然地靠在椅背上，穩穩坐定，脊背伸展放鬆。
第二節腳部運動
(1)活動踝骨和腳尖的關節。由於胎兒體重的增加，直接影響到母親的腰部和下肢，因此，腳部運動應經常堅持進行。
(2)腳心不離開地麵，腳尖盡量向上翹，呼吸一次把腳放平一次，如此反複進行。
(3)把腿搭起來，以上麵一隻腳尖和腳腕為中心點，慢慢地上下活動。
第三節鼓胸呼吸運動
(1)每天練習幾次為宜，先把身體保持鬆弛狀態，把兩手放在胸前。
(2)隨著慢慢地吸氣，讓胸部向兩側擴展，再輕輕地把氣吐出來。
第四節從站到坐的姿勢
(1)孕婦由於重心不穩，日常生活動作要從容，防止跌倒等事故發生。
(2)上身垂直站立，然後一個膝蓋跪地取得平衡。兩膝著地，脊背伸直，注意身體要垂直。
(3)兩膝直立的姿態放鬆，慢慢地變成橫坐。
第五節使乳腺發達的動作
輕鬆地坐在椅子上，將兩手放在肩上，邊畫圈邊轉動，直到肩部酸痛為止。
第六節盤腿坐運動
這項運動可以起到放鬆腰關節、伸展骨盆肌肉的作用，有利於分娩時胎兒順利通過產道。
(1)盤腿坐定，把兩手交叉著放在膝蓋上。
(2)兩手輕輕向下推。
(3)每呼吸一次，把手放鬆收回一次；早晚各作一次，每次2～3分鍾；可逐漸延長至10分鍾左右。
第七節從側坐到就寢的姿勢
(1)改變姿勢時不要過急，動作應徐緩自然，感覺疲勞後，可稍躺一會兒就可恢複。
(2)由側坐使上身慢慢躺下，用胳膊支撐，把頭部緩緩放在枕頭上。
(3)取右側姿勢躺著，以減輕胃的負擔，有利於消化，是飯後休息的良好姿勢。
第八節鬆弛法
(1)為防止肌肉持續緊張引起的疲勞，要注意鬆弛一下，每次一二分鍾即可；
(2)頭部枕著枕頭，微微側臥，讓手和腳彎曲著，什麽也不想，使身心完全放鬆。
第九節按摩和壓迫運動
(1)這項運動，主要在分娩陣痛時進行；平時感到疲勞時可適當進行按摩；應和呼吸練習結合進行。
(2)按摩擦腹部進行鼓腹深呼吸，吸氣時手向上撫摸，邊呼氣也向下撫摸。
(3)用拇指按壓腰骨內側，呼氣時用力壓，吸氣時放鬆。
第十節鼓腹呼吸
從分娩陣痛開始時進行；平時要多練習，以便熟練掌握。下麵分兩個步驟：
(1)仰臥，身體完全放鬆，嘴微閉，呼氣時要發出“噗!噗”的聲音。
(2)身體一上一下慢慢地做深呼吸，再呼吸一次十秒鍾左右。
第十一節骨盆的振動運動
(1)在骨盆、腰關節鬆馳的同時，鍛煉下腹部及產道出口的肌肉。
(2)把腰貼在**，使肚子輕輕挺起，讓背和床之間出現空隙；可慢慢做十次，然後放鬆休息。
(3)膝蓋著床，頭下垂，脊背向上弓，支撐住下半身的重心。
(4)抬頭，把腰向前移動，使重心也隨之前移，再逐漸恢複原姿勢。
第十二節短促呼吸運動
可減少分娩痛苦，方法是略微提氣，用鼻子短促地反複呼吸五六次，然後再慢慢把氣呼出來，嘴要輕輕張開；這種呼吸方式也適於在妊娠晚期進行。
先檢查身體再進行運動
現在，越來越多的孕婦加入了積極地鍛煉時，檢查母體及胎寶寶的脈搏就會發現，母體的脈搏隨著運動而明顯增加，而胎寶寶的脈搏則幾乎沒有變化，這證明運動對胎兒來說是安全的。
有人擔心，運動會使母體血液集中到運動係統的血管中去，從而導致子宮血液量減少，引起胎兒氧氣不足。
而實驗證明，一般程度的運動對子宮血液量幾乎沒有影響，隻有劇烈的運動才會使子宮血液量減少約30％。
但是，高危妊娠，尤其是同時還患有高血壓、腎炎、貧血等病的孕婦由於子宮血流量明顯減少，一般孕婦可以進行的運動對她們來說就可能給有胎寶寶帶來危險，因此這類孕婦不進行身體鍛煉。
所以，孕婦如果要進行運動，必須事先檢查身體。那種認為進行運動就會平安分娩的想法是片麵的，因為運動並非適合每位孕婦。
孕期適用舒適的姿勢
孕婦的腹部增大以後，照通常的姿勢坐下或躺下可能會感到不舒適了。特別是在妊娠末期，如果孕婦仍采用平躺的姿勢躺一段時間，那麽胎兒的重量將會使分布在背部的大血管受到壓迫。下麵介紹幾種舒適的姿勢，供孕婦在孕期選用。
(1)躺下的姿勢。
側身躺下，**方的大腿和手臂向上彎曲，另一隻手臂放在體側。如果在膝部和大腿下麵墊上一個或幾個枕頭，那麽，孕婦會覺得這種姿勢更為舒適。
(2)減輕背部疼痛。
孕婦隻要感到舒適，可以平躺著，在雙膝下墊上些墊，就是一種非常好的休息姿勢，尤其是如果背部有些不適量更應如此。
(3)抬高雙腳。
平躺下，在臀部墊些軟墊，離牆大約45厘米。伸起雙腿，倒放在牆上。雙腿伸進並盡量分開至覺得舒適為止。
(4)斜靠的姿勢。
孕婦如果沉得側身躺著還不能休息的話，那麽可以用一種向後斜的姿勢，需要多少枕頭就用多少。把一些枕頭放在膝部下麵，這樣有助於孕婦雙膝能柔和屈曲。
(5)挺身坐起
這一姿勢有助於加強背部肌肉。你可能會發現在腰背部墊上一塊軟墊會更舒適，特別是駕駛汽車時更是如此。為了在工作時得到休息，將雙腳平放在與髖部等高的位置。孕婦如果使雙腿屈起，就可增強小腿背後的肌肉。
(6)盤腿而坐。
盤腿而坐，或者將雙腳放在一起，挺直背部，張開腹股溝，使大腿內側繃緊。輕輕地將大腿向下壓以增加這種伸展，能在分娩期間更好地使雙腿張開。
(7)叉開雙腿。
肩膀和背部垂直，叉開雙腿坐著，這對脊柱、大腿內側和腹股溝都有好處。屈起雙腳會感到沿著大腿有緊張感。你的雙膝和腳趾一定要朝上。
當血壓下降時，孕婦會感到不舒服並感到頭暈目眩，而且還能使痔瘡加重。采用某種姿勢睡是不可取的，隻能用於短時問的休息，或者躺下做體操時。使用枕頭和軟墊也會有助於休息，不過不要在頭下放太多的枕頭，否則孕婦的脊柱將會過度彎曲。坐著的時候不要將腿盤起或者用力彎曲，因為這會加重靜脈曲張。可試試以上所列的一些姿勢，要隨時注意保持良好的姿勢。
孕婦應該采取怎樣的睡姿
書上都會告訴孕婦，睡覺要往左邊躺。就是身體左側在下，右側在上。主要的理由是：日漸增大的子宮會壓迫大血管，影響血液回流，所以不要仰躺。
又由於靜脈比動脈容易被影響，而人體最大、最重要的靜脈，就是下腔靜脈，是在人體的左後腹部，靠近脊椎的右側。所以，書上大都建議20周以後的孕婦，都要左側躺，以免壓到下腔靜脈。
不過，許多孕婦睡著了，就會不自覺地翻成仰天大字型。許多孕女由於睡不慣左邊，而睡不好；有的因為一定要逼自己睡左側，結果腰酸背痛。
所以，左側躺是原則，不過可依個人狀況調整。如果肚子非常大(包括雙胞胎以上)，不妨兩邊都放較軟的枕頭，翻身比較容易。為了能容易入睡，可以在就寢前洗洗澡或少喝些酒等。
散步是孕婦最好的運動
孕婦最好的運動，就是散步。因為散步可以放鬆心情，而且胎兒可以得到適度的晃動，有利於神經發育。散步可以說是最好的胎教。操持日常家務，在某種意義上講也是一種運動。但家務事不多時，就得搞點什麽補充運動。最好的辦法就是散步，每日在早上起床後或晚飯後可進行散步。散步時要慢慢地走，以不覺勞累為宜。穿著應便於行動的，最好穿軟底的運動鞋。在新鮮的空氣與陽光下，緩緩步行20～30分鍾，不僅可以舒暢身心增進血液循環，刺激身體機能、補充身體所需的氧氣、增加肌肉的活力，並且還可以促進排泄、加強食欲，夜間也能安然入睡。切記大霧或雨、雪天不要去散步，以免出事故。
做孕婦實用體操
做孕婦體操的好處很多，能夠防止由於增加體重和重心變化引起的腰腿疼痛；能夠鬆馳腰部和骨盆肌肉，為分娩時胎兒順利通過產道做好準備；還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地與配合醫生，使胎寶寶平安降生。
做操時動作要輕，要柔和，運動量以不感疲勞為宜，每日都應堅持，如果出現流產先兆時，應當谘詢醫生後再決定是否堅持。做操之前應排盡大小便。
(1)腿部運動。
坐在椅子上或床邊，腿與地麵呈垂直狀，兩腳並攏平放地麵上。
①腳尖使勁向上，待呼吸一次後，再恢複原狀。
②將一條腿放在另一條腿上。上麵腿的腳尖慢慢地上下活動，然後換腿進行。
③通過腳尖和踝骨關節的活動，增強血液循環和腳部肌肉，防止腳部疲勞。每次做3～5分鍾。
(2)盤腳坐。
①在**坐好，盤好雙腳，挺直背部，正視前方，兩手放在膝蓋上。
②每呼吸一次，用雙手下壓膝蓋至床麵，反複進行。
這項運動可以鬆馳關節，伸展骨盆肌肉，使嬰兒在分娩時順利通過產道。每次可做5分鍾左右。
(3)扭動骨盆運動。
①仰臥在床，兩腿與床成45度，雙膝並朧。
②雙膝並攏帶動大小腿左右擺動。擺動時兩膝好象在畫一個橢圓形，要緩慢地，有節奏地運動。雙肩和腳底要緊貼床麵。
③左腿伸直，右腿保持原狀，右腿的膝蓋慢慢向左傾倒。
④右腿膝蓋從側麵恢複原位後，再向左側傾倒，此後兩腿交替進行。
這項運動可使骨盆關節和腰部的肌肉保持柔軟，減少疼痛，每個動作各做10次。
(4)振動骨盆運動。
①仰臥在床，後背緊貼床麵，兩腿與床成45度，腳心和手心放在**。
②腹部向上挺起，腰部呈拱狀，默數10下左右，再恢複原來體位。做10次。
③呈趴臥體位雙膝和雙手貼床，將頭伏在雙臂之中，後脊背雙臂呈流線型。
④抬頭，上體向前方慢慢移動，腰部、臀部同時前移。每呼吸一次做一次，可做10次。
這項運動可以鬆馳骨盆和腰部關節，還可以使產道出口肌肉柔軟，並增強腹部肌肉力量。
做孕婦體操的時間宜選擇在早晨起床後或晚上臨睡覺前，同時注意不要受涼。
習慣後，早、晚各十次。
孕期的**
正確對待孕待孕期**
懷孕後的二、三個月，醫生認為夫婦間**宜盡量減少。因為在懷孕初期，**似乎比較容易引起流產。懷孕七個月以後，不宜再進行**，以免引起早產。分娩一個月以後，就可以恢複正常的夫婦生活了。
我們的皮膚和產道平時都有許多細菌，這些細菌會因**而帶到子宮附近。子宮平時是無菌的，子宮口是緊閉的，所以**對人的身體不會有害。臨近生產時，子宮口會慢慢張大，這時細菌將可能引起感染，所以妊娠的最後幾個星期要絕對禁止**。產後一個月以後，**和子宮才能恢複正常，**太早，容易招致子宮和產道發炎。
在懷孕期保持和諧的夫妻關係是很重要的。所以應該正確的認識和對待孕期中的夫妻**。
許多人很擔心**會給胎兒帶來不好的影響。如果采取相應的措施注意時間及強度，是不會有什麽問題的。
孕期**常有兩種傾向，一是有些孕婦因為神經過於緊張而索性實行禁欲，卻又怕與丈夫的感情產生裂痕。
有些孕婦從“懷孕期不用避孕”這種解放感出發，卻又提高了夫妻的性感，加強了兩個人的結合。
不管怎樣，要使懷孕期的**取得良好的結果，首先是絕不可因**而影響胎兒。
為此。要嚴格遵守以下所述的注意事項。
整個孕期**的注意事項
懷孕期，孕婦的**和子宮粘膜的血管變粗、充血，容易受傷和出血。因此要慎重，不能用不合理的體位進行**或粗暴地進行**。對於**造成的細菌感染也要注意。懷孕期分泌物增多，外**不僅容易潰爛，而且對細菌的的抵抗力也減弱。被細菌感染，症狀如加重就有流產的危險。所以平時要注意保持局部的清潔。同時在性行為前必須特別注意。關於這一點，丈夫也同樣注意。
丈夫應注意的是，**前手指不要進入**。因為指甲容易刺傷**內部，引起細菌感染。
(1)懷孕早期的**。
在懷孕早期，由於有早孕反應，又考慮胎兒的事，孕婦的性欲和性反應受到抑製。自製心也起作用。但是，丈夫沒有這些，因此需要丈夫體應該諒解妻子。
這個時期胎盤還沒有完全形成，處於不穩定狀態，具有把胎兒維護在子宮裏的功能的孕激素的分泌還不充分，因此是最易發生流產的時期。所以**次數應比平時減少，也要減少刺激。
**的體位，如果是正常位，要讓在上麵的丈夫伸開胳膊，不要壓迫孕婦的身體，特別是腹部。還有，孕婦采取將兩腿伸直的伸張位，使男性的**不能插入很深，也是比較理想的。
****時，要注意慢慢地**，進行中不要頻繁變換體位。
有習慣流產的人，或曾經流產身體已恢複了的人，也不是絕對禁止**。但要遵從醫生的指示。
(2)懷孕中期的**。
懷孕超過四個月以後，胎盤也形成了，胎兒在子宮內也穩定下來了，流產的危險也比初期小了。孕婦的早孕反應消失，性器官的分泌物也增多了，是性感調換時期，因此，可以愉快地過適度的**。但是，不能與非懷孕期完全相同。在次數和結合方麵都要節製。
肚子越來越顯眼了，注意不要壓迫腹部。而且由於性感**引起子宮收縮，有誘發流產的可能性。所以孕婦本人自身的調節也是極其重要的。此外，丈夫也應注意不要刺激**。
**的體位，采取前側位、前座位、側臥位較好。但仍要注意男性**仍然不要插得太深，動作不要太激烈等。
(3)懷孕晚期。
在孕婦的肚子突然膨脹起來的8個月的時候、腰痛、身體懶得動彈、性欲減退。比懷孕中期要減少次數，**的時間也要縮短。這個時期，最好采用丈夫從背後抱住孕婦的後側位。這樣不會壓迫腹部，也可使孕婦的運動量減少。子宮在中期以後容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激。到懷孕最後一個月時，要停止**。離分娩還有4周的這段時期，是最重要的時期。由於**造成早產的可能性極高，因為子宮口容易張開，很容易引起細菌感染。對於丈夫來說，是應該忍耐的時期，隻限於溫柔地擁抱和親吻，禁止具有強烈刺激的行為。
為很好地進行懷孕期的**，雙方都必須懷有體諒對方的心情。
①孕期應避免的體位。
懷孕期**的原則有兩個：其一，不要給孕婦的肚子增加負擔；其二，不要直接的強烈的刺激子宮。
從這點考慮，一定要避免騎乘位和屈曲位。女性騎在仰臥的男性身上的姿勢是騎乘位，這種體位不壓迫肚子這點雖然可取，但是，男性的**插入很深，將子宮頂上去這點不好。屈曲位，也就是和正常位相同，但是女性把腿高高地抬起的體位，這種刺性強的體位也要避免。
②不準過**的時期。
有下列況時，應中止**。
有出血和腹痛的症狀，醫生認為應有流產危險的時候。
以前曾多次流產遵守醫生囑咐，在容易流產的時期，自己必須采取不過**的慎重的態度。
有妊娠中毒症時，無論在精神上還是在肉體上都需要保持平靜。
懷36孕周以後直到分娩。
工作與休息怎樣安排
職業女性異常妊娠炎
職業女性懷孕時出現異常現象較多，如妊娠中毒症、流產、早產、前期破水或早期破水等。這不是工作本身造成的，而是在惡劣的條件中，勞動過度得不到充分休息所難以避免的。
操作計算機或文字處理機等顯示裝置的女性，由於工作緊張，妊娠或分娩常出現異常。
隨著工作環境和勞動條件的必將改善，上述異常也將隨之減少。在呼籲改善工作環境的同時，要注意下述事項。
(1)從妊娠前就注意健康管理。
(2)必須接受妊娠檢查，在定期檢查以外，隻要發現一點異常，就應立即請醫生檢查。
(3)充分利用婦女保護法規。
(4)注意營平衡及休息。
一旦確診妊娠，應盡早向上級和同事講明，根據工作單位情況，有些人怕給別人添麻煩而不好意思說。但是，無論從保護母體，還是從妊娠期的健康考慮，都應該早些說明為好。
在妊期和產後都會給同事增添很多麻煩，所以一定要向他們說明，並請求理解。
在有年長女性的企業，妊娠會很自然地被人們所接受。但在單身和男性多的企業，人們會認為添麻煩。這時自己應這樣想：“有人家的照顧，我才能繼續工作”，以感激的心情和行動爭取同事的理解。
因妊娠而減輕勞動，減輕的部分就會轉移到同事們的身上。請假休息時，如想要同事表示“不用擔心，好好休息吧”這種關懷的態度，就要在平時的工作中和為人處事上取得同事們的信任。
如果平時工作盡職，深得同事信任，當把妊娠的情況說明時，對方一定會諒解。即使在妊娠這一特殊條件下，隻要自己努力工作，不埋怨別人，單位領導也會同情和理解。但是，隻考慮自己的事情，不關心體諒他人，認為自己“偷懶手段高明”，就會失去大家的信任。因此，作為一名職員，一定要盡職盡責，努力工作。
雖然這麽說，但不要逞強。如果對母體造成負擔，應具體地說明情況，請求理解，在確保母子權益的前提下努力工作。
可提出申請調換工作
從事下列工種時，會帶來不良影響，須提出申請，調換工作。
①搬運重物的工作。
②接觸有害物體(有機溶劑、鉛、水銀等重金屬及其有害化學物質等)。
③有放射性輻射的工作。
④粉塵多的工作。
⑤受到振動或衝擊的工作。
⑥長時間站立的工作。
⑦高溫或寒冷條件的作業。
⑧得不到適當休息的流水作業。
⑨獨自一人進行的工作。
⑩一直用一個姿勢的作業。
改變孕婦的工作，法律上也有相應的規定，必要時，請援引法律條例為自己爭取應得的權益。
除此之外，要注意不要采取不合理的姿勢或長時間地持續工作。
工作中如感疲勞，應及時休息
在工作中，如感到疲勞應及時休息，哪怕5分鍾也好。
在午休和工作時，或躺下休息，或悠閑地坐在椅子上休息，做點輕微的運動。放鬆放鬆身體，這些都可調節心情，解除疲勞。
(1)長時間坐著工作時。
做事務性等長時間坐著工作的人，要充分利用午休時間，適當活動活動筋骨，以使身體得到休息。散步對腳容易浮腫的人來說是項很好的運動，既可變換心情，又能促進全身的血液循環。
長時間坐著工作的人，在腳下墊一個小台子，可減輕疲勞和浮腫。
長時間保持同一姿勢工作，就會感到腰痛。要動腦筋盡量地活動身體，即使坐在椅子上，也能舒展脊梁，伸屈手腳。在可能範圍內變換一下姿勢，或者到戶外做深呼吸。
(2)長時間站立工作時。
站著工作1天，而且是必須長時間地保持同一姿勢的人，如像護士和保姆那樣，沒有時間坐下，給腰和腿造成負擔，不但容易感到疲勞。而且容易長靜脈瘤。即使休息時間很短，也要躺下，把腿按摩一下。如果不能躺下，就把腿放在比座椅稍高一點的椅子上。
(3)冷氣、暖氣對策。
夏天辦公室的冷氣往往溫度偏低，可準備對襟毛衣、毯子等蓋在膝蓋上，防止身體發冷。
冬天有時暖氣過熱，會使人感到怪不舒服，要多穿幾件容易脫的外衣，根據溫度，隨時增減衣服。
出了汗應及時把它擦去，以防感冒。
有暖氣的房間，室內空氣往往不新鮮，所以應時常換換空氣或者到戶外呼吸新鮮空氣。
(4)應及時排尿。
妊娠期間，排尿間隔短，尤其妊娠初期尿頻，總想上廁所。不要因為正在工作不好意思，就忍耐著，這樣對腎髒和**不好，有可能患妊娠中毒症。因此，不要介意別人怎麽看，想去廁所時就立即去。
上下班時應注意一些事項
(1)隨時帶塑膠袋和毛巾。在妊娠反應期，上下班途中，有時感到不好受，要為嘔吐做好準備，隨時攜帶塑膠袋和毛巾。
坐在車裏感到不好受時，要及時下車坐在長椅上休息休息。如果還不見好轉，就隻有遲到或缺勤。這時，請務必與公司取得聯係，然後再決定怎麽辦。
(2)慢慢走路。
為保護腹中的胎兒，走路時一定要慢慢走，應穿鞋底帶有防滑紋和後跟短的鞋(2～3厘米)，不可穿高跟鞋與涼鞋。
(3)坐電車。
交通擁擠的狀況，即使對上班族也是一種愁事，對孕婦來說更是相當大的負擔。
如能爭取公司同意，申請出勤和下班時間提前或推遲的話仍然最好；如果不允許錯開上下班時間時，就要比平時早起，提前30分鍾左右出勤，以避開人多擁擠的交通高峰。
如果離始發站隻有一二站，可以往回走到始發站上車，或者在中途下車，再乘有座位的車。
乘車時使臀部朝著擁擠的方向，用臀部支撐著，擠上車。混亂中被人擁擠時，可采取使腰部稍微向後突出的姿勢，盡量保護腹部。
下車時，要等乘客下完之後再下，慢慢地下台階。
不要因發車鈴響而慌慌張張地奔跑趕車。
(4)坐公共汽車。
公共汽車振動較大，往往使人不好受．應該選擇前麵的座位．腰部不要太靠後，應稍微向前挪一挪，以垂直的姿勢坐下。
如果不能坐下時，盡量站在中間，務必抓著扶手，以防急刹車時跌倒。
(5)騎自行車。
騎自行車上下班時，因自行車振動較大，容易導致流產，而且失去重心跌倒也很危險，所以最好不要騎自行車上下班。
孕婦婦減輕負擔的方法
孕婦妊娠的同時還要工作，像家庭主婦那樣花費時間料理家務是不可能的。應該努力節省勞力和時間，減輕負擔。
孕婦行動不便，在經濟允許情況下，規定好時間，請家庭女傭人做家務也是一種方法。
可考慮快餐食譜，很好地利用冷凍食品、調理包食品和現成食品。疲勞時，可到外麵飯館吃飯。除此之外，在休息日，把計劃買的東西集中購齊，製作夠幾天吃的食物，冷凍起來，可省去不少麻煩。
擦洗抽油煙機或者換氣扇葉片等，可充分利用防汙用品。
用毛巾或抹布剪成合適的大小，作為一次性擦拭室內用。製作一個物品分布表，放置或張貼在明顯的地方，請丈夫做家務時，會很方便。
想大掃除時，可請清潔公司人員來清掃。
能用錢解決的事情就花錢雇人，以擺脫繁忙的家務。想法雖簡單，但與疲勞焦急相比，還是這種避免緊張的做法更為現實。
使用方便的家用電器，減家務
為節省人力和減輕家務，下麵介紹一些方便的家用電器。
(1)大型冷凍冰箱。
盡量選擇大的冰箱，把集中購買的東西保存在冰箱裏。一次多燜(燉)些食品，把一頓飯吃的量分別冷凍，把食品分類放置，冷藏室冷凍室大，用起來方便。
(2)全自動洗衣機。
設定後，洗衣機自動洗滌。其間你可以做些其他的事情。
(3)烘衣機。
晚上回家很晚，把洗的東西拿進來整理，是件特別麻煩的事。使用烘衣機，可省下晾和收衣服的時間。分娩後，嬰兒的尿布也不用煩愁，烘衣機可幫你完成。但你要考慮開停的時間和電費。
(4)被褥烘幹機。
偶爾休息遇上連續陰天，被褥很難曬幹，把被褥晾在曬衣杆上，不僅給曬衣杆增加負擔，而且也費事。如果有一台被褥烘幹機，你可隨時使用，轉換開關就成為烘衣機。烘幹衣服非常方便。
(6)高頻電子食品加熱器。
把要加熱的食品列一食譜一一加熱，另外還具有冷凍食品解凍等多種功能，非常方便。如能熟練使用，就會成為做飯的得力助手。
(6)定時器。
外出時，將被褥烘幹機或者洗衣機定時，便可自動地進行烘幹或者洗滌。如果是帶有電的定時器，即使做其他的事情，也會發出結束的信號，提醒你不會隨意忘記。如做菜時，將電鈴定好，點火炒，鍋裏的菜也不會燒糊。
(7)壓力鍋。
用壓力鍋煮豆用不了10分鍾，就可將豆子煮得爛，燉魚連魚刺都酥了。燉菜時很快就可食用，即使很難煮的肉也很快就能煮爛，所以家裏如果有壓力鍋，真是方便極了。
(8)上下班時手裏盡可能少拿東西。
上下班時，手裏盡可能少拿東西。提包應選用方便的挎包或背包。