大自然賦予了我們神奇的生命力，同時也給我們帶來了永不停息的壓力。壓力從生命誕生開始，就與人們形影不離，從某種意義上說人們無法從根本上消除壓力的存在。
但是壓力也給不同的人賦予了不同的意義，壓力是懦弱者不可任意逾越的鴻溝，是開拓者激發動力的源泉。因此，一個人要想取得成功，就不能逃避壓力，要經得起挫折的錘煉，並勇敢地向壓力發起挑戰。
我們來看一個故事吧：
童第周出生在浙江省鄞縣的一個偏僻的小山村裏。由於家境貧困，小時候一直跟父親學習文化知識，直到17歲才邁入學校的大門。
讀中學時，由於他基礎差，學習十分吃力，第一學期末平均成績才45分。學校令其退學或留級。在他的再三懇求下，校方同意他跟班試讀一學期。
此後，他就與“路燈”常相伴：天蒙蒙亮，他在路燈下讀外語；夜熄燈後，他在路燈下自修複習。功夫不負有心人，期末，他的平均成績達到70多分，幾何還得了100分。
這件事讓他悟出了一個道理：別人能辦到的事，我經過努力也能辦到，世上沒有天才，天才是用勞動換來的。之後，這也就成了他的座右銘。
童第周就這樣變壓力為動力，不斷向前，最終成為一個有名的科學家，為人類做出了巨大的貢獻。由此可以看到，壓力對於我們的發展具有重要的作用和意義。
英國大作家柯林斯的故事也足以說明這個道理。他讀中學時，同寢室一個凶暴而愛聽故事的學生每晚都用鞭子逼他不停地講故事，稍有不滿便用鞭子抽打。
為了逃避鞭打，柯林斯每天用心觀察周圍的事物、構思故事情節並積極揣摩，久而久之，練就了出色的講故事的本領，以後順利寫出了《月亮寶石》、《白衣女人》等名篇。後來他自己也充分肯定了他這變壓力為動力的做法對他成為一名作家的作用。
上海一位中學生參加國際競賽獲獎，他在介紹學習經驗時也談到，在備考期間主動迎合老師的壓力，對他成功起了不可低估的作用。
既然壓力對於一個人的發展具有推動作用，那是不是說，壓力越大越好呢？那當然也不是。
壓力過大會讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自製力下降，突然發怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。
壓力大容易使人與他人的矛盾衝突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。
心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們仍然能夠處理小問題和日常活動，但不能麵對他們擔憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責任的草率行為。
我們來看一個壓力過大的事例：
在教室裏，教授舉起一杯水，問道：“大家知道這杯水有多重嗎？”同學們回答各異。
隻聽教授說道：“它有多重不重要，重要的是你舉杯的時間。一分鍾，即使杯子重400克也不是問題，輕而易舉的。那麽，舉一個小時，即使它隻有20克，我想你也會手臂酸痛的。那麽，舉一天呢？恐怕就需叫救護車了。同樣的一個杯子，舉的時間不同，結果也就不同。”
我們每個人都會有同這杯水一樣的壓力。如果你一直將它扛在肩上，它會變得越來越重，遲早有一天，你會承受不了，不堪如此的重負。你應該做的是，把它放下，先讓自己去休息一下，方便時你再次舉起它。
我們每個人都不可能生活在真空裏，工作、學業、生活或多或少都會帶給我們壓力，但我們應當意識到這是普遍現象，壓力每個人都有，隻是大家感知的程度、對待的態度不一樣罷了。
壓力是壞事，也是好事，這要看我們從什麽角度去看，去分析。麵對壓力的態度很重要，甚至決定一個人的人生。如果我們感到生活與工作沒有任何壓力，那表明我們很可能是目標感欠缺，動力羸弱的人。
我們得過且過，當一天和尚撞一天鍾，甚至連鍾都懶得撞一下，無所事事地打發著人生，白白地蹉跎了歲月。這樣的生命的意義將大打折扣，這樣的人生將缺乏許多神采。
壓力本身就是我們生活和工作的調味劑。麵對環境到來的變化和刺激，我們應該努力去體驗快樂，積極適應，生命有時因壓力而豐富。挺過去，你會體會到別樣的精彩。
我們必須有適量刺激，才能更好生活。刺激過度或不足，人都無法適應。適當的壓力既有利於機體平衡，也有利於心理健康。壓力能夠激發我們采取行動，促使我們去做某些事情。我們的生活需要冒一些風險，我們需要承受一些壓力，以確保我們從生活中獲得些東西。
既然這樣我們就別在浪費精力去阻止壓力進入工作、生活了，應該試著以積極的態度迎接壓力，並轉化為動力，這才是根本。
否則，我們在壓力麵前便會喪失了信心，失掉了勇氣，沒有了鬥誌。被壓力所嚇倒，被壓力所蒙蔽，被壓力所征服，被暫時的困難消退了勇氣，被麵臨的困境消磨了精神，被眼前的艱險擊垮了信念。
壓力麵前采取什麽態度，關係到我們一個人的人生哲學與人生的價值。隻有勇於麵對壓力，善於把壓力化為動力，我們的人生才會異常豐滿，我們也才能充分體會到生命的意義。
反之，如果我們隻會逃避現實，推諉困難，不敢直麵壓力，我們的人生必將幹癟黯淡，我們的生命必將缺乏光彩。
對待壓力的最好方法，就是知道它的存在，並時常地放下它，然後再精神抖擻地舉起它，給自己一個煥發精力的時間。
具體來說，要想變壓力為動力，首先要做的是減輕“負載”。一般人之所以壓力大就是因為身上的負擔過重造成的，可以通過寫下你所看重的和你所背負的責任來進行，然後設置輕重緩急的級別，放下那些不重要的，做到輕裝上陣。
要變壓力為動力，就要正確看待自己，要明白超人隻存在於滑稽劇和影片中。每個人都有自己的局限，來認識、接受你自己的“有限”，並且在達到你的限度之前停下來，減少不必要的壓力。
當壓力到來已經產生壓抑的感覺時，找你信賴的朋友或者心理輔導來訴說你的感受，直接減輕你壓抑的感覺，這有益於你客觀、冷靜地思考和計劃。
另外，要注意飲食習慣，當人在壓力之下時，我們常趨向於過量飲食，尤其是一些隻會使壓力增加的、無利於營養的食物。均衡地攝取蛋白質、維生素、植物纖維，有利於排除白糖、咖啡因、多餘的脂肪、酒精和煙堿，這是減輕壓力和其他的影響所必需的。
還有就是要確保一些必要的體育鍛煉，因為這能使你更健康，並且有利於消耗掉多餘的腎上腺素。要知道，腎上腺素能引發壓力和伴隨而來的焦慮，不得不注意啊！