如果說格鬥術需要體能的訓練來支撐，那呼吸法作為一種核心運營的方式，跟體能就像是兩種概念，非要打比喻的話，呼吸法就相當於汽油，而體能就是引擎。
引擎在足夠強大的情況下，汽油的量越大所產生的能力也更大，幾乎每一種格鬥術的方式裏頭，都會配有自己獨特的一種呼吸法。
韓文東跟霓裳休練的呼吸法都不同，但是要論哪一種更好的話，那肯定是韓文東的。
當初華夏建國開初，集中了全國上下的高手，進行了一次深刻的古武討論，把一些瑣碎的，弱小的分支淘汰掉之後，剩下幾個高手在潛心研究了將近十年，才得出如今韓文東所用的這套呼吸法。
如此精髓的一套呼吸法，光是其價值就已經超過上千萬的，韓文東對待雪莉也算是不嚐藏私了，居然把這套呼吸法分享了出來，要是換做其他人他肯定不會答應的。
要知道這麽價值連城的一套訓練方法，作為核心人員的韓文東就算分享出來也算是叛國罪了，這可是冒了很大的風險啊。
但是韓文東之所以願意教給雪莉主要的原因有兩個，第一個是雪莉這麽單純的人就算把呼吸法交給她了，她也不會記住。
雪莉這種人是光靠的直覺行動的，雖然對於訓練來說是一個不可多得的奇才，但是為人師表的話肯定不行。
雪莉已經喪失了做一個老師的資格，所以韓文東不用擔心她會外傳。
而第二個原因就是韓文東隻會教其中的一點，並不會整一篇全部交給雪莉，光是一個部分的分支是沒有辦法看到全內容的。
因為這兩個原因之下韓文東才決意把呼吸法教給了雪莉。
經過一周訓練後的雪莉現在體能已經到達了巔峰，配合上每一天訓練的格鬥術，她的實力正在迅速地增長著。
霓裳已經把最簡單的格鬥術方案交給了她，現在關於幾種格鬥的技巧，雪莉也都完美掌握了起來，毫不誇張的說，她現在隱隱可以成為一個格鬥高手。
唯一欠缺的就是韓文東的這套呼吸法了。
今天的訓練兩人並沒有帶雪莉繼續體能訓練，反倒是來到了遊泳池，遊泳池的時候，雪莉眼神眼神一愣，奇怪的說道：“今天的體能訓練是遊泳嗎？”
霓裳沒有說話，反而轉頭看向了韓文東，因為她也不知道到底要做什麽？
韓文東搖了搖頭盯著雪莉，道：“雪莉說一下你以前學的呼吸法。”
雪莉聽到這思索了片刻，道：“合適嗎？我學的可是正八門的呼吸法，我說出來算不算是泄露了宗門的秘密。”
雪莉有些不情願的說道，而現在她已經不是正八門的人了，但畢竟是對原來的宗派有感情，也不太願意把這個秘密泄露出來。
韓文東這時候卻笑了笑說道：“你就說吧，放心，我們倆都不會泄密的。”
聽到這的時候雪莉的心放了下來，她思考了一下，淡淡的說道：“從口到肺從肺到心，從心到胃，從胃到肝，直衝下腹繞到腰上，從腰到背，再到四肢，算到渾身各處，所謂力也。”
雪莉說完韓文東笑了笑，道：“果然和我猜想的差不多，古武的門派基本上都是用這種心意合的呼吸法。”
韓文東說完，雪莉用好奇的目光盯著他道：“今天是打算教我呼吸法嗎？那你想要教我的呼吸法是怎麽樣的？”
韓文東深深吸了一口氣認真的看著雪莉，道：“雪莉你要答應我這一套呼吸，你無論對任何人都不能說起。包括一點點的討論都不行。”
雪莉看韓文東如此謹慎的樣子，臉上也認真了不少，道：“好，我答應你。”
韓文東這才慢慢的說道：“記住呼吸法的口訣，三短一長，氣沉入丹田，轉上到肺，在回到丹田，這樣就叫做一環。”
“一環？那這是什麽意思。”雪莉聽不太明白為什麽氣流要在丹田和肺部來回走。
韓文東這時候苦笑道：“這是我所練過的呼吸法裏頭最簡單的一個，但是卻是最行之有效的一個，從丹田到肺，一周就等於一環，最厲害的高手能夠連續九環，光本身氣勁到達的力量就非常巨大。”
聽著韓文東這麽說，雪莉的臉上忍不住心神向往，她點了點頭道：“那我該怎麽學呢？”
韓文東這時候伸手指了一下泳池，道：“你按照我的方法呼吸過一環之後就立刻潛入水中，然後使勁全力，看看能夠做到多少環。”
韓文東說過之後雪莉明白了，便在更衣室走去，不多時，她換了一件泳衣走了出來，然後一副平靜的樣子。
“好了，我準備好了。”雪莉不斷的活動的身體，一邊盯著那澄澈的水下，仿佛在做什麽心理準備一樣。
這時候韓文東卻突然說道：“等等，你先繞著泳池跑上三圈，把整個身體放鬆了下來，這樣再來練呼吸法的話會事半功倍。”
學雪莉點了點頭就開始了繞著遊泳池四周跑動，趁著這個時候，韓文東走過了霓裳的身邊，湊到她的耳邊小聲的說。
“一會兒，等雪莉下水之後我們兩個人合力把他按在水裏麵不能讓他上來。”韓文東用謹慎小聲的話語對霓裳說道。
霓裳聞言有些驚訝了奇怪的看著韓文東道：“你想讓他進入假死的狀態嗎？”
所謂假死的狀態，人在被水中淹死之後，短時間會有一個複蘇期，這個階段就叫做假死階段，這個時候隻要救治得當的話，不會有任何的損傷。
而韓文東為什麽要讓雪莉進入這個狀態呢？因為人在受到致命的刺激的時候，最原始的本能才會爆發出來，而這種爆發的本能恰恰是這個呼吸法的關鍵，所以韓文東必須逼著雪莉去做這件事。
“隻有這樣，她才能夠徹底的變強呼吸法的作用才能完全貫徹在她的身上。”韓文東臉上有些猶豫，因為這會對一個人造成記憶的損傷，同時要是做的不好的話可能會讓她產生心理陰影。
霓裳雖然不是很讚同但是看韓文東這麽認真的神色，也就默默的答應了下來。
兩人這頭已經達成了共識之後，回頭看見了雪莉也已經跑完，她正在泳池邊上活動一下身體，紡服，準備下水活動了。
“韓文東我準備訓練呼吸法了。”雪莉這時候大聲的對韓文東說道，她並沒有察覺到即將來臨的噩夢，這會讓她永生難忘。
這時候韓文東跟霓裳對視了一眼，默默的走到了雪莉的旁邊。
當走到旁邊的時候韓文東平靜的說道：“好吧，開始吧。”
當韓文東說完開始之後雪莉便跳入了水中，隻看見水中撲騰的一下，一道水花亮了起來，雪莉到了底部，之後又彈上了水麵。
雪莉剛出水麵，伸手抹掉了臉上的水跡，道：“那我開始了，你們不要打擾我。”
雪莉認真地閉上了眼睛，然後按照韓文東的方法三短一長，她剛剛的呼吸文最後一下長的，就立刻潛入了水中。
讓雪莉始料不及的事情開始了，韓文東跟霓裳毫無預料的直接跳下了水，兩人一左一右的同時按住的雪莉的肩膀。
雪莉在水中突然聽到兩聲撲騰，剛睜開眼睛就看見了韓文東的臉。
雪莉不明白，為什麽韓文棟跟霓裳會突然下來，可當兩人莫名其妙的按住自己的肩膀的時候，她的心頭傳來了一陣恐懼。
雪莉開始掙紮了起來，她不斷的踢水，我怕一個人的力氣怎麽可能大的過兩人，整個人一直陷在最底下，絲毫沒有機會逃脫。
一分鍾慢慢的過去了，雪莉因為過多的消耗氧氣，早已經是沒有辦法再繼續堅持了，可奈何身體被緊緊的壓住了。
雪莉這時候感覺到眼前一陣黑一陣白的，馬上就要昏死過去，她整個人的身體開始莫名的抽搐了起來，嘴角也不停地在冒著氣泡。
這是第一階段的深入訓練，逼著她到了生命的極限，這樣才能充分的刺激潛能。
雪莉隱隱感覺到自己馬上要昏死過去，可她的腦海中不知道為什麽，莫名的想起了韓文東剛才說的呼吸法的要訣。
“從丹田到肺，再從肺到單田。”雪莉開始按照本能的去做這件事，隻見不多時，她整個人的身體隱隱感覺到一股力量從丹田傳到了身體裏，然後又從肺部，再次傳到身體。
這兩股力量十分的奇妙，兩個點就像是火花點一樣，碰觸的瞬間攢射出了無數的能量。
可奈何身體已經到了極限，雪莉根本沒有辦法繼續下去，隻完成了一環之後就馬上進入了昏死的狀態。
在水中的雪莉不知道他的鼻子裏麵流出來了一道鮮血，韓文東跟霓裳看見這種情形的時候，立刻抓住了雪莉往水上浮。
兩人都清楚的明白了現在的雪莉已經進入了假死的狀態，得馬上進行搶救。
兩人合力把雪莉弄了上來，霓裳立刻對她做人工呼吸，隻是做了短短不到30秒的時間，她就突然就渾身抽搐了一下，吐出一大口水了。
這時候韓文東湊了上來，擔憂的問道：“雪莉，你怎麽樣了沒事吧？”
雪莉慢慢的翻過頭了，看見韓文東的時候，響都不響一巴掌的甩到他的臉上。