翻來覆去，漸漸睡了會，一等了天明，鄧海東就悄悄起身離去，迎了晨風一路奔跑著，有早起的看到一條大漢沿著長街，口吐白氣狂竄，都發愣，這廝目不斜視的就這樣跑著，一直到了城門處，已經跑的渾身是汗，他叫了守備，守備軍馬當然都知道他，值守來迎，卻好心沒好報，被他搶了馬去了羽林營。
宋明曆還不曾來，他進了營正是子弟們晨練時，這就翻身下馬加入陷陣不步操。一直操練到了天色大亮，在軍中吃了早飯，又隨了赤騎一起遛馬走陣。
冬日若無事，戰馬需養膘蓄神，所以不多久赤騎就回，也隻是步操武功。
一直日上了三竿，昨夜喝醉的將軍們才來，看到軍營內熱鬧非凡，嚇了一跳，問了才得知勇烈將正和拓跋校在摔跤，宋明曆帶了諸位將前來，就看到這廝正把拓跋山砸了地上，轟隆一聲砸的凍土都裂了，那邊拓跋山卻隨即爬了起來，笑的齜牙咧嘴的，仿佛得了什麽寶似的。
鄧海東隨即在和他做著手段，人人看得他右手牽引，左腿側上，手推翻肘沉身橫拉……然後在對眾軍說：“若是戰時，兵刃在手。”然後比劃起來，口中再喊：“比如你們羽林帥的雙刀。”右手翻引，左手刀上，再喊：“假如擋住！”
右手飛快的向著上方撩去。
隨即收勢，在快若閃電的一個來回，不曉得門道的以為他在打套路，廝殺漢卻看得出奧妙，在邊上演示，他背著手在中間走著，口中繼續點撥：“砸下時要實，斜引才能透力，左手刀則要勾快，看。”然後再演下一招。
旺財忽然在邊上發癲似的跟著亂舞，人人側目，唯獨鄧海東讚：“炎武有靈性。麵前敵人招式千變萬化，我教你們的是手段，對敵如何用，就如炎武這樣，假象敵手來路不定，他如何去破解。”
然後要拓跋山立在麵前站直，對了拓跋山整個人中間虛劈一刀說道：“這是中線。”又指著兩肩張開的拓跋山道：“這是橫線。”然後抓過一兵的槍，把另外一槍橫了上麵綁成個十字，他示意拓跋山動，拓跋山一動，左進右肩沉，右進左肩沉，橫線歪了……
直力難擋卻可卸，而力由地生，透於外，他道：“看左就打右，看右就打左，抓前腿就打後腿，當他動時，一旦離了地，歪了力，你如何不能勝？而這之上還有一重，那就是他力由地生，未透於外時，就可折了他的力，從哪裏？看這根槍杆，人臂膀關節伸直才可出盡力氣，折！”
說著對了拓跋山的直拳入懷，左臂打了拓跋山的肘內，隨即向前橫壓：“看這裏，下頜上下點頭也是直線，他若低頭，你就反挑，然後或直接刺喉，或繞臂夾頭，脊柱到了頭顱處也是直線，擰！”
周圍喝彩，他得意洋洋：“大開大合夾雜關節妙手，何況我不好雙飛身子不虛，所以明曆那廝常常吃癟，就是因為小處不精妙！”