這是一本幫你與生活中的壓力、無意義的內卷、糟糕的負麵情緒握手言和的心理學實用指南。壓力通常用來指平常的煩心事，但也可能是更嚴重的心理挑戰，諸如成為抑鬱和焦慮的代名詞。改變對其的看法，對轉化日常煩惱和應對嚴峻挑戰有相似的功效。選擇看壓力的積極麵帶來的轉...