《葛氏方》雲∶粒食者，生民之所資。數日令絕，便能致病。《本草》有不饑之文，醫方莫言斯術者；當以其涉在仙奇之境，庸俗所能遵故也，遂使荒KT ，委屍橫路，良可衰乎？今略載其易者雲。
又雲∶若脫值奔竄在無人之鄉及墮澗穀、空井、深塚之中，四顧迥絕，無可蘇日者，便應服氣法∶ 開口以舌KT 上下齒，取津液而咽之。一日得三百六十咽便佳，漸習乃至千，自然不饑。五三日中小疲極，過此漸輕強。
又雲∶若得遊涉之地周所山澤間者方∶ 但取鬆柏葉細切，水服一二合，日中二三升，便佳。
又方∶掘取白茅根，淨洗，切服之。
或方雲∶三月三日若十三日，取茅根，曝幹服。
又方∶有大豆者，取三升， 令光明遍熱，以水服之，赤小豆亦佳。
又方∶有術、天門冬、麥門冬、黃精、土 貝母，或生或熟，皆可單食。
又方∶樹木上白耳及桓榆白皮並皆辟饑。
又雲∶若遇荒年穀貴，無以充糧，應預合諸藥以濟命方。取稻米洮汰之，百蒸曝搗一日食以水得三十日都止，則可終身不食，日行三百裏。
又方∶粳米、廩米、小麥、麻子熬、大豆黃卷各五合，搗末，以白蜜一斤，煎一沸，冷水中丸如李，頓吞之，則終身不複饑方。
《陶潛方》雲∶避饑方∶ 青粱米一升，以淳酒漬之三日，百蒸白露，善裹藏之，欲遠行入山食之。一食，十日不饑。
《大清經》雲∶茯苓，削去黑皮，搗末，以淳酒於瓦器中漬令淹。又瓦器覆上密封，塗十五日，發收餅食，如博棋，日三。亦可取屑，服方寸匕，不饑渴，除百病，延年不老。
又方∶茯苓，水煮數沸，幹之。酒漬，漬五六日出，幹搗，篩，半升屑納，熬胡麻末一升，合和，一日服盡之漸漸不饑。
服黃精法∶ 《大清經》雲∶取黃精根，刮去須毛，淨洗，細切，使得一斛，以水二斛五鬥，煎之，微火，從旦至夕。藥熟出，手 悉令破，以囊漉之，得汁還著釜中煎令可丸，取其滓，搗作末，納著釜中，和合相得，藥成，宿不食，旦服如雞子，日三，絕穀不饑。取黃精三月七日為上時矣。（中嶽仙人方。）
以春取根，洗，切，熟蒸曝幹，末服方寸匕。
采黃精，常以八月二日為上時，山中掘而生食，渴飲水，黃精生者搗取汁三升。於湯上煎令可丸，如雞子。食一枚。日再，二十日不知饑。（老子服方。）
服鬆脂法∶ 《大清經》雲∶取成練者，搗篩，蜜和納筒中，勿易令見風日，食博棋一枚，日三。不饑，延年，亦可淳酒和服三兩至一斤。
服鬆葉法∶ 《大清經》雲∶四時隨壬方麵采延上去地丈餘者，細切如粟米。若薄粥服二三合，日三。
亦可搗碎曝幹，更末服之。亦可搗末酒溲曝幹，更搗篩以酒飲及水，無在幹不及生。並令人輕身延年，體香少眠，身生綠毛，還白絕穀，不覺饑。
服鬆實法∶ 《大清經》雲∶七月未開口時啖水沉。取沉者，去皮，末，酒服方寸匕，日三四。亦鬆脂丸如梧子十丸，日三。 服之明眼瞳。一方雲∶服之一歲以上白發更黑，身有光。
服鬆根法∶ 《大清經》雲∶取東行根，剝取白皮，細銼曝燥，搗篩飽食之，可絕穀，渴則飲水。
凡采鬆柏葉，勿取塚墓上者。當以孟月采，春秋為佳。
服柏脂法∶ 《大清經》雲∶亦同鬆脂欲絕穀，日服二兩至六兩，可絕穀，但一兩半兩耳。
凡服鬆柏脂，禁食五肉魚菜鹽醬輩，唯得飲水並脯耳。
服柏葉法∶ 《大清經》雲∶但取葉，曝燥為散，蜜丸服之則不饑。亦可水服之，亦可酒服，亦以白酒和散曝幹。又搗服益體佳。
服柏實法∶ 《大清經》雲∶八月合房取曝令開圻子脫，水泛取沉者。礱（盧紅反）其人，末，酒服二方寸匕，日三。稍增至四五合，絕穀者恣口取飽，渴則飲水。亦可以鬆脂及白蜜丸，服如梧子十丸、二十丸，日三。亦可加**蜜丸服之。
服巨勝法∶ 《大清經》雲∶或方雲∶茯苓、澤瀉各八兩，巨勝一斤，凡三物，搗茯苓澤瀉二分下篩。
然有合巨勝搗三千杵，藥成丸如梧子。巨勝子一鬥二升取純黑者，茯苓二十兩，澤瀉八兩，冶，三萬杵，以水服如彈丸，日三。遇食不食，無食複取。百物無禁，可作務從軍涉路，不令（音宵，音所又反）瘦方。言皆冶搗三萬杵，熬巨勝令香，亦可蜜丸。
服麻子法∶ 《大清經》雲∶麻子二升，大豆一升，各熬之合則熟香美，去皮， 令下篩，搗麻子，令下篩合和，使相得，服一升，日三。水漿無在，務令寒能久之，冬不寒，夏不暑，顏色光澤，氣為百倍，走及駟馬。時人命盡已獨長在，服之，令恒耳。
或方雲∶真人斷穀，服麻子豆法。取麻子一升，大豆一，皆熬令熟，大豆去皮作末，和合竟食，後服方寸匕，日三。和用酒水，服久令不氣力強，日行三百裏，大神良。
又法∶麻子二升，大豆二升，各熬令香，搗篩服一升，日三，令不饑，耐寒暑，益氣力。
一方用大豆一升，麻子五升，合蜜丸服，以如雞子一枚。