烏須黑發，壯筋骨，大有補益，精壯則婦人感而受孕，其子必壽。黑豆，不拘多少，用桑椹汁浸透蒸熟，再浸再蒸，共五遍。上為末，另用紅棗量足配豆末成丸之數，蒸熟去皮、核，搗如泥和黑豆末為丸，或印成餅，隨便食。