愛的回聲
一個小男孩對他的媽媽很生氣，於是衝她大聲嚷道：“我恨你，我恨你！”因怕挨媽媽罵，他跑出了家門。
他跑到山穀中又大聲地嚷起來：“我恨你，我恨你！”遠處傳來了回聲“我恨你，我恨你！”
這是他有生以來第一次聽到回聲，他很害怕，就回去找媽媽，求媽媽保護。他說，山裏有個壞孩子衝他大聲喊“我恨你，我恨你！”
媽媽一聽就知道是怎麽一回事了，於是讓兒子再回到山穀，大聲地喊“我愛你，我愛你！”小男孩去喊了，並聽到了回聲“我愛你，我愛你！”
這件事給小男孩上了生動的一課。生活就像回聲，你付出什麽就能得到什麽。你付出愛，你也能收獲愛。
付出與收獲的關係
本傑明·富蘭克林曾說過：“善待別人，就是善待你自己。”無論是想法還是行動，它們遲早都會得到應有的回報。當你高升的時候千萬要尊重別人，因為當你落魄的時候還會與他們相遇。
許多年以前，兩個小夥子邊打工邊在斯坦恩大學上學。他們掙的錢少得可憐，於是想到為伊格納希·帕德魯斯基舉辦一個鋼琴獨奏音樂會，以此掙點兒錢交食宿費和學費。
這位大鋼琴家的經紀人要他們付2000美元，這筆錢在當時可不是個小數目，但他們還是答應了下來。他們開始拚命地工作，可音樂會辦完後，他們發現總共才掙了1600美元。
音樂會結束後的第三天，小夥子們把這個壞消息告訴了鋼琴家。
他們把1600美元全部給了他，還附上一張400美元的空頭支票，對他許諾說他們會盡快把剩下的400美元掙到，錢一到手就給他送去。
他們的大學生涯似乎走到盡頭了。
“不，孩子們，”帕德魯斯基回答道，“你們不必這樣。”說完，他把那張支票撕成了兩半，還把支票還給了他們，對他們說：“從這1600美元裏扣除你們的食宿費和學費，剩下的錢裏再各拿走l0%作為你們工作的報酬，其餘的歸我。”
許多年過去了，第二次世界大戰爆發了又結束了，帕德魯斯基當上了波蘭的總理。為了使本國成千上萬饑餓的人民能吃上飯，他付出了艱苦的努力。當時能幫助他的隻有一個人，那就是美國食品與救濟署的負責人赫伯特·胡佛。胡佛答應了他的請求，不久，成千上萬噸食品就運到了波蘭。
當饑餓的人民不再挨餓後，帕德魯斯基來到了巴黎，對胡佛送來救濟表示感謝。胡佛回答說：您不用感激我，正是因為您當初的慷慨才有了今天的我，我隻不過把當初欠您的還給了您。原來他正是當年那兩個小夥子的其中之一。他始終把帕特魯斯基的幫助記在心底。
你所付出的幫助將來也可能收獲更大的回報，隻要你是真心的付出你的愛。
付出總會有回報
有一首歌曲唱得好，“這個世界有公道，付出總有回報……”隻要你付出了，你就一定會得到回報，就像商場上說的報酬定律一樣。
在一個又冷又黑的夜晚，一位老人的汽車在郊區的道路上拋錨了。
她等了半個多小時，好不容易有一輛車經過，開車的男子見此情況二話沒說便下車幫忙。
幾分鍾後，車修好了，老人問他要多少錢，那位男子回答說：“我這麽做隻是為了助人為樂。”但老人堅持要付些錢作為報酬。中年男子謝絕了她的好意，並說：“我感謝您的深情厚意，但我想還有更多的人比我更需要錢，您不妨把錢給那些比我更需要的人。”最後，他們各自上路了。
隨後，老人來到一家咖啡館，一位身懷六甲的女招待員即刻為她送上一杯熱咖啡，並問：“夫人，歡迎光臨本店，您為什麽這麽晚還在趕路呢？”於是老人就講了剛才遇到的事，女招待聽後感慨道：“這樣的好人現在真難得，你真幸運碰到這樣的好人。”老人問她怎麽工作到這麽晚，女招待說為了迎接孩子的出世而需要第二份工作的薪水。
老人聽後執意要女招待員收下200美元小費。女招待員驚呼不能收下這麽一大筆小費。老人回答說：“你比我更需要它。”
女招待員回到家，把這件事告訴了她的丈夫，她丈夫大感詫異，世界上竟有這麽巧的事情。原來她丈夫就是那個好心的修車人。
這故事講出這樣一個道理：種瓜得瓜，種豆得豆。我們在“播種”
的同時，也種下了自己的將來，你做的一切都會在將來的某一天、某一時間、某一地點，以某一方式在你最需要它的時候回報給你。這種報酬法則在各個領域都有體現，商場中講究“少樹敵，多交友”，在商場中的朋友有難的時候能幫忙的盡量給與幫助，背不住什麽時候你就需要人家的幫助了。現在多幫忙就等於自己以後得到的幫助多。
在報酬法則之外還有另外一種超額報酬法則，也就是說：“隻要你在提供服務上多下工夫，你的回收一定會增加。永遠多走一裏路，永遠做多於所當做的，當你在不斷的付出，不斷地付出多餘你所當付出的，你就一定會獲得倍增的補償。”
宇宙是圓的，想得到愛，先付出愛，要得到快樂，先獻出快樂，你播種終會收獲，隻問耕耘不問收獲的人，沒有什麽事情做不成，也沒有什麽地方到不了。
永遠有利息在人間
著名學者陳之藩在青年時，胡適先生給了他一張四百美元的支票，資助他到美國留學。陳之藩後來有了錢馬上就還給胡先生，還寫了一封信致謝。胡適接到信後給陳之藩寫了回信：“之藩兄：謝謝你的來信和支票，其實你不應該這樣急於還此四百元。我借出的錢，從來不盼望收回，因為我知道我借出的錢總是‘一本萬利’，永遠有利息在人間的。”
“永遠有利息在人間”，說得多麽好啊！一個人在世上能把私利看淡到如此境界，確實是不易的。
陳之藩在後來說：“我每讀這封信時，並不落淚，而是自己想洗個澡。我感覺自己汙濁，因為我從來沒有過這樣澄明的見解與這樣廣闊的心胸。”
恩惠在人間必會在人間得到豐厚的“利息”。
記住“永遠有利息在人間”這句話吧，人活在世上，擁有了這樣的胸襟氣魄，你還何愁天下無朋友，隻要你付出了自己的真心，收獲的將是更多美好的心靈。
生活中最大的幸福是知道有人愛我。
——雨果
NO.6最大的愛是愛自己
本節要點：我很重要；愛自己；愛自己的身體；愛自己的心靈；現在開始學會愛自己的方法。
對著世界大聲說“我很重要”
一直以來，在我們的教育中，個人總是被否定的那一個：麵對集體，我不重要，為了集體的利益，我應該把自己個人的利益放在一邊；麵對他人，我不重要，為了他人能獲得開心，隻能犧牲我自己的開心；麵對我自己，我也不重要，這個世界上，少了我就如同少了一隻螞蟻，沒有分量的我，又有什麽重要？但是，作為獨一無二的“我”，真的不重要嗎？不，絕不是這樣，我很重要。
當我們對自己說出“我很重要”這句話的時候，我的心靈一下子充盈了。是的，我很重要。
我是由無數星辰日月草木山川的精華匯聚而成的。隻要計算一下我們一生吃進去多少穀物，飲下了多少清水，才凝聚成這麽一具美輪美奐的軀體，我們一定會為那數字的龐大而驚訝。世界付出了這麽多才塑造了這麽一個“我”，難道我不重要嗎？
回溯我們誕生的過程，兩組生命基因的嵌合，充滿了人所不能把握的偶然性。我們每一個個體，都是機遇的產物。常常遙想，如果是另一個男人和另一個女人，就絕不會有今天的我……即使是這一個男人和這一個女人，如果換了一個時辰相愛，也不會有此刻的我……即使是這一個男人和這一個女人在這一個時辰，由於一片小小落葉或是清脆鳥啼的打擾，依然可能不會有如此的我……這樣偶然才能誕生的“我”，真是一個奇跡，作為奇跡的“我”難道不重要嗎？
對於我們的父母，我們永遠是那不可被替代的孤本。無論他們有多少兒女，我們都是獨特的一個。假如我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風中蛛絲般飄**。假如我生了病，他們的心就會皺縮成石塊，無數次向上蒼祈禱我的康複，甚至願災痛以十倍的烈度降臨於他們自身，以換取我的平安。我的每一滴成功，都如同經過放大鏡，進入他們的瞳孔，攝入他們心底。假如我先他們而去，他們的白發會從日出垂到日暮，他們的淚水會使太平洋為之漲潮。麵對這無法承載的親情，我們還敢說我不重要嗎？
我們的記憶，同自己的伴侶緊密地纏繞在一處，像兩種混淆於一盤的顏色，已無法分開。又有如纏繞而生的樹與藤，生命中已經不分你我，失去了所愛的人，就猶如失去了自己的半身，再也不複完整，每個孤獨的深夜，靈魂都在呐喊，為什麽少了一半。麵對相濡以沫的愛人，我們忍心說我不重要嗎？
低下頭看看那些繞著我們膝蓋歡笑的孩子，我們就是他們的神，高高的為他們擎起了一片天空，是他們世界裏至高至尊的惟一。假如我們隱去，孩子就永遠像那折了翼的蝴蝶，無論怎麽渴望飛翔，卻飛不起來。盤子破裂可以粘起，童年碎了，永不複原。傷口流血了，沒有母親的手為他包紮。麵臨抉擇，沒有父親的智慧為他謀略……麵對後代，我們有膽量說我不重要嗎？
與朋友相處，多年的相知，使我們僅憑一個微蹙的眉尖、一次睫毛的抖動，就可以明了對方的心情。假如我不在了，就像計算機丟失了一份不能複製的文件，他的記憶庫裏留下了不可填補的黑洞。夜深人靜時，手指在撳了幾個電話號碼後，驟然停住，那一串數字再也用不著默誦了。逢年過節時，她寫下一遝遝的賀卡。輪到我的地址時，她閉上眼睛……許久之後，她將一張沒有地址隻有姓名的賀卡填好，在無人的風口將它焚化。相交多年的密友，就如同古董，把它毀壞了就再也沒有一模一樣的了。麵對這般友情，我們還好意思說我不重要嗎？
我很重要。沒有人能替代我，就像我不能替代別人。我很重要。
也許我們的地位可能卑微，也許我們的身分可能渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要並不是偉大的同義詞，它是心靈對生命的允諾。人們常常從成就事業的角度，斷定自己是否重要。但這並不應該成為標準，隻要我們在時刻努力著，為光明在奮鬥著，我們就是無比重要地存在著，不可被替代的存在著。
讓我們昂起頭，對著我們這顆美麗的星球上無數的生靈，響亮地宣布——我很重要。
麵對這麽重要的自己，我們有什麽理由不去愛自己呢！
愛自己
有許多立誌成功而不能如願的人，往往是因為遭遇到了一個極大的敵人：那就是他自己。
如果要你回答：“你喜歡自己嗎？”你可能傾向於將所有消極的自我形象匯集起來，說“不”。
你的價值是由自己決定的，不需要向任何人做出解釋。你的價值與你的行為和感覺沒有任何關係。你可能不喜歡你的某一特定行為，但這並不影響你的自我價值。你可選擇並永遠保持這一價值，然後再著手解決自我形象方麵的問題。
愛自己，把自己作為一個有價值的人而予以接受；接受，則意味著毫無抱怨。一個思維健全的人從不會經常抱怨，尤其不會抱怨石頭太硬、天氣太冷、冰太涼等。接受，意味著不加抱怨；要保持精神愉快，則意味著不抱怨那些自己力不能及的事情。缺乏自我信賴的人常常從抱怨和牢騷中求得慰藉。向別人訴說你不喜歡自己，然後你又能怎麽樣呢，如果你自己都不喜歡自己，難道別人還能讓你變得喜歡自己嗎，他們隻會看輕你，因為你自己否定了自己。
不論你是怎樣一個人——是富或貧、是勇敢或懦弱，是聰明或愚蠢，是美或者醜，總會有人喜歡你，而有人則不大理你。沒有一個人是人人都喜愛的。然而，隻要你能接受自己，愛自己，你就會受到更多人的歡迎。
愛他人之前先愛自己
愛自己，愛自己，不會愛自己，又怎能會愛別人？每次碰到心煩易亂的事，總是想找一個出氣的工具，找不著呢，就隻能拿自己做代替品，連自己都弄不明白，為何有時會這樣虐待自己。
學會了愛自己，就等於學會了愛別人，思想的狹隘，並不單單局限於自己，不必想的太多，也不必明白得太透，最主要的是要學會愛自己。別人微笑著待自己，自己何以給個嚴肅的麵孔，那樣別人會認為你裝腔作勢，會把你看作另類。把握住自己現在擁有的東西，把沒有得到的東西看作你的一個目標吧，自己盡力了，即使還是原來的結果，自己也無愧於自己，別人即便是沒有接受你的好意，不過，我想他也會記著你的好，他看在眼裏，隻是沒有說出口而己。不必灰心，不必懈氣，好好鼓勵一下自己，勇敢的來麵對自己以後的路。
愛護自己的身體
在現代的生活中，由於快節奏，我們很多人對自己的身體不夠愛護，經常是不肯充足地睡眠，不肯常做健康運動，不肯吃些適量的營養品，不肯在工作中抽出一些時間休息，不肯拋棄負擔過重的工作。
古人雲：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞。”對於現代人而言，健康是與之同步的時尚。現代人處於知識爆炸，競爭極其激烈的時代，要想取得事業上的成功，勢必要刻苦努力地學習新知識、新技能，刻苦努力地工作，這極易引起身體和心理的疲勞。
一個希望生活過得健全的人，非從愛護自己的身體做起不可。這就是說，一個有誌向的人，應該知道，將來所取得的一切成就，都得要靠健康的身體。對於這架唯一的機器，非小心翼翼地善加愛護不可。
“學習負擔太重了”，一位高三學生說，“課程排得滿滿的，模擬考試沒完沒了。不這樣，你怎麽保證能上大學？上不了大學，怎麽在社會上立足？”他苦笑著說：“別問鍛煉了，我們中學生是學習的機器，時間已經不屬於個人了。”
健康是成功之源。現代人也引出了一個不等式：“7＋1＞8”。其含義是7小時的工作加上1個小時的健身活動，其獲得的工作效果要遠大於8個小時純粹的緊張學習。
江南的清明，草長鶯飛的季節。無錫四所小學組織學生到烈士陵園掃墓。誰知，和風麗日之下，竟有近20名小學生因體力不支，暈倒在烈士陵園，年齡都在11歲上下，步行了一小時，上山時爬了100多台階。恰同學少年，竟如此嬌弱！
這些體弱的未來之星，將來怎麽能夠麵對世界改革的大潮，成為弄潮兒？
有一項調查表明，現在的醫學雖然發達了，但是人們的身體健康狀況卻不容樂觀，大量人群處於亞健康狀態，知識分子的壽命比過去還低，這樣的健康狀況如何承擔建設社會的重任？關愛你的身體吧，它可是你未來的本錢。
愛護你的心靈
在現代社會，由於快速變革、發展競爭帶來的壓力，很多人或多或少的都患有一定的心理疾病，而且，心理疾病還正以令人驚恐的速度在我們周圍蔓延。很多人感到自己情緒低落，整日裏沉默寡言，不想說話，帶有精神抑鬱症的特點。
愛護你的心靈，保持自己的心理健康，這就要經常保持積極愉快的情緒：
當碰到不順心的事，不要悶在心裏，把心中的苦悶和煩惱對親人和朋友講出來，一吐為快，把消極情緒釋放出去。要充滿樂觀主義精神，熱愛工作，熱愛生活，在完成一件有意義的工作後，就會體驗到有益於身心健康的滿足感和成功感。
助人為樂，是我們的傳統思想品德。大家互相幫助，彼此心理都會愉快。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與別人相處，會得到愉快的情緒體驗。以達觀、熱情等積極態度影響周圍，在自己周圍形成有利於團結進取的氣氛，使人獲得安全感和信任感，從中可產生心理上的愉悅感。
多幾分理解，多幾分寬容，不要隻注意自己的缺點；少幾次應酬，多幾次家庭的交流，嗬護你的心靈，它是你忠誠的伴侶，時時為你提供前進的力量。
練習愛自己
有一個美國醫生皮爾叟就曾做過一個研究：200名參加宴會的賓客品嚐了同樣的食物之後，其中一半的人食物中毒，但另一半人卻安然無恙，他覺得好奇，想了解其中的奧妙，結果發現那些未中毒的人生活態度較積極，自我價值極高，對事情較看得開，處事較有彈性，用一句精神心理學的話來說，就是他們的心靈的力量，也就是心能（mental power or psychic power）較大，較強，換句話說心能越大，人越健康，因為免疫係統較強些。其實關於心能的大小強弱對人的各方麵影響，醫生、心理學家等人早已提出各種理論與實驗結果，隻是我們不知道罷了。
其實，心靈的力量是很容易培養的，因為人的心靈是很單純的，唯一的要求是要相信你自己，肯定你自己，相信你自己是個好人，勤奮、努力、認真、節儉，肯定自己的大方、仁慈、善良……但是，要人相信自己的最大困難，就是人永遠與別人比較：我不夠好，因為別人比我更好；我不夠仁慈，因為別人比我更仁慈；我不夠漂亮，因為……人們總是有理由否定自己。人是很有意思的動物，許多人很難愛自己卻要求得到別人的愛；看到自己的盡是缺點，但當別人指出它們時卻不高興；看不到自己的優點，但當別人指出它們時卻不能相信與接受，你說，人是不是很奇怪？他們就是與別人比較，缺乏自信，愛自我責備，針對這幾點，我提出下麵的方法來改善。
跳出“與別人比較”的模式，而成為與“自己比較”的獨立的自我。
做到這點很不容易，因為我們從小到大所受的教育與社會影響多半是與別人比較，我們已經養成了習慣，但習慣是可以改變的，凡事起頭難嘛！最好找一個好朋友一起做，彼此鼓勵，彼此切蹉與支持。
寫下你所有的優點。對於許多人來說，要他們寫下優點時，他們覺得很困難，但要他們寫缺點時，卻又快又好，這是對自己的一種否定，不利於自己的健康，請大家花一點時間想想自己的優點，若想不出來，就問朋友或家人，有時候反而是別人知道我們的優點比我們自己知道得多。
每天早上、中午及晚上念自己的優點三遍，剛開始可能覺得不自然甚至有些虛假，有了這種感受而仍然去做，在做了一段時間之後，你會發現優點增加了，就加上吧！越多越好。
每天記下自己所做的事，在好事、好的表現如：努力、認真、勤勞等上麵打一個記號，在需要改進的事及欠缺的方麵如：驕傲、懶惰等上麵打一個記號，在晚上做一個總記錄，做完記錄之後，好好地欣賞與肯定自己所做的好事；對需要改進的事則告訴自己說：今天我有些自私，明天我會改進，做得更好些。要謝謝今天所發生的一切人、事、物，感謝它們使你有學習、改進和成長的機會。
用幽默的態度“嘲笑”自己做得不夠好的地方，而不要嚴肅地責怪自己：你看，你又犯了這毛病，怎樣搞的，你怎麽這麽笨，老是學不會，難怪別人都不喜歡你！──轉換成：哈！哈！哈！你看你，又自我中心了！我是很努力了，但下次要更小心點，更努力點，哈！哈！
哈！
英國作家毛姆說，自尊、自愛是一種美德，是促使一個人不斷向上發展的一種原動力。愛自己，你才會真正享受到生活的美麗。
不要為一些不值得的人或事浪費你的感情，仇恨的情緒傷人之前先傷自己。
NO.7忘記仇恨
本節要點：用寬恕和愛去感動敵人；祈禱人間到處有愛；讓仇恨的天空放晴。
對於仇恨，我們很多人大概都不陌生，在生活中，很多人都有過憎恨、厭惡某個人或者某件事情的感受，這種情緒來得如此自然，每個人都不會覺得突兀，但是仇恨對於我們來說有用嗎？仇恨對於人類有用嗎？有幾個人思索過這個問題呢？我們應該想一想，難道除了仇恨，我們不可以換一種想法，給自己以心靈的解脫嗎？
用寬恕與愛感動你的敵人
美國曾經舉辦過一個科學展。展覽的項目非常多，也非常精彩，都是一些如何將高科技應用在日常生活中的種種成果。
可是讓人印象最深刻的，還是這次展覽的主題：“寬恕與原諒──人類進步的動力”。
“寬恕與科學有何關聯？”很多人都會產生這樣的疑問，主辦單位對人們的疑問做出了解釋，他們列舉了許多因寬恕而促進科學進步的例子，譬如二次世界大戰後，英國人原諒了發明飛彈炸死英國人的德國火箭專家，使得火箭技術的研發不致中斷，人類後來才能登上月球等等。
這種回答實在讓人感觸很深，因為我們很多人，不斷浪費許多精力去想別人對我們不好的地方，總是把別人對我們不起的地方記得格外清楚，嚴重時甚至會心懷怨恨。但這次參觀給人們重新上了一課，如果原諒，你會讓自己更快樂，甚至原諒還會推動社會的進步。卡內基訓練的許多課程，也是在教導人們保持一顆寬容的心，永遠不對敵人心存報複。
當一隻腳踏在紫羅蘭的花瓣上時，它卻將香味留在了那隻腳上。
這就是真正的愛。
記得曾經在報紙上看見過這樣一則事，有一個精神病人從醫院裏跑了出來，他闖進了一位醫生家裏，精神錯亂的他開槍射殺了醫生三個花樣年華的女兒，這位醫生麵對這樣的人生慘劇，彷徨痛苦，深切地仇恨著那個殺了他女兒的家夥，但是即使再怎麽仇恨也挽不回女兒的生命了，於是他調整自己的心態，最後他從這種怨恨的深淵中解脫了出來，甚至之後他還為那精神病人治好了病。這更是愛，寬恕的愛。
前蘇聯的著名作家葉夫圖申科，他就曾經說過一個真實的故事，故事記載在他的著作中，在《提前撰寫的自傳》中，他為我們講述了這樣一則讓人感動的故事：
在二戰中，已經是德國戰敗，戰爭即將結束的日子了，在蘇聯，1944年的一個冬天，已經飽受戰爭創傷的莫斯科這時非常的寒冷，蘇聯俘虜了一批大約兩萬人的德國戰俘，他們排成縱隊，從莫斯科大街上依次穿過。
這個時候，因為是嚴冬，天空中飄飛著大團大團的雪花，氣溫很低，但所有的馬路兩邊，依然擠滿了圍觀的人群。大批蘇軍士兵和治安警察，在戰俘和圍觀者之間劃出了一道警戒線，用以防止德軍戰俘遭到圍觀群眾憤怒的襲擊。
這些老少不等的圍觀者大部分是婦女，她們來自莫斯科及其周圍鄉村。她們之中每一個人的親人，或是父親，或是丈夫，或是兄弟，或是兒子，都在德軍所發動的侵略戰爭中喪生。她們都是戰爭最直接的受害者，都對悍然入侵的德國軍人懷著滿腔的刻骨之仇恨。
當大隊的德軍俘虜出現在婦女們的眼前時，她們全都將雙手攥成了憤怒的拳頭。呼嘯的人群前突後擁，她們希望擠上前去，哪怕隻是靠近一點點，要不是有蘇軍士兵和警察在前麵竭力阻攔，她們一定就衝上去了，她們渴望把這些殺害自己親人的劊子手撕成碎片。
這些德國俘虜們都低垂著頭，膽戰心驚地從圍觀群眾的麵前緩緩走過。他們這些人中還有很年輕的軍人，也許隻有十六七歲吧，他們的臉上滿是恐懼與無助，在憤怒的汪洋之海中穿行的人啊，隨時都有被仇恨吞噬的危險。他們從內心深處感受到了這種危機。
這個時候，突然，一位上了年紀、穿著破舊的婦女走出了圍觀的人群。她平靜地來到一位警察麵前，請求警察允許她走進警戒線去好好地看看這些俘虜。警察看她滿臉慈祥，覺得她應該沒有什麽惡意，便答應了她的請求。於是，她走過警戒線，來到了俘虜們的身邊，顫巍巍地從懷裏掏出了一個印花布包。打開一層一層的布，裏麵是一塊黝黑的麵包。她不好意思地將這塊黝黑的麵包，硬塞到了一個疲憊不堪、拄著雙拐艱難挪動的年輕俘虜的衣袋裏。嘴裏還說著，“隻有這麽一點了，真不好意思，你湊活著吃點吧。”年輕俘虜怔怔地看著麵前的這位婦女，刹那間已淚流滿麵。他扔掉了雙拐，“撲通”一聲跪倒在地上，給麵前這位善良的婦女，重重地磕了幾個響頭。其他戰俘受到感染，也接二連三地跪了下來，拚命地向圍觀的婦女磕頭。
於是，整個人群中憤怒的氣氛一下子改變了。婦女們都被眼前的一幕所深深感動，紛紛從四麵八方湧向俘虜，把麵包、香煙等東西塞給了這些曾經是敵人的戰俘。
每個讀到這篇故事的人，都為這種奇跡而感動，明明曾經是刻骨仇恨的敵人啊，為什麽眨眼之間就“相逢一笑泯恩仇”了呢？這種奇跡是怎麽產生的呢？
葉夫圖申科在故事的結尾寫了這樣一句令人深思的話：“這位善良的婦女，刹那之間便用寬容化解了眾人心中的仇恨，並把愛與和平播種進了所有人的心田。”
敵人是無法用武力徹底消滅的。徹底消滅敵人的最好方法，就是用愛把他們變成朋友。
寬恕別人對我們來說可以難，也可以容易，關鍵在於你的心靈是如何的選擇。當一個人選擇了仇恨，那麽他將在黑暗中度過餘生；而一個人選擇了寬恕的話，那麽他能將陽光灑向大地。當我們的心靈為自己選擇了寬恕的時候，我們便獲得了應有的自由。因為我們已經放下了仇恨的包袱，無論是麵對朋友還是仇人，我們都能夠贈以甜美的微笑。
祈禱彼此相愛
在美國愛荷華大學已故的副校長安·柯萊瑞曾工作過的房子裏，保存這樣一封信的複印件，那是一封讓我們中國人難以理解的信。那位副校長是愛荷華大學裏最有權威的女性之一，也是在整個美國都很有地位的一位女性。很久以前，她的父親曾遠涉重洋到中國傳教，她就出生在中國的上海，因為出生與成長都在中國的關係，她對中國人懷有一種特殊的感情。她終身未婚，對待中國留學生就像對自己的孩子一樣，無微不至地關照他們，愛護他們，每年的感恩節和聖誕節總是邀請中國學生到她家中做客。
可是不幸的事情發生了，在1991年11月1日，發生了一起震驚世界的慘案，那是一件讓所有中國人都對世界懷有羞愧的事件，一位名叫盧剛的中國留學生，在他剛獲得愛荷華大學太空物理博士學位的時候，開槍射殺了這所學校的3位教授、一位和他同時獲得博士學位的中國留學生，而碰巧在現場的這所學校的副校長安·柯萊瑞也倒在了血泊中。因為槍傷過於嚴重，不治身亡。
1991年11月4日，愛荷華大學的全體師生停課一天，在這一天，大家為安·柯萊瑞舉行了葬禮。在葬禮上，身為安·柯萊瑞的好友的德沃·保羅神父在對她的一生做回顧追思時說：“假若今天是我們的憤怒和仇恨籠罩的日子，安·柯萊瑞將是第一個責備我們的人。”
也是在這一天，安·柯萊瑞的3位兄弟舉行了一場記者招待會，他們以她的名義捐出一筆資金，宣布成立安·柯萊瑞博士國際學生心理學獎學金基金會，用以安慰和促進外國學生的心智健康，減少人類悲劇的發生。
她的兄弟們還在無比悲痛之時，郵寄了一封信給盧剛的家人。下文我把這封信奉上，希望每一個讀到這封信的人都能夠從中學到那種寬容的精神，那種偉大的愛。
柯萊瑞家人致盧剛家人的信
1991.11.4
致盧剛的愛人：
我們經曆了突發的巨痛，我們在姐姐一生中最光輝的時候失去了她。我們深以姐姐為榮，她有很大的影響力，受到每一個接觸她的人的尊敬和熱愛——她的家庭、鄰居，她遍及各國學術界的同事、學生和親屬。我們一家從很遠的地方來到這裏，不但和姐姐的許多朋友一同承擔悲痛，也一起分享姐姐在世時所留下的美好回憶。
當我們在悲傷和回憶中相聚一起的時候，也想到了你們一家人，並為你們祈禱。因為這個周末你們肯定是十分悲痛和震驚的。
姐姐安最相信愛和寬恕。我們在你們悲痛時寫這封信，為的是要分擔你們的悲傷，也盼你們和我們一起祈禱彼此相愛。在這痛苦的時候，安是會希望我們大家的心都充滿同情、寬容和愛的。我們知道，在此時比我們更感悲痛的，隻有你們一家。請你們理解，我們願和你們共同承受這悲傷。這樣，我們就能一起從中得到安慰和支持。安也會這樣希望的。
誠摯的安·柯萊瑞博士的兄弟們
弗蘭克／麥克／保羅·柯萊瑞
美國前總統林肯，在他的政治生活中有很多敵人，有一次，他與一位將軍就戰爭問題發生了嚴重的爭執，那位將軍甚至還寫信給他向他大罵，氣憤不已的林肯也寫好了一封信，甚至連信封都已經裝好了。
他的下屬本來要把這封信拿去發，可是林肯阻止了他，下屬很不明白，問他原因，林肯笑著說：“既然我的信已經寫完了，那我對他的怒氣已經發完了，這封信又何必一定要發出去呢！”說著就把信扔進了無用的文件堆裏。事後，那位將軍的怒氣也平息了，主動來找林肯認錯，他們後來還成為了好朋友。林肯用自己的寬恕贏得了朋友。
學會寬恕別人，就是學會善待自己。仇恨隻能永遠讓我們的心靈生活在黑暗之中；而寬恕，卻能讓我們的心靈獲得自由，獲得解放。
寬恕別人，可以讓生活更輕鬆愉快。寬恕別人，可以讓我們有更多的朋友。寬恕別人，就是解放自己，還心靈一份純靜。
美國有一位擁有數十家大賣場的總裁傑瑞，原本他隻是一家超市的收銀員，他親切待人，無論是主管還是員工都喜歡他。有一次在收銀時，一位女顧客把錢放在櫃台上，但是這錢被前一位顧客拿走了，而他沒有看見，女顧客與傑瑞發生爭執。傑瑞認為根據規定，顧客在沒有把錢放到他手上時就還沒有付款，因此他要求女客人再付錢，這位女顧客生氣的把錢拿出，喊道：“我以後再也不來你們這家超市了。”
超市的經理為此開除了傑瑞，經理說：“我必須開除你，因為你令顧客對我們店的服務不滿意，他們背後還有親戚朋友，因為這次的事，她一定給朋友們說，那些人也不會再來我們的店買東西了，這樣的損失實在是很巨大的。我們將失去許多生意。身為服務行業的一員，我們應該學會寬恕顧客的錯誤，顧客就是我們的上帝。”從這次的事件中他學到了管理的一項重要知識，那就是：無論你的客人怎樣，你都要盡量使他滿意，寬恕他們的小小錯誤，你將會收獲更大的利益。後來憑借著對這一點的認知，他開辦了很多公司，都很成功，自己原本隻是一個小店員，但因為對寬恕與愛的理解，他成為了擁有億萬身家的大公司總裁。
讓仇恨的天空放晴
當我們對人心懷仇恨時，就是給對方更大的力量來打擊我們，給他機會破壞我們的睡眠、胃口、健康與心情。如果我們的敵人知道，他竟帶給我們這麽大的煩惱，他一定高興死了！畢竟，憎恨傷不了對方一根汗毛，卻會把自己的日子變成煉獄。
耶穌說：“愛你的敵人”，他可不隻是在傳教，他宣揚的，是幫助我們避免罹患高血壓、心髒病，及胃潰瘍的方法。許多心懷仇恨的人，因為天天不快樂，而被無藥可醫的病痛折磨。
卡內基先生有一次問美國總統艾森豪威爾將軍的兒子，他父親因軍人從政而遭到許多批評，他父親會不會因此而懷恨任何人。結果他回答道：“沒有，我父親從不浪費一分鍾去想那些他不喜歡的人。”
這種人生觀應該是艾森豪威爾比其他戰功更高的美國將領更有成就的原因。韓國總統金大中，曾經特赦了判他死刑，又計畫暗殺他的全鬥煥，他也是奉行不對敵人心存報複的理念。因為金大中知道，他跟其他韓國人一樣，不能在國家存亡的時刻，浪費精力在怨恨上。
有一句諺語說：“不敢生氣的人是懦夫，不會生氣的人才是智者。”
但願我們都能做個有智慧的人。
在商場上，大家相信的是“多個朋友比多個敵人要好”，怎樣才能多個朋友呢？忘記其他人對你的不好，告訴自己隻記得他人的好，當你成為寬厚大度的人時，你的朋友就會越來越多。
最近，一部名為《商道》的韓國電視連續劇正在國內熱播，它是韓國MBC電視台四十周年台慶大作，根據韓國文學家崔仁浩同名小說改編，小說在韓國狂銷300萬冊，劇中展現“天下第一商”韓國商界精神領袖林尚沃的商場傳奇，提出了“商道即人道”的為商之道。
《商道》播出後，引發了企業界對於為商之道、為人之道的強烈討論。商道究竟是什麽？在現代社會中商業道德和人道精神是否依然重要？中國的企業家如何看待商道？
商道即佛道！
SOHO中國有限公司董事長潘石屹說：我認為商道即佛道。看完《商道》以後，對做生意的人有這樣的體會，跟大家談一談。林尚沃上了寺廟，有個大師叫石崇大師，他說再別到這個寺院裏浪費齋飯，趕緊下山去吧，商界就是佛，你現在心裏麵有個仇恨的劍，從你的目光、身體表情來說是這樣，如果說人的心裏麵仇恨，就不能平靜，所以你要丟掉仇恨這把劍，就可以在到商界尋找到千萬把救人的劍。我覺得作為一個生意人，讓自己保持很清淨的情緒，不要對你的競爭對手、不要對周圍的人有仇恨，要超脫一些，一定要丟棄仇恨的劍，掌握救人的劍，你的事情才能做好。
前不久我看到愛因斯坦在臨死的時候寫了一篇文章《自畫像》，裏麵說了一段話，前後有200字，我覺得跟《商道》的道理是一樣的。
“我所有做的事情都是發自我內心的事情，就是這樣做，到我這一輩子快結束的時候，得到了很多的讚賞和獎勵，這些東西讓我心裏麵非常不安，可是在我這一生中，有好多的人設下了仇恨的劍，可是他對我沒有任何傷害，因為他們跟我不在一個世界裏”。當他想明白這些問題，成熟之後，他就覺得非常的愉悅了。
林尚沃的故事，對我們的啟發很大，他說要做好生意，最重要的不是積累金錢，積累金錢是沒用的，最關鍵的是要積累信譽、積累人心，如果你真正擁有了人心，就有了錢。
積累信譽，積累人心，當你滿懷著深切的愛之時，你在商場上將暢通無阻。
讓仇恨的天空放晴，給自己以愛的陽光，你的世界可以變得更美好。
The first wealth is health.（健康是人生第一財富。）——愛默生
NO.8健康的身體是人生
最大的幸福
本節要點：健康是福；沒有了健康，什麽夢想都是空談；處理好健康與工作的關係；身體健康影響心靈；別為了錢拖垮健康。
健康是福
距今約2500年前古希臘有一首很流行的歌謠，名字叫《數數歌》：第一好是健康
第二好是才幹
第三好是正當的財富
你看，即使是古人都知道，在生活中什麽才是最重要的，健康是生活中的無價寶。但是這樣無價寶，卻常常被人們忽視，因為命運的的慷慨賜予，大多數人一直過著不知病痛的健康生活，就忘卻了健康的可貴，把人生的重點擺在了財富上。健康隻不過是當已經失去的時候才又珍貴起來。
人生最大的財富是健康。此語雖人人皆知，但要真正領悟，又非易事。試看古今中外之人，或為名所惑，或為利所動，或為官而奔波，或為愛情而苦惱。把名、利、祿、情，視為人生的最高追求，卻不知人生最大的財富隻是自身的健康。
記得有篇小說寫一個愛財如命的財迷，進了一座黃金山，山內皆是黃金珠寶，讓他大喜若狂。但因貪得無厭，拿了那麽多卻還不滿足，終於陷入黃金山而無法出來，於是黃金山中留下幾根白骨。落得個這樣的結局豈不悲哉？由此可見，健康是最寶貴的，也是人生最大的財富。如果一個人想通了這一點，那麽什麽名利之念、非分之欲，都可化為烏有。
壯誌未酬身先死
有個人，他手裏拿著一柄鑽子，把自己儲藏偉大生命力的寶庫，到處鑽了無數個破洞，讓他寶貴的生命力大批地泄露出去。你是不是認為他是一個瘋子？實際上，在我們的四周，這種瘋子真不知有多少，他們正拚命地在生命的寶庫上鑽洞，打算把自己所有的成功的資本泄漏淨盡呢！
健康是生命之泉源。失卻了健康，會生趣索然，效率銳減，生命也變得黑暗與悲慘，你會對一切都失去興趣與熱誠。能夠有一副健全的身體，一種健全的精神，並且能在兩者之間保持美滿的平衡，這真是一種天大的幸福！
不良的健康對於個人，對於世界所產生的禍害到底有多大，有誰能夠計算得出呢？
我們到處可以看見，一些有作為，有知識，有天賦的青年男女，為不良的健康所牽絆，而至終身不能酬其壯誌。許多人都過著一種不快樂的生活，因為他們自己意識到，在事業上，他們隻能拿一小部分的真實力量，而大部分的力量卻因為身體不佳而使不上了。
天下最大的失望，莫過於有誌而不能酬。他們感覺到自己有很大的精神能力，但是卻沒有充分的體力作為後盾。自己感覺雖有淩雲壯誌，卻沒有充分的力量去實現，這是人世間最悲慘的一件事情！
許多人之所以飽嚐著“壯誌未酬”的痛苦，就因為他們不懂得常常去維持身心的健康，常常去保持身心的清新、壯健，對於自己事業上的成功，對於自己高效率的工作的必要性與重要性沒有正確認識。保持身心的清新與壯健是一切重中之重。
一個隻專注於職務、工作，而很少休息遊樂，甚至在大腦中毫無休息與遊樂細胞的人，他的動作一定不會像一個有休息、遊樂頭腦的人那樣自然，那樣有力。一個整天埋頭於工作，而生活中毫無遊樂的人，往往會在事業上早趨衰落，因為他缺乏各種不同的精神刺激和養料。
我們應當適時的給自己修補一下漏洞，別讓那些漏洞把你的生命力散失掉。
那些使你精力大量流出的漏洞，就是：不肯充足地睡眠，不肯常做健康運動，不肯吃些適量的營養品，不肯在工作中抽出一些時間休息，不肯拋棄負擔過重的工作。針對這些漏洞，適當調整自己，給自己一個健康的機會，這才是成功的基礎。
亞洲首富李嘉誠對“健康”也有自己獨特的看法：“人的健康如堤壩保養，當最初發覺有滲漏時，隻需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理會，至崩堤時才作補救，則縱使花費更多人力物力，亦未必能夠挽回。”他深明健康之道，向記者透露自己的健康心得：至為關鍵的是規律化的生活，不煙不酒，每天早上6時起床，並保持一個半小時運動，包括打高爾夫球、遊水及跑步，從不間斷。他表示最要緊是有恒心，就算家裏很狹窄亦可以做運動，不運動隻是懶惰的借口。至於飲食，他最喜歡青菜白飯，一切以清淡為主，並且少吃肉。“就算吃魚，都是吃魚仔，即最便宜的那些，香港人俗稱‘貓魚’的。”多鍛煉，適時的給自己以修養，注意身體的健康狀況，這是一個人保有革命本錢的最起碼措施。
處理好健康與工作
趙炳賢，中證萬融投資服務有限公司董事長，著有《資本運營論》。
從高強度工作的創業期走過來，趙炳賢不得不開始考慮健康這個字眼。
以前的趙炳賢會因為工作而犧牲健康，而今天的趙炳賢則把健康與事業看得同等重要。度過焦頭爛額的草創日子，趙炳賢終於鬆了一口氣，然而，他也意識到了，經營企業其實是一個很長遠的事情，健康對自己當然重要，對企業則更加重要。沒有一個清醒的腦子，你永遠無法做出對的決定。
趙炳賢漸漸地學會投資健康了，該工作的時候工作，該休息的時候休息，該鍛煉的時候鍛煉。從1998年開始，趙炳賢選中了網球這項運動，時間占用不多，運動量大，不受氣候影響，便一直堅持打下來。如今說到水平，用他的話來說是“在類似的人中打得比較好了”。
凡是成就大事業的人，往往不是那些整日整年埋頭死磕，你一見到他就發現他總是應接不暇，好像他的時間多麽寶貴的人。
有一位商人，他是某大公司的經理。他每天在辦公室中至多隻逗留二三個小時，他有時竟會整月出外旅行、休息，以更新他的身心。
他充分意識到，隻有經常保持身心的清新、精壯，才能在事業上達到最高效率。他不願像許多人一樣，在過度的工作中，摧殘自己的身心，拖垮自己的力量。
結果，他在事業上取得了成功。他不在辦公室則已，隻要一進辦公室，就立刻能生龍活虎般地從事事務。由於他身心健康，所以辦事十分敏捷而有力。他的工作進行得如同數學一般的精確。所以他在三小時內工作的成績，要超過別人八九小時、甚至夜以繼日工作的結果。
一個生活謹慎的人，使他有充沛的生命力抵抗各種疾病，渡過各種難關，應付各種打擊；相反，一個在平日把氣力耗盡、活力用枯的人，卻經不起嚴重事故的打擊。
美國有句諺語，“隻工作而不遊樂，使得傑克成為一個笨孩子。”
這句話最確切地表達了工作與遊樂的關係。人們有著強烈的遊樂本能，這是事實。這句話也表明遊樂一事，應該在我們的生活中占有相當的位置。現在許多雇主都習慣於強迫雇員花過多的時間在工作上，這表明，他們還不懂得遊樂可以使人的身心趨於健全、可以提高工作效率的道理。
許多人似乎以為“自然”是很好說話，很可以行賄的。我們可以破壞健康法則，可以在一日內做二三日的工作，在一次宴會上進二三天的食品，我們可以用各種方式糟蹋我們的身心健康，然後請教醫師，光顧藥房，以作為補救。但是，這時的補救已經遲了，就像一個漏水的壺，即使你再怎麽修理也不能完好如初，它們的道理是一樣的。
段永平，步步高有限公司總經理，他的高爾夫打得好在圈子裏是有口皆碑，柳傳誌就曾經放言，學會打高爾夫之後第一個就要和他打。
段永平曾經挑戰世界最優秀、最年輕的高爾夫球手泰格·伍茲，有著企業家所特有的氣魄與膽量。
步入中年的段永平經曆過創業時的艱辛，也經曆過精力過剩的青春時代，如今他輕輕地感歎：那時候隻覺得有忙不完的事情，隨著年齡增長，身體就有一天不如一天的感覺。現在，段永平每天早上六七點起來，晚上10點睡覺，平均每個星期都打兩三次高爾夫，盡量不坐球車，走完18個洞。酒是早就不喝了；最近，段永平想著煙也應該戒掉了，畢竟抽煙對身體有很大傷害，如同慢性自殺。
段永平極力反對員工加班。“一個人如果每天晚上工作到12點，第二天8點鍾還來上班，他會有高的工作效率、好的身體、融洽的家庭嗎？”段永平認為，企業是要長久經營的，他從不舍本逐末地追求眼前的一點利益。
事業固然重要，但是身體也一樣不可忽視，正確處理好工作與健康之間的時間比例才是正確之道。
身體影響精神
我們多數人的生活，都循環往返於兩個極端——糟蹋身體，醫治身體！其結果是，胃口不良，精力衰微，神經衰弱，失眠，精神抑鬱不寧！
啊，不良的身體，衰弱的精神，真不知造成了天下多少悲劇，破壞了天下多少家庭！
身體和精神是息息相關的。一個有一分天才的身強體壯者所取得的成就，可以超過一個有十分天才的體弱者所取得的成就。
我們需要有一個健康而強壯的身心。這是可以做到的，隻要我們能夠過一種有節製、有秩序的生活。
一個人的健康跟他的精神也是能互相影響的。我們常常聽說如果人們心情愉快，精神振奮，他的身體雖然可能不太好，但一樣可以長壽。同樣，我們的身體如果沒有什麽毛病，麵色紅潤，兩眼有神，怎麽說我們都會覺得這個人精神健康，屬於那號積極向上的人。比方說，我們在街頭巷尾遇見一個抬頭挺胸、雄赳赳氣昂昂的人，誰都會認為他是一個海軍官長或是陸軍校尉。像他們那種健康的姿態，誰看了都要羨慕。其實，隻要是一個軀體沒有殘廢的人，都可以從有規律的生活、適度的運動獲得這種優雅的姿態的。
別為了錢拖垮健康
世上真不知有多少自作聰明的人，為了吝惜幾個錢，不肯多給自己一點必需的養分。這些人走進飯店，總是吃得十分簡陋，真不知他們把自己當成什麽看待，他們從不注意自己的健康，否則他們應該從容地在一家飯店坐下，叫幾種滋補而又合口味的菜來，細嚼慢咽地吃一頓，再好好休息一會兒，使腸胃好好地消化消化，然後再去繼續工作。
過度的愛惜金錢，毫不顧及到自己的身體，實在是一種最可怕的浪費，根本談不上“經濟”兩個字。一個真正懂得經濟的成功者，他無時不在專心一意地設法增加自己的體力、保養自己的精神和頭腦，使他渾身充滿無限的力量，足以完成任何事務。那些藉著吃些粗糙而無營養分的食物來節省幾個錢的人，正和寓言中的那個殺了能生金蛋的雞的人一樣愚笨。
假使有一個工程師，隻因為省一點潤滑機器的機油，任憑他的機器和馬達損壞了，你一定要笑他是一個大傻瓜。可是，世上竟充滿了這一類的傻瓜，他們舍不得把舒適、休息、運動的油用來澆在自己那架寶貴的肉體機器上。他們不知道這幾點對於身體的需要，正如機油對於機器一般重要。
有些人太看重錢財，他們不肯注意保養使自己成功的機器，不肯加上足夠的油，因此再也不能成就偉大的事業。
世上這種人真是多得不計其數，他們雖有遠大的誌向，但是因為不愛護自己的身體，以致還沒真正成功就已經永遠失去了成功的機會了。
人生苦短，而這個身體也隻有一個，如果你不能保護好自己的身體，一切的幸福，一切的快樂在你來說都要打折，而且因為身體的累贅，使成功也成為遙不可及的一個夢。為了你自己，為了將來，立刻重視起你的身體吧，因為“身體是成功的本錢”。