◎成語釋義
痛苦的心情平定之後再回想原來痛苦時的情景，覺得更加傷心。也有令人感慨深思的意思。定：平靜、安定。
◎成語出處
南宋文天祥的《指南錄後序》：“嗚呼！死生，晝夜事也。死而死矣，而境界危惡，層見錯出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！”
◎成語故事
1275年，元朝軍隊攻打南宋，一路上連連得勝，很快兵臨南宋都城臨安城下。麵對危急的形勢，大臣文天祥挺身而出，願意以丞相的身份親入敵營議和。文天祥到了元軍營中之後，見元人一心想滅亡南宋，毫無議和的誠意，就慷慨激昂地怒斥了元軍，曆數他們無理入侵、殘殺百姓的累累罪行。
元軍統帥伯顏見文天祥的膽量如此之大，覺得他是個好漢，對他很是欽佩，就勸他歸順元朝，改換門庭。文天祥嚴詞拒絕。伯顏便另尋門徑，與南宋的投降派相勾結，將皇帝劫走，又強迫文大祥前往元朝的京城大都。當敵船行駛到京口時，文天祥乘敵人防備鬆懈，坐上一條小船逃走。
文天祥脫險之後，想向南宋軍隊稟告元軍的部署情況。沒想到，駐守揚州的淮東邊帥李庭芝誤聽流言，以為文天祥已經投降。為了揚州的安全，他命令士兵四處逮捕文天祥。文天祥見勢不妙，隻得繞過揚子江口，進入蘇州，在四明、天台一帶停留，又幾經輾轉來到永嘉，最後乘船往福州而去。
在這段時間裏，文天祥幾次在生死線上徘徊。後來，他在《指南錄後序》中感歎道：“生與死，和晝夜轉換相同，顯得平淡無奇。死了也就算了，但艱險的困境在人生中反複出現，世人又怎麽能承受得了呢。痛苦的心情平定之後，再去回想當時的痛苦，讓人感加傷感。”