雖然有教習任務要完成，但是跡部宗介還是給了久野真留子一些時間陪伴女兒玩耍和學習。
至於他自己則回到了道場內，脫掉了上衣，穿著輕薄的武道褲，開始了自己的熱身。
武術這種東西，一日不練倒退三日。
雖然在係統的賦予下，他能本能的感覺到自己已經擁有的柔道技術等級並不會下降。
但是不持續練習的話，他的武藝也不會有所進步。
他現在的身體強度在係統強化下，幾乎等於是人類的巔峰水準，所以想讓身體機能更上一層樓的話，簡單的鍛煉已經難以滿足他的要求。
不過現在他還沒有太多係統的健身知識，所以隻能按照自己的理解，先效仿光頭披風男的訓練法來上一輪。
一百個俯臥撐。
一百個仰臥起坐。
一百個深蹲。
十公裏長跑。
前三項對於他現在的身體來說相當簡單，就是十公裏長跑相對來說會更費時間一些。
事實上，直到久野真留子換好了柔道服，從道場出來找他時候。
跡部宗介也已經在院子裏跑了有差不多半小時了。
他自我感覺，以自己的跑步速度，應該已經跑了有十公裏以上。
但是，除了身上的汗多了一些，把他整個人襯得油光發亮之外，他並沒有感覺到力竭。
勞累程度大概也就等同於他前身那副亞健康的大叔之身爬個十幾層樓的感受罷了。
真是強大的身體。
“跡部師範，我已經安頓好小葵了，可以開始今天的教習了。”
久野真留子站在道場門口看著跡部宗介那汗流浹背的發亮上身，忍不住咽了咽口水。
宗介君的身材，無論看多少次，都是那麽震撼
宗介聽到美婦人的聲音，慢慢地化跑步為走路，緩緩來到久野真留子麵前。
他的身上冒著大量的熱氣，仿佛一個火爐，剛一靠近美婦人，就讓她感受到了一股劇烈的汗味。
純粹的汗味，熱烈的荷爾蒙的味道。
美婦人眼神都有些許迷離，腦袋變得有些暈乎乎的，不由自主地給跡部宗介遞上了毛巾。
宗介自然地接過毛巾擦拭身體，隨後看向了自己的這位一號徒弟。
【弟子：久野真留子】
【學費50000円/月（已繳納10000円）】
【已有護身術：柔道——未入門】
【今日教習任務：投技（足技）】
【完成任務獎勵：7000円】
‘要教足技嗎，看來，今天要開始教幹貨了。’
他默默地想著，然後開口說：“久野小姐，你先自己在道場內做一下熱身運動，然後再自己進行五組受身練習，我洗個澡，很快就出來。”
“好的！”久野真留子現在學習柔道的態度很認真——她記著跡部宗介早上的時候說過的要請師範代的事，非常想拿下這個優質的工作。
於是，等到宗介洗完澡出來的十分鍾後，看到的就是已經熱好身，並且在受身訓練下變得香汗淋漓的美婦人。美婦人正在進行側翻受身的練習，姣好的身材在劇烈的翻滾動作下，讓血氣方剛的少年郎看得有些火熱。
宗介在旁邊觀看了一會，將久野真留子叫停了下來。
他走到美婦人麵前：“不得不說，久野小姐的天賦很強，我隻是在昨天教過一遍的受身動作，今天你自己練習竟然能完全沒出錯，真是天才。”
久野真留子一直喘著氣——身為體力正常的普通人，連續十分鍾的受身練習，足以讓她覺得有些累。
不過她在聽到跡部宗介的誇讚後還是露出了溫婉嫵媚的笑容：“謝謝師範誇獎，說起來有些不好意思，我也覺得我好像挺有這方麵的天賦的”
“你的感覺沒有錯。”宗介繼續誇了一句，然後在美婦人美滋滋的笑容中說道：“今天的受身練習就到這了，你以後要記住，我們今後每一天的教習之前，都必須要做一輪熱身運動和受身練習，不要偷懶。”
他緊接著說道：“接下來，今晚的新知識教授正式開始，先告訴你一下，我今天打算教你的，是柔道投技中相對基礎和簡單的兩招技術——出足拂和小內刈。”
他勾了勾手，示意美婦人上前來。
然後在對方靠近的時候，伸出雙手，一手拽住了她的衣襟，一手扯住了她的袖子，並示意美婦人也做出一樣的複刻動作。
口中說道：“久野小姐，接下來我將會向你示範一下這兩個技法所造成的效果，你要記得盡可能的在倒下的時候做好受身動作，行吧？”
久野真留子這下與跡部宗介貼得有些近，感受著男人的身體隱約傳過來的熱量，整個人都有些害羞起來。
但她還是溫柔堅定地點著頭示意自己已經聽清楚了。
跡部宗介沉穩地點點頭，然後猛然動作！
下一秒，久野真留子隻感覺到腳下突然被一個物體猛地撥開，整個人瞬間就失去了重心，然後在驚呼聲中猛然被跡部宗介貫倒在地！
她下意識的做出了受身的動作。
“砰！”的一聲巨響。
宗介看著雖然一臉驚慌，但還是及時做出了受身動作的美婦人，滿意地點了點頭。
天分真的很高，第一次正式被摔，就能做出這麽標準的受身。
扶著驚魂未定的美婦人站了起來，宗介溫和地笑了笑：“久野小姐，這就是出足拂，說直白點就是掃腿，將對方的重心腳撥開，讓對手失去重心倒地的招式。”
“接下來，是小內刈。”宗介繼續說道，“小內刈的原理與出足拂的原理大同小異，都是通過掃踢對手的重心腳使對手失衡的技法，隻不過出足拂是掃對手重心腳的外側，而小內刈是掃對手重心腳的內側。”
跡部宗介一邊說，一邊帶動著久野真留子來回走動，兩個人互相揪著對方的衣襟和袖子，仿佛在跳著某種舞蹈。
“比如像這樣”下一秒，伴隨著宗介的再次出腳。
“啊！”
美婦人再次一聲驚呼，被狠狠地絆倒在地上！
她低著頭，小臉忍不住鼓了起來。
跡部師範也太不憐香惜玉了！
宗介將美婦人扶起，然後開始搭配慢動作，向自己的這位頭號徒弟仔細傳授兩個掃腿技法的奧妙。
時間一分一秒的過去。
資質天賦與柔道極為契合的久野真留子，學習柔道的進度相當喜人，不過一個小時，動作就已經學得有模有樣的了。
當跡部宗介看到眼前的美婦人已經滿頭大汗，站都快站不穩的時候，才反應過來，這次的教學時間過長了。
他想了想，示意美婦人上前，兩人互相抓住柔道服的把位，形成了對峙的姿態，然後他輕聲說道：“練習了一晚上，你也累了，你來正式使用一下這兩個技法，把我摔在地上作為今晚教學的結束吧。”
“啊？這好嗎？我怕.”久野真留子有點忐忑，缺乏自信。
“放心，我會主動配合你的。”
他的聲音溫和，表情鬆弛，讓本來有些驚慌的美婦人恢複了少許從容。