第二天一大早，宇智波悠跑完步，洗了個澡，趕到河邊訓練場時，三個下忍都到了，包括帶土在內沒有人遲到。
連坐到琳的威脅很有用。
接下來訓練就進入正軌，琳和信一練習爬樹，帶土訓練基本體能。
宇智波悠也就有了足夠的餘暇，站在原地以混元樁調和身體，汲取自然能量，溫養精神。
到了中午的，所有人都順利的完成了上午的計劃，吃到了定做的午餐。
下午，宇智波悠給帶土上了負重，因為上午他連續七次走神，卻還是完成了全部的訓練計劃以及加罰，顯然一天的有效鍛煉就讓他的身體素質大大提高，訓練強度跟不上了。
負重的添加非常直觀告訴了另外兩個夥伴，帶土有了令人驚訝的進步。也許是因為這個刺激，信一在下午兩點左右成功爬上了十六米高的樹梢。
到了四點，琳也首次爬上了樹梢。
宇智波悠對這個進度很滿意，他說道：“今天剩下的時間你們兩個各自爬上去五次，剩下的時間自由安排。”
“明天我教你們踩水。”
“好耶！”x2
“切！”
帶土不服氣的哼唧，因為走神又被加了一組懲罰性的蛙跳。
當太陽逐漸向西，帶土也完成了訓練計劃，開始懲罰性的二十組蛙跳時，南賀川湍急的河水中傳來了猛烈的擊水聲。
很快兩個綠色緊身衣的身影逆流而上，出現在眾人麵前，濕透的緊身衣，透光性能有點太好了，嚇得琳捂住了眼睛。
“咦，帶土？你也在做最基本的體力訓練？”
“凱，這是你的同學啊，看哪，體力訓練才是一切的基礎！”
“我明白了，父親！我會加倍訓練的，遊泳訓練結束，我要繞著村子再跑五圈！”
“太棒了！兒子！老爸會陪著你的！”
“這就是青春！！！”x2
【精神汙染？不，這是精神衝擊！！】
宇智波帶土意外的並不害怕邁特家的精神衝擊，他不屑的說道：“煩死了，凱。我和你這個吊車尾不一樣，我隻需要稍微鍛煉就足夠了。”
邁特凱撓了撓頭，疑惑的說道：“帶土，我是全班倒數第二名，你才是倒數第一名的吊車尾啊。”
噗呲——
琳和信一忍不住笑了出來，就連宇智波悠也差點沒有忍住。
宇智波帶土老底子被揭，氣的全身顫抖，憤怒的大吼道：“住口啊！我已經不是吊車尾了，讓你見識下我的努力成果！”
邁特凱瞬間來了精神：“是實戰較量！父親，可以嗎？”
“實戰較量是檢驗青春的好辦法，我當然沒有意見。”邁特戴看向了宇智波悠，“中忍大人，可以讓兩個孩子進行一次實戰嗎？”
宇智波悠不敢怠慢，低頭行禮後說道：“沒有問題，戴前輩。”
宇智波帶土和邁特凱麵對麵，邁特戴擔任裁判，兩人正式進行一場實戰較量。
結了對立印之後，兩人就第一時間向前衝，試圖掌握主動權，結果衝撞到了一起，砰砰砰的打做了一團。
信一不知道帶土過去的情況，但琳、邁特凱和他做了四年的同學，兩人頓時都大感吃驚：帶土竟然和凱打的勢均力敵。
這種猛烈的交手都是屏住呼吸的一口氣戰鬥，在氣息耗盡時，兩人狠狠對了一拳，然後各自後退。
邁特凱開心的大笑，露出了雪白閃亮的後槽牙：“帶土，畢業後你果然是非常努力，了不起的進步，我認可你的青春了！”
帶土對自己的進步也是頗為吃驚，聽到凱的話後，好勝心頓時大作：“凱，你別得意，我接下來就要盡全力了。”
說著，帶土就解除了手腕、腳腕和腰帶的負重，感受到身體好像要飛起來的輕鬆，他的自信心空前壯大。
但當然抬起頭來時，卻發現凱也在解除負重，而那些負重的分量可比他多的多了。
“帶土，我真的是對你刮目相看了，身為宇智波在基礎訓練上卻沒有絲毫的放鬆，了不起。”
“讓我們的青春盡情綻放吧！”
結果沒有什麽意外的，兩人都去掉負重，邁特凱便輕鬆的拿捏了宇智波帶土，他的動作快到帶土根本看不清楚，更別提身體做出有效應對了。
琳和信一同樣被凱的速度驚呆了。
邁特凱不能使用忍術的名聲很響，文化課成績也是毫無爭議的墊底，作為同學的他們其實都看不起這個吊車尾。
但邁特凱卸下負重後，即便沒有使用八門遁甲之術，也沒有拿出任何體術招式，就是速度一項就讓兩個下忍明白，他們就算是會忍術，也不是凱的對手。
如果邁特凱是敵人，在一個照麵間就能擊殺他們兩個，而他們引以為自豪的忍術優勢根本無從發揮，甚至連一個忍術的手印都完成不了。
帶土勉強支撐兩下，就毫無懸念的被擊倒，結束了這次實戰較量。
送走了邁特戴父子，宇智波悠笑著說道：“今天運氣不錯，進行了一次模擬的測試，帶土的進步你們都看到了，應該知道基礎訓練的重要性了。”
琳和信一連連點頭。
“帶土，不用沮喪，邁特凱負重訓練已經很多年了，你才剛剛開始，拚體術拚不過很正常。”
“今天就到此為止，回家好好休息，明天繼續。”
“是！”x3
“對了，琳，明天在外套裏麵穿上泳衣。”
“啊？我明白了。”
第二天，宇智波帶土繼續體力訓練，而宇智波悠指導琳和信一進行踩水訓練。
“踩水相對於爬樹更加注重控製力訓練，畢竟樹幹是很堅硬的實體，而水卻是虛不受力的流體，必須要用查克拉控製住水麵，才能變成承載人體的平台。”
踩水的難度確實很高，爬樹隻需要考慮收，而踩水則需要同時進行查克拉的收和放，而且還要根據自己的重量、動作、重心，隨時調整收放的平衡。
就連查克拉控製力很強的琳，也沒有辦法立刻上手，兩個下忍不斷的掉落到水中，摔的全身濕透。
琳的外套下麵穿了泳衣，絲毫都沒有走光，但水是之後身體的曲線就顯露了出來，十一歲的少女身軀已經略有玲瓏，宇智波悠看著毫無感覺，但宇智波帶土眼睛都直了。
宇智波悠打了他十幾次重拳都不能阻止這個笨蛋，直到他將事先準備好的布幔拉起來，擋住了他的視線，這個笨蛋才把目光收回來，繼續給他安排的體力訓練。
訓練任務進展的越來越順利了。