不管病人得的是什麽樣的病，良好的睡眠對於他們來說是至關重要的。如果病人能夠有好的睡眠，對其病情有著很大的作用。一旦病人睡眠情況不佳，很可能會影響到病人的身體健康。因此，請患者朋友們一定要保持良好的睡眠。當然，有些病人在睡眠的時候也需要注意一些問題，這樣才能保證睡眠質量。在這裏，就著重談一談關於高血脂與冠心病患者的睡眠問題。
脂肪的熱量比蛋白質或糖類高一倍，吃脂肪過多會發生肥胖。據統計表明，成年人熱量過剩，超過身體需要時，血液裏的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白都會升高。這三種物質都能沉積在動脈血管壁內，會促進發生或加重動脈粥樣硬化和冠心病。對於高血脂患者，除應注意飲食調節、增加運動量和加強治療外，還應特別注意正確的睡眠，以防腦中風的發生。
1．枕頭不能墊得過高
因為血脂過高的人，身體內血液流動的速度比正常人要慢得多，而在睡眠時會更加慢。要是睡覺把枕頭墊得過高，相當於頭部位置相對要高些，這時候，血液流向頭部的速度會減慢並且減少，這樣子容易引發缺血性腦中風即腦梗塞。
2．晚飯及睡前不要吃得過飽
吃得太飽的話，進食後，腸胃負擔過重，蠕動相應增強，血液主要流向腸胃，從而流向頭部和心髒的血液相對減少，這樣也會增加誘發腦梗塞、冠心病的危險。
3．冬季不要加蓋厚重的棉被
因為高血脂患者本來血液流動速度就較慢，倘若再加蓋厚棉被，不僅影響呼吸，而且會使血液流動困難，這樣極容易發生腦缺血與缺氧，從而使顱壓增高，誘發腦中風。
4．睡前不要服用大劑量安眠藥、較強的降壓
藥或血管擴張藥
安眠藥、降壓藥都有減慢血液流速的功能，並使血液黏稠度增加，高血脂患者原本血液黏稠度就高。血液流速相對較慢，再加上吃上述兩藥，無疑是雪上加霜，極易誘發腦中風。
5．不宜抽煙酗酒
酗酒後，血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，而兒茶酚胺是升高血壓的“元凶”，加之高血脂病人易合並動脈粥樣硬化和高血壓，血壓迅速升高，可能導致腦中風和猝死。
煙毒可使血管**收縮、血壓升高，使血小板凝集形成栓塞，引起冠心病心絞痛，甚至心肌梗塞。
總之，由於高血脂患者的血液黏稠度和血液流速與常人不一樣，因此，凡是能影響睡眠時血液流暢的因素，都要注意消除，以免誘發腦中風。
在睡眠向覺醒的轉變過程中，冠心病患者心電的穩定性突然打破，使心律失常的發生率明顯增高。最近，有研究發現從第2睡眠階段給予喚醒刺激，能產生高振強的腦電波，這種腦電波與交感神經活動增高有關，短暫升高動脈血壓，以滿足心、腦足夠的血液灌注。
夢與心律失常的發生有關，在夢中發生的恐懼通常伴有心動過速、呼吸急促、出汗、血壓驟升等自主神經功能紊亂的表現。一些學者認為，有57％的夢出現生氣和恐懼的情緒，而這些情緒與清醒時心肌梗死和猝死的發生相關。
為了能夠安全睡眠，冠心病患者一定要注意以下幾個方麵。
1．注意睡前保健
晚餐應清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，並配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水，如果進水量不足，可使夜間血液黏稠；睡前娛樂活動要有節製，看電視也應控製好時間，不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠；按時就寢，養成上床前用溫水燙腳的習慣，然後按摩雙足心，這樣可以促進血液循環，有利於解除一天的疲乏。
2．注意睡眠體位
患者宜采用頭高腳低右側臥位。采用右側臥位睡眠時，全身肌肉鬆弛，呼吸通暢，心髒不受壓迫，並能確保全身在睡眠狀態下所需的氧氣供給，有利於大腦得到充分休息，減少心絞痛的發生。睡眠時頭高腳低，減少回心血量，也可大大減輕心髒負荷，有利於心髒“休息”。冠心病人若病情嚴重，已出現心衰，則宜采用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側臥或俯臥。
3．注意晨醒時刻
清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的多發時刻，而最危險的時刻是剛醒來的一刹那。因此，早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5～10分鍾，進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後慢慢坐起，再緩緩下床，慢慢穿衣。起床後及時喝一杯開水，以稀釋因睡眠失水而變稠的血液，加速血液循環，可最大限度防止心髒病猝發。
4．注意午睡健康
醫學專家通過實驗發現，每天午睡30分鍾可使冠心病人的心絞痛發病率減少30％。所以冠心病患者必須午睡。午睡更要注意姿勢，有些患有冠心病的老年人習慣坐著打盹，這是很不可取的，這種姿勢會壓迫胸部，影響呼吸，使患病的心髒負荷加重，且會引起腦部缺血。