在日常生活中，大多人皆以飲酒、品茶、男女**看作人生之最大樂事。這樣的生活雖然樂哉、美哉，但如不注意擇時而行，卻會危害身心健康，分外的透支你的生命與健康。所謂養生三忌諱：即晨酒、晚茶、黎明色，這三忌對身體都是十分不利的。
1．晨酒要禁忌
俗話說：“莫飲卯時酒，昏昏醉到酉。”就是說告訴清晨不要飲酒。但在現實生活中，還是會有很多酒癮大的人早上起來就想“來一口”，殊不知這種清晨就貪戀杯中物的做法卻是十分不可取的。早晨若是空腹喝酒，酒後會感到頭暈目眩，神誌恍惚，從而影響到一天的正常工作和學習。而且更重要的是空腹喝酒還容易損害胃黏膜及肝髒，嚴重者有生命危險。因此，勸君切忌清晨飲酒。
2．晚茶要少飲
好多人都喜歡喝茶，這是沒錯的。因為茶不僅可以提神醒腦，而且其中富含的芳香油、咖啡因、鞣酸、茶堿和多種維生素，可以有效地驅散疲勞，促進新陳代謝，消食解膩，對維護機體健康十分有益。然而，話又說回來，飲茶雖然有這麽多的好處，但也一定要注意飲的時機，一般來說，白天飲茶較為適宜，下午宜飲淡茶，而晚間就不適宜飲茶。這是因為茶葉中含有過量的咖啡因，晚上飲茶後會使人過度興奮而難以入眠。此外，還有一點需要提醒：晚間飲茶過多，還容易使神經衰弱者的症狀加重用。所以，晚茶最好不要飲或少飲。
3．黎明色要不得
通常高質量的**對男女雙方的身心健康是有好處的，但如果在黎明起床前行**，則會損害身體健康。這是因為在男女在**過程中，雙方都要消耗一定的氣力，特別是男性在**後，常常會感到疲憊無力，懨懨欲睡。但此時又要馬上起床進入白天的緊張工作生活而得不到休息，如此就往往會使機體的平衡失調，精神欠佳，身體的抵抗力降低，所以很不利身心健康。