美國有一位著名的潛能開發大師席勒，由於所采用激勵的效果極佳而且內容豐富，十分得到學員的喜愛，並且受邀到世界各地去巡回演講。
席勒有一句招牌話：“任何一個苦難與問題的背後，都有一個更大的祝福!”他常常用這句話來激勵學員積極思考。由於他時常將這句話掛在嘴上，連他惟一的女兒，才念小學時就可以朗朗上口地附和他念這句話。他的女兒是一個非常活躍搶眼的小姑娘。
有一次，席勒受邀到韓國演講，就在課程進行當中，他收到一封來自美國的緊急電報：他的女兒發生了一場意外，已經送醫院進行緊急手術，有可能切除小腿!他心慌意亂地結束課程，火速地趕回美國。到了醫院，看到的是躺在病**，一雙小腿已經被切除的女兒。
這是他頭一次發現自己的口才完全不見了，笨拙地不知如何來安慰這個熱愛運動、充滿活力的天使!
女兒好似察覺父親的心事，告訴他：“爸爸!你不是時常說，任何一個苦難與問題的背後，都有一個更大的祝福嗎?不要難過呀!”他無奈又激動地說：“可是!你的腳……”女兒又說：“爸爸放心，腳不行，我還有手可以用呀!”兩年後，小女孩升中學了，並且再度入選壘球隊，成為該聯盟有史以來最厲害的全壘球王!
由此可見，苦難並不可怕，有正視並且戰勝苦難的心態才最重要。
什麽事情，能鼓舞著一個人屢敗屢起，終於奪得最後的勝利?是積極的心態。
世界冠軍摩拉裏的成長過程，就是一個積極心態助人成長的過程。
早在少不更事守著電視看奧運比賽的年紀，他的心中就充滿了夢想，夢想著即將到來的鏖戰時刻。
1984年的洛杉磯奧運會前夕，摩拉裏已經有幸躋身於最優秀的參賽運動員之列。令人遺憾的是，在賽場上，他發揮欠佳，隻獲得一枚銀牌，與冠軍擦肩而過。他沒有灰心喪氣，從光榮的夢想中淡出之後，他把目標瞄準了1988年的韓國漢城奧運會。
這一次，他的夢想在奧運預選賽上就告破滅，他被淘汰了，跟大多數受挫情況下人們的反應一樣，他變得沮喪，把體育的夢想深埋心中，有3年的時間，他很少遊泳，那成了他心中永遠的痛。
在摩拉裏的心中，自始至終有股燃燒的烈焰，沒法完全把它撲滅，離1992年夏季奧運會還不到一年的時間了，他決定再次來個孤注一擲。在屬於年輕人的遊泳賽事中，30多歲的人就算是高齡了，摩拉裏久已脫離體育運動，再去百米蝶泳的比賽中與那些優秀的選手們拚搏，簡直就像是拿著槍矛戳風車的唐·吉訶德一樣的不自量力。
在預賽中，他的成績比世界紀錄慢一秒多，因此，在決賽中他必須付出更多的努力，他努力地為自己增壓打氣。在遊泳池中，他的速度果然是不可思議的快，超過其他的競賽者而一路遙遙領先，他不僅奪得了冠軍，也破了世界紀錄。
一個人的內心中蘊藏著無窮無盡的力量，若是自甘埋沒，對身邊的一切事情都作低調處理：以為這是我不熱衷的，那是我不擅長的，為了避免失敗和遇挫的尷尬，有意識地放棄一些難得的機會，雖然表麵上看來是最大限度地保全了麵子，沒有出乖露醜，但事實上卻是在最大限度地埋沒了自己的才能，隻有敢於挺身而出，對任何的挫折和磨難都不在乎，心中所有的意念隻濃縮到一點，我要爭強競勝，我要發揮出我全部的力量和智慧，惟有在這種心態的導引下，才能屢敗而屢戰，屢戰而屢勝。
西貝爾在《隻為今天》中寫到：
1．為今天，我要快樂。正如林肯所說的：大部分的人隻要下定決心都能很快樂。
2．為今天，我要讓自己適應一切，而不能調整一切來適應我的欲望。
3．為今天，我要讓自己的身體更加健康，我要多運動，善加珍惜，不損傷它，不忽視它，使它能成為我爭取成功的好基礎。
4．為今天，我要加強和提高我的思想。我要學一些我還沒有的東西。我不要做一個胡思亂想的人。我要看一些需要認真思考、集中精力才能看的書。
5．為今天，我要做三件事來鍛煉我的意誌；提高我的修養：為別人做一件好事；做兩件我並不想做的事。
6．為今天，我要做一個討人喜歡的人。外表要裝飾，衣著要得體，說話、行為文雅，不在乎別人毀譽，不挑剔別人的行為，不去幹涉或是教訓別人。
7．為今天，我要試著隻去考慮今天的事，不去妄想把一生的問題都在今天解決。因為我雖然可以一天工作12個小時，但如果一輩子這樣去做，就會嚇壞了我。
8．為今天，我要照計劃去做每一個鍾點的事。也許我不會完全照著去做，但至少我可以避免兩個缺點：過分倉促和猶豫不決。
9．為今天，我要為自己留下安靜的半點鍾，輕鬆一番，並充滿幻想。
10．為今天，我要掃除恐懼。尤其是不要怕快樂。我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。
在日常生活中，你常常會因為許多事情而引起無限感觸。直到有一天皺紋悄悄爬上眼角，你才頓然領悟到：自己過去之所以從未快樂過，關鍵在於總把逝去的一切看得比實際情況更好；總把眼前發生的一切看得比事實更糟，總把未來的前景描繪得過分樂觀。如此形成了惡性循環，於是便鑽入“庸人自擾”的怪圈裏了。
“歡樂的貧困是件美事!”我們都能感謝伊壁鳩魯老先生說出了這樣一句光輝燦爛的話來!一個人是可以既征服著困難，又生活得很快樂的。有人曾經問過一些飽受磨難的人是否總是感到很痛苦和悲傷，有的人答道：“不是的，倒是很快樂的，甚至今天我還有時因回憶它而快樂。”
為什麽呢?這是因為他從心理上戰勝了磨難，他從磨難中得到了生活的啟示，他為此而快樂。
由憂愁轉化為快樂並不難。有人總結了三十二字訣：
（1）摒棄自卑、充滿自信每個人都有自卑感，當我們試圖擺脫它時，便容易陷入好高騖遠的境地，所以自卑往往是憂愁的總根源。一個快樂的人，並非完全沒有自卑的時刻，而在於他能把握自卑，不輕易受它驅使，而是利用它為原動力，使自己過上豐富多彩的生活。悲觀者說：“薔薇有刺。”而樂觀者則說：“刺裏有薔薇。”一個小小的語序之差，道出了憂愁和快樂的本質所在。
（2）自娛自笑、自得其樂當憂愁困擾你的時候，尋找一些理由來感謝自然的神奇和造化的偉大，你會感到一種難以言狀的快樂溢滿整個心胸。“啊，清新的空氣，和馨的晚風，使我的軀體注入了偉大的生命之力!”你還可以精心挑選一些優美的抒情詩、抒情散文，大聲朗誦，或配樂吟誦。
（3）順應自然、表露情感在我們的生命中有許多特殊的片刻，也就是情感高漲的時刻，不要壓製感情，要表達出來。穿上自己喜歡的衣服，在大街上奔跑跳躍；擁抱一個從未擁抱過的朋友，由衷地祝福別人的成就；在球賽中大聲歡呼呐喊；衝進滂沱大雨淋個痛快……總而言之，恢複你童年時可愛的品質——對什麽都有反應，那麽快樂就會很快降臨你的身上。
（4）潛心入靜、寧神除煩在三教九流的著作中，廣為記載的氣功、瑜伽等，已被心理學家、保健學家們從科學的角度進行研究，得到了“寧神除煩”的印證。潛心入靜之時，人的生理機能處於有序狀態，意念的引導訣語默誦，實際上起到了“心理反饋”的作用。
那麽如何使自己更加樂觀信然呢?
①樂觀強製法。四下無人之時，不苟言笑的你可以強迫自己高興起來，吹吹口哨哼哼歌，相信你會真的快樂起來。哈佛大學心理學家威廉斯教授的意見：“情感似乎指引著行動，但事實上，行動與情感是可以互相指引，同時並作的。因此，當你不快樂的時候，你可以挺起胸膛，強迫自己快樂起來。快樂並非來自外力，而是得自於內心的心境。要學會‘控製自己的思維”’。
②保持精神的高貴氣質。快樂與否並不在於你擁有什麽財富。賺很多錢的人，有的可以笑口常開，也有的畏畏縮縮，愁眉苦臉，憂心忡忡。為什麽會如此，答案是他們保持的心境不同。你要時時把自己想象成有才幹、有利於社會、不為一切世俗（包括錢財）所囿的自由創造性人。這樣，即使你是街頭的補鞋匠，也會比好萊塢裏月收入十萬美金的名伶更快樂。
③快樂來自於發現與創造。推銷怪傑巴赫有個有趣的建議：在你心目中確定一個你喜歡的目標，然後朝著目標勇往直前，不可稍移。當你把全部精力集中在你所喜歡的事業上時，在往後的歲月中，你會發現，你所渴望的機會，一個接一個你都把握住了。
這就像珊瑚靜止於水中，而它所需要的微生物卻不斷送上門來。
一個有確定目標的人，其他一切幹係他的煩惱之物都容易脫解開來。