有人給寬恕作了一個十分美的比喻，他說：“一隻腳踩扁了紫羅蘭，它卻把香味留在那腳跟上，這就是寬恕。”我們常常自己的腦子裏預設了一些規定以為別人應該有什麽樣的行為，如果對方違反規定就會引起我們的怨恨。其實，因為別人對“我們”的規定置之不理，就感到怨恨，是一件十分可笑的事。大多數人都一直以為，隻要我們不原諒對方，就可以讓對方得到一些教訓，也就是說：“隻要我不原諒你，你就沒有好日子過。”而實際上，不原諒別人，表麵上是那人不好，其實真正倒黴的人卻是我們自己，一肚子窩囊氣不說，甚至連睡都睡不好，沒多久就積出病來。
一位台灣作家曾給我們講述了這樣一例故事：有一個婦人，平時溫文有禮，也很懂得持家，常常一大早就在家門口洗衣服，但她有一個不定時發作的毛病：發瘋。
她可以黃昏時拿把菜刀、棍子在家門口破口大罵，也可以一大早就如此。剛開始，人們以為那是誰家的廣播劇，後來才知道，是這位婦人在發泄情緒。
她最常罵的是：“我不甘心。”“你這瘋人，總有一天有報應。”“你會給車撞死。”“你怎可以騙我!”
婦人曾被信任的朋友騙過，向她借錢，借了之後人家就跑了，婦人初期是不能接受，但也算平靜，十多年後就成了如今模樣，十多年來她不能原諒朋友，將怨氣積在心中，將自己積出病來。
下次覺得怨恨一個人時，閉上眼睛，體會一下你的感覺，感受一下你的身體，你會發現：讓別人自覺有罪，你也不會快樂。
下麵再看一個與此相反的一個例子。
1978年1月，一名精神病患者持槍衝進山迪·麥葛利格家，射殺了他三個花樣年華的女兒。
這場悲劇使山迪陷入痛苦的深淵，幾乎沒有人能體會他的悲痛與憤怒。
隨著時間的流逝，他在朋友的勸慰下體會到，要使自己的生活步上常軌，惟一辦法是拋開憤怒，原諒那名凶手。目前，山迪把所有時間用來幫助別人獲得心靈的平靜及寬恕他人。從他的經驗可以證明，即使是遭逢劇變所引起的怨恨，在人性中也依然可以釋懷。如果你問山迪，他會告訴你，他拋開憤怒是為了自己，希望自己好好活下去。
令人心碎的事、大病、孤寂和絕望每個人都難以幸免。失去珍貴的東西之後，總有一段傷心的時期。問題是，你最後到底變得更堅強還是更軟弱?原諒別人，是對待自己最好的方式，因為釋放了自己，才能有健康自由的心態。
正如耶穌基督受人迫害時說的，“原諒他們（迫害者）吧，他們在做些什麽，自己也不知道啊!”