◎文/佚名
秋日的天空裏有一種和聲，還有一種色調，人們未曾在夏天裏聞見過它們，就仿佛它們不可能存在或從沒有過。
為什麽秋季裏有些人容易傷感呢?現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“鬆果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在冷熱交替的換季時節。
祖國醫學認為，人體的五髒六腑、七情六欲與五行學說和四季變化存在著相應的聯係。以五行學說中的“金”為例：五髒中的“肺”屬金，七情中的“悲”屬金，四季中的“秋”也屬金。因此在秋天，尤其是秋雨連綿的日子裏，人們除了容易“秋燥”，有時也容易產生傷感的情緒。
此外，“一場秋雨一場寒”。氣溫的驟然下降，會使人體新陳代謝和生理機能均受到抑製，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一係列症狀，即人們通常所說的“低溫抑鬱症”。
預防“悲秋”最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒，切莫“秋雨晴時淚不晴”地自尋煩惱。秋天，乃“不是春光，勝似春光”的大好季節，是收獲的季節，大可不必自尋煩惱，失意傷感地“悲秋”。飲食滋養好心情。早餐一定要吃，盡可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質的攝取量，以增強耐力與意誌力，經常不吃早餐的人，不但無精打采而且意誌力也較薄弱。