媒介者總是非常順從別人，為了能夠和別人建立融洽的關係而聽從別人的安排。實際上，不斷地順從別人並不會給自己帶來真正良好的人際關係。所以，媒介者應該明白，如果你在別人麵前並沒有表現出真實的自己，那你就不是真正的愛他們。

也就是說，你必須做真正的自己，必須要有獨立的思維方式，隻有這樣，你才能在別人需要你的時候提供真正的幫助。具體應該從以下幾個方麵改善自己的性格。

不要壓抑自己的個性

媒介者總是會壓抑自己的需求和渴望，因此當他們到達人生終點的時候，卻驀然發現自己活得沒有一點意義和價值。他們幾乎一直都是在為別人而活，從來都沒有真正為自己而活過。

因此，提醒媒介者千萬不要這樣生活！要盡量接受自己的生活，要多為自己的需求和期望而努力，要學著去體會活著的偉大意義。如果你不去體會生活的意義和價值，那麽你人生的大部分時間都將浪費掉，體會不到一絲生活的樂趣。

媒介者應該明白壓抑自己的情感便會對身體造成一定的危害。如無法解釋的頭痛、背痛、惡心以及身體上的一些其他疾病。突然的偏頭痛、吼叫、恐慌以及害怕到公共場所等，其實都是過分壓抑自己的情感所造成的身心方麵的毛病。

也許想要在這方麵有所改善並不是很容易，但你必須要那麽做，因為身體是革命的本錢。你也不必為此擔憂、害怕，如果你尋求了幫助，你的人生將會更加豐富多彩，你的內心也將會因此而得到真正的平靜。在出現身體上或精神上的一些疾病的時候，千萬不要使用鎮靜劑，除非當時的情況非常危險。

因為藥物可能會暫時讓你免除焦慮和痛苦，但它可能會對你的敏銳性和能力造成一定的負麵影響，從而使你無法進行自己想做的事情。對媒介者而言，使用鎮靜劑其實是沒有一點效用的，那也並不是你真正所需要的，你隻是認為它可能會暫時減輕自己的痛苦。

此外，媒介者還應該學會處理危機情況，這不僅會讓你變得更加有尊嚴，同時也會讓別人覺得你非常堅強、勇敢，從而當別人遇到危險和困難的時候，也會主動尋求你的支持和幫助。

試著讓自己變得霸道一些

試著讓自己變得霸道一些，或許這樣的改變會讓媒介者感到有些不適應，但最終一定會被接受並受到他人的歡迎，站在一個合適的立場表達自己的觀點，學會對一些不必要的承諾說不，這些都是媒介者需要不斷去培養和學習的事物，做到這些，媒介者就會發展得更加順利。

媒介者應該承認自己也有一定的侵略性，不要有焦慮情緒，勇敢麵對眼前的事情。或許有時候會出現一些負麵的現象，但是不要害怕，這種現象是每個人都會遇到的。

不要害怕這種現象會對和諧的人際關係造成阻礙，因為這是使自己強大必須要付出的代價。媒介者應該充分發揮自己的能力，讓自己把注意力集中在當前正在做的事情上。不要在乎別人的感受，要試著讓自己集中注意力達成自己的目標。

當然，改變自己的性格也不能脫離或避開別人的幫助，你應該在自己設定的範圍內進行改變，你的底線是在法律允許的一切範圍內，隻要不觸犯法律，那麽，你的任何改變都是可以接受的。這種改變會使你參與到你周圍的美好世界中去。

媒介者在做事情的時候，應該首先設定明確的目標，建立明確的時間規劃和清晰的行動計劃，這樣才可以幫助你更好地達到目的。如果因為自己太過依賴和迎合別人的觀點而導致事情沒有想象中進展的順利，千萬不要把錯誤歸結到別人身上，因為那完全是你自己的原因導致的。

媒介者應該勇敢按照設定的目標前進，不必在乎他人的目光和話語，更不要在心中有膽怯的想法。隻有這樣，你才能堅持到底。媒介者最好養成一種習慣，預見每天對自己而言最重要的事情，並認真地執行，關注自己在做這些事情時的感受和成效，這樣可以讓你在一定程度上找回自己，並建立一定的歸屬心。

不要太在意他人的看法

媒介者總是太過在意他人的利益和意願，並因此委屈或者是忽視自己的感受。所以，媒介者應該鼓勵自己加入一個可以幫助自己接觸並表達內心感受的團體，以讓自己隨時發泄內心的情緒，包括憤怒的感覺。

很多媒介者總是覺得自己不能夠從容地與朋友討論自己的恐懼和焦慮，他們害怕因此而損害與朋友之間的關係，其實，你應該相信真實的表達自己的內心並不會損害自己的人際關係。

對出現問題的人際關係進行自我檢討對你來說也是一件很困難的事情，因為對方可能曾經與你非常親近，你很難對此做出評斷。但是如果你真的在乎別人，那麽你就必須檢討自己在人際衝突中是否做得正確。總之，你必須在短時間內做出檢討和改變，否則你此後的生活就不會平靜。

你要始終堅信自己的人際關係是非常穩固的，你的朋友也會非常關心你，你完全可以做真正的自己，成為一個獨立的人。

媒介者總是能夠很好地接納別人，能夠讓你周圍的人感到平靜、安全和快樂。但是如果你讓他們感覺到你了解他們、在乎他們的需求，那麽他們就會更加喜歡你。

此外，你要認真地聆聽他人，要用心了解他們真實的一麵。這樣的話，你對他們的愛和他們對你的愛都會變得更加真實、有價值。

不要瞧不起自己

媒介者在處理問題的時候，不要瞧不起自己，忽略自己的切身利益，而去抬高別人的需要和重要性，這樣會減少對自己的傷害。

特別需要注意的是，當你正在開始分心或者強迫性的去做某件事的時候，一定要留意自己當時的感覺，讓自己切身感受到內心的聲音，無論是在做出讚成或者反對的決定時，都要首先問問自己的真實想法，而不是過多的顧慮周圍人的意見和感受。

隻有認識到對自己重要的事情，才能明白自己的某些想法是如何消失的，當然這也是需要時間，媒介者必須不斷地進行自我審查和自我詢問，雖然能做到這一點並不是很容易，但隻有這樣，才能有助於媒介者的健康成長。

另外，媒介者應該經常進行運動，要注重自己的身體狀況和感情生活。要知道，規律的運動意味著擁有健康的自律方式，並且還會讓你更加容易了解自己的感覺或其他感受。

同時，多運動也可以幫助媒介者在生活中的其他方麵更好地集中注意力。還有重要的一點是，運動也是一種接觸他人的好方法，能夠使你輕鬆地融入他人的圈子當中。