有時人們為了表露自己內心的真實想法，常常會借助腰部動作——這一無聲的語言來展現，從而達到交流的目的。這時就需要我們要心領神會地理解對方的腰語。
1．挺腰
這個動作可以反映出一個人充滿自信，情緒高昂。用力挺直身體，使身體增高(同時也可提高一些腰部的位置)，這是進行恐嚇，表示他對來自各種方式的挑戰充滿信心，力圖造成一種視覺強勢壓倒對方。經常挺直腰板站立、行走或坐下的人往往有較強的自信心，且有自製和自律的能力，但可能缺乏精神上的彈性，原則有餘而靈活不足。
對於女性而言，她的這一動作要顯得微妙得多。如果女人坐在沙發裏，用仰腰的姿勢對著異性，一般的情況有兩種：一是對於眼前的這個男人絕對的信任，絕對的尊重，她覺得他不會給她帶來傷害；二是妓女的一種招數，她告訴眼前的男人：“請跟我來。”
2．彎腰
人在鞠躬、點頭時都會下意識地彎腰，把腰的位置放低，精神狀態也隨之“低”下來。
向人鞠躬，可以表現這個人態度謙遜，也可能表明他心理自覺不如對方，甚至懼怕對方時，就會不自覺地采取彎腰的姿勢，以及表達他的誠服之心。
“謙遜”再跨一步，即成服從、屈從，心理上的服從與屈從反映在身體上就是一係列在居於強勢的個體麵前把腰部放低的動作，如蹲、揖、跪、伏、叩拜等。彎腰、鞠躬、作揖、跪拜等動作除了禮物、禮儀的意義之外，都是服從或屈從對方，壓抑自己情緒的表現。
對於女性而言，有時候彎腰還會別有一番風味，她們在彎腰時所形成的曲線是柔美的，溫順的，流暢的，從而給人造成一種舒適的視覺效果，這種女人給人一種柔美的感覺。
3．淺坐高腰
你始終淺坐在椅子上腰部挺直的人流露出自己心理上的劣勢，和缺乏精神上的安全感，你的身體尤其是手、腳等防衛性很強的部分，好像隨時處於一種緊急情況下的“備戰”狀態。
4．深坐低腰
表示眼前的情況並不會引起他的緊張，沒有必要立即站起來，精神上處於放鬆狀態。深坐也是向對方表現他在心理上的優勢，有泰然處之的意思。
5．屈蹲低腰
這種動作完全是防衛和服從。表明他處於絕對被動或消極狀態，有時也可理解為隱藏著攻擊欲念的防衛性姿勢。
6．叉腰
將兩手放在自己的腰上，一副胸有成竹的樣子，仿佛對自己麵臨的事已作好精神上的準備，或采用行動的準備，並有一種前瞻性的自豪感。手放腰間，兩隻拇指露在外麵，更流露出你強烈的優越感或支配欲。
對大多數女性而言，這有可能是她們一種雙向的對外擴張，表示出內心的憤怒和力量。這種語言，一般的女人不采用。但魯迅筆下“豆腐西施”楊二嫂，卻經常使用，讓魯迅看了嚇了一大跳。
7．倒叉腰
即兩手的拇指呈倒八字插入褲腰部位，充分流露出他十足的優越感外，還有對異性吸引的心理傾向。