換好健身用的寬鬆運動服的李虎，看了一眼還在繼續健身的三人，也沒多在意就找了台跑步機開始了自己的訓練。

長期堅持健身，李虎已經形成了一套自己的訓練體係，先做什麽後做什麽，每個做多少李虎心中都是有數的。

李虎的出現讓在健身的三人愣了一下，畢竟整個健身房現在就隻有他們四個人，不過看到李虎在自己練自己的，三人也沒多在意。

兩撥人就這樣互不打擾地做著自己的事情，可能是由於健身房中太過安靜了，李虎很清晰地聽到了三人的對話。

一身肌肉看起來比李虎塊頭都大的人說道：“對，就這樣，使勁兒，不斷刺激你的肌肉，讓你的肌肉適應了這個強度就好了。”

那個在器械上瘦小的青年人聲嘶力竭地吼叫著，器械被他抬起一點點之後，就因為承受不住器械的重量，青年人鬆了手，器械“當”的一聲砸在了地上。

這種情況下瘦小的青年人又在肌肉男的鼓勵下再一次拿起了器械，兩條手臂青筋暴露，青年人下蹲，之後借著起身的慣性用手筆拉起了砸在地上的器械。

之後沒多一會兒，隨著“當”的一聲響，器械再一次砸在了地上。

健身房裏一時之間“當”、“當”、“當”的響個不停，知道的這是在健身，不知道的還以為是有人在打鐵呢。

李虎本來不想摻合其他人的事情，自己做好自己的就可以了，但是聽到這宛如打鐵一樣的聲音，心裏確實不舒服。

李虎轉過頭，看了看肌肉男給瘦弱的男青年加的重量，李虎還是搖了搖頭道：“喂，這麽聊下去會肌肉拉傷的，不能這麽練呀。”

李虎的聲音雖然不大，不過在這隻有幾個人的健身房中聽得還是很明顯的。

聽到了李虎的聲音之後，其餘三人都轉過頭看向了李虎，打鐵的聲音也就停了下來。

李虎說完之後，把搭在器械上的毛巾拿在了手中，向著三人走去，邊走邊說道：“你們不能這麽練習的，這麽練損傷肌肉，對身體不好。”

聽到李虎說自己指導的方式不對，肌肉男愣了一下之後就皺起了眉頭對李虎說道：“你是誰呀？憑什麽說我教的不對？不懂不要亂說。”

聽到肌肉男充滿敵意的話，李虎愣了一下，神經大條的李虎這才反應過來，自己好像壞了別人的好事。

不過不在乎這些的李虎笑了笑，對著三人道：“自我介紹一下，我叫李虎，至於剛剛的話我沒有亂說，按照剛剛這麽練下去，一定會肌肉損傷的。

嚴重的話，可能兩條手臂這兩天都抬不起來了。”

肌肉男看到李虎還繼續說，特別是器械上揉著胳膊的瘦弱青年人和大腹便便的中年人都是一幅若有所思的樣子，肌肉男就更著急了。

他是不知道李虎說的對不對，他也不是專業的健身教練，他是一家基金公司的基金經理，他知道眼前的這兩個人是資金方。

之前他知道這兩個人對健身很感興趣，就簡單練習加上狂吃蛋白粉，讓自己看起來肌肉特別發達，一副健身達人的樣子，希望吸引到這兩個資金方的人。

目的很簡單，通過健身建立聯係，之後讓對方有興趣和自己一起健身，跟著自己學，這樣在健身的過程中有了長期的接觸。

他這就可以潛移默化地跟對方滲透自己的基金公司多麽多麽好，吸引對方來自己這裏投資了。

本來一切都挺順利的，他也準備了好久了，光是蛋白粉就吃了好幾罐，現在在健身房和兩人聯係上了。

對方也對自己表示了一些興趣，正在讓對方嚐試按照自己的健身方法鍛煉呢，沒想到竟然遇到有人搗亂。

這兩個資金方想要練成肌肉男那樣的肌肉，肌肉男隻是簡單的健身搭配蛋白粉，短時間內練出的形狀。

雖然蛋白粉不是激素，吃蛋白粉也是自己練出來的肌肉，但是從肌肉的密度和強度上是不如非蛋白粉的高蛋白飲食練出來的肌肉強的。

簡單理解的話，對於肌肉來說有蛋白粉相當於生長條件比較好，細胞之間的競爭不強，而沒有蛋白粉就相當於生長環境沒有那麽好，細胞之間有較強的競爭。

資源都會給更優秀的細胞。

尤其是像肌肉男這種剛剛練起來的，其實如果再給肌肉男一些時間，讓他鞏固一下，把一些不太優秀的肌肉細胞提升一下，其實他是不會比不吃蛋白粉練起來的人要差多少的。

但是問題就在於，生活沒有如果。

雖然肌肉男的肌肉看起來比李虎要強裝，但是從強度來說，肌肉男的身體素質和李虎完全沒有可比性。

隻不過這些肌肉男可不清楚。

肌肉男對健身的了解自然也是不如親身實踐的李虎的，所以當資金方的青年人提出想要肌肉男教教他的時候，肌肉男才按照自己的理解，胡亂指揮，也就導致了剛剛那一幕的出現。

現在肌肉男眼看自己的計劃馬上就要成功了，剛準備和兩個資金方說“什麽地方酸就是練習什麽地方，這麽堅持下去就可以練成和他一樣”的時候，李虎出現了。

李虎出言打斷了肌肉男原本的計劃，現在看到兩位資金方的人已經開始思考李虎的話，對自己的說法產生懷疑的時候，肌肉男坐不住了。

肌肉男開始出言諷刺李虎：“你是誰呀？你會練嘛就在這瞎說？不懂就別亂說。”

而一旁的李虎不清楚這三人之間的關係，隻是從一個多年健身、鍛煉的老手的角度出發指導新手。

健身這一領域李虎雖然說不上是行家，但是這絕對不陌生，而且自從跟著林修然之後李虎習慣於思考問題的核心，梳理知識框架。

對於自己堅持多年的健身自然也梳理了，李虎現在的專業能力比之健身房的資深教練也是不差絲毫的。

現在聽到有人質疑自己擅長的方麵，李虎不願意了。