一個人，擁有健康的身體，他所擁有的一切才會有意義，如果他什麽都擁有了，但惟獨沒有健康，也就等於什麽也沒擁有。所以，我們在理財過程中，一定要留出一部分錢給自己的健康投資。
1．投資於身體保健
對於每一個人來說，身體的健康都應擺在首要位置。進行健康投資可以參照以下兩個原則進行：
(1)健康飲食。想要擁有健康的身體，首先要從健康飲食開始。科學地選擇食物，能使人精力充沛。所以，均衡與適量的飲食是必需的。早餐一定要吃，然後穀類、水果、蔬菜等都要充分均勻地分配於三餐食用。千萬不要因為別的投資而在吃飯上進行節省。
(2)適量運動。想要擁有結實的身體，除了運動之外別無他法。所以，平時應注意鍛煉身體，還可以拿出一部分錢購買一些健身器材，每天抽出一些時間加強運動，是非常有必要的。
2．投資於健身運動
很多人都有這樣的感覺，“人過三十天過午，”一過中年，就會感到精神大不如從前。從醫學角度來說，這是事實。人過中年，身體生理機能由旺盛期開始步入衰老期，機體各組織器官的功能就會逐漸衰退。
人的衰老是不可避免的，這是自然規律，但並不是不可以改變的。我們完全可以通過運動延緩衰老。實踐證明，經常堅持鍛煉的人，其心髒、肌肉和骨骼的健康水平以及精神狀態與不鍛煉的同齡人相比，要“年輕”許多。一些如健美操、舞蹈、太極拳等群體運動，不僅增強了身體器官的機能，延緩了人的衰老過程，而且調整了人的生理和心理狀態，釋放了來自外部的種種壓力和緊張感，並能抗抑鬱，對身心大有好處。
中年人一般適合做一些劇烈的健身運動，可以選擇適當的體育活動進行投資，保證自己的身體健康。如遊泳、騎自行車、跑步、跳舞、爬山、爬樓梯、跳繩及打籃球、踢足球、打網球及乒乓球等，這些活動對心、肺功能和心血管係統以及神經係統都有很強的鍛煉效果。
3．投資於健康保險
健康保險，就是指被保險人在保險期問因疾病不能從事正常工作，或因疾病造成殘疾或死亡時由保險人給付保險金的商業行為。
現代社會，由於工作節奏的加快，生活方式的改變，環境汙染的加重而滋生的各種疑難病症接踵而至，高昂的醫療費用往往令很多家庭陷入困境。因此，健康保險越來越為人們所關注。健康投資已成為家庭理財中不可缺少的一項投資。
巨大的醫療費成為我國城鎮居民的“心病”，對許多人來說，“不敢得病”，一個感冒能花幾百元，實在是“病不起”。要想解決這一問題，最好的辦法就是在年輕時投資健康保險，做到有備無患。
許多年輕人認為，自己身壯如牛，沒痛沒癢，每天精力充沛，哪裏有什麽風險可言?根本不需要保險。但事實上風險是客觀存在的，疾病和意外往往在你意想不到的時候不期而至。
健康並不是永遠的通行證，健康時未雨綢繆，才能麵對突如其來的風險。
健康是投保的條件。隻有在健康時，保險公司才會承保。健康保險的保險費率與被保險人的年齡、健康狀況密切相關，保險公司往往要求被保險人體檢，規定觀察期或約定自負額，承保比較嚴格。因此，趁年輕、健康時購買最有利。等到年齡增大，健康狀況惡化時再購買往往麵臨不利的局麵：要麽被拒保，要麽加收保費承保，花費更多。
因此，在你還健康、年輕時就應及時投保，以免日後錯過投保機會。千萬不要以健康為由拒絕投保。
健康保險雖然有很多好處，但投保人在購買健康保險時，也需要注意按照自身條件來購買保險，即“量身訂做”，隻有這樣，才能起到最大的保障作用，否則，容易得不償失。投保人在購買醫療保險時應注意以下幾個問題：
(1)注意投保年齡的限製。一般保險公司規定的最低投保年齡是出生後90天至年滿16周歲不等。但是，各保險公司規定的最高投保年齡卻是相同的，為65周歲。如果你的年齡已超出這個範圍，一般來講，你不適合投保。
(2)注意如實告知義務條款。在簽定保險合同時，應將自己目前的身體狀況及既往病史如實向保險公司陳述，以便讓保險公司判斷是否接受承保或以什麽條件承保。切不可隱瞞病史，否則會造成保險合同的失效，即使發生責任範圍內的保險事故，保險公司也不會履行賠付義務。
(3)注意險種的責任範圍。購買保險時，搞清險種的責任範圍很重要，隻有在責任範圍內保險事故的發生，保險公司才會履行賠付義務。
(4)注意住院醫療保險的觀望期。觀望期是指保險合同生效一段時間後，保險公司才對被保險人因疾病而發生的醫療費用履行給付責任。除意外事故造成的住院醫療費用外，對於一般的住院醫療保險，保險公司在承保時均設有一個觀望期。根據不同的險種，觀望期有自合同生效日起90天和180天兩種。在觀望期內發生的醫療費用支出，保險公司不負責賠付。
(5)注意免賠條款。保險公司一般均對一些金額較低的醫療費用采用免賠的規定。主要原因有兩個：一是金額較低的醫療費用，被保險人在經濟上負擔得起；同時也可省去保險公司因理賠而投入的大量精力。二是可促使被保險人加強對醫療費用的自我控製，避免不必要的浪費。因此，購買醫療保險時，一定要注意免賠額。若你的醫療費用少於免賠額，則你不可能獲得理賠。